Hernia, scoliosis, osteoarthritis hogyan kell gyakorolni az úszást
A sérv, a scoliosis vagy az osteoarthritis, az úszás segíthet a fájdalom enyhítésében. Tudja meg, hogyan gyakorolhatja az úszást gyógytornász tanácsával.
Becslések szerint a francia lakosság 70-80% -a hátfájásban szenved vagy szenved. Te is közéjük tartozol? Tudd ezt a hátad mögött fájdalmak, a patológiák variálható. A leggyakoribbak: porckorongsérv, aízületi gyulladás vagy a gerincferdülés. Miután az oka hátfájás orvos vagy gyógytornász ajánlhat úszás a fájdalom enyhítésére.
De légy óvatos, nem akarsz semmit csinálni! A legjobbat nyújtani tanács és tudja hogyan kell gyakorolni az úszást, Elmentem Marion gyógytornásszal.
_Marion, mi áll a híres hátfájás hátterében? ?
Ez a nagy kérdés! Nincs egyetlen nap sem, hogy ne látnék beteget hátfájástól szenved. De a valóságban mindegyik hátfájás más és a patológiák számtalan. Néha az a fizikai aktivitás hiánya, a rossz helyzet egy számítógép előtti székre, de lehet a gerincferdülés, leggyakrabban fiatal betegeknél, a porckorongsérv, vagy akárízületi gyulladás az idősek körében.
Mert „Kezelje” a hátfájást, az első dolog egy háziorvossal való konzultáció, aki azonosítja az okát. Ezután tanácsokat adhat további vizsgálatokról és esetleg fizioterápiás foglalkozásokról.
_ Úszás ajánlott, ha az imént említett patológiáktól szenved: scoliosis, herniált porckorong vagy osteoarthritis. Miért ?
Igen, megtörténik önmagammal tanácsolja az úszást a foglalkozásaim mellett. Valójában, az úszásnak számos előnye van. Már ez egy sport nem traumatikus az ízületek számára, így mindenki gyakorolhatja.
Aztán az egyik nagy az úszás előnyei az, hogy az összes izmot felkéri és megdolgoztatja fájdalommentes a víz ellenállásának köszönhetően. Végül egy nagyon fontos szempont számomra, a sérülés veszélye gyakorlatával kapcsolatos úszás minimálisak a többi sportághoz képest. Másrészt fontos a feladatok igényeinek.