Hétfőtől a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdem - valaki más szeretne fórumozni

Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ Diдt-vel kezdődik - bárki más szeretné. ban,-ben Fehérjealapú étrend Fórum a diéták területén; Helló mindenkinek:) 32 éves vagyok és szeretnék lefogyni 10 kg-ot. Olyan sok mindent kipróbáltam. Az elején minden rendben működik

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Fehérjealapú étrend
  • Hétfőtől kezdem a Multaben ábrafehérje diétával - ha valaki más akarja.

Hétfőtől kezdem a Multaben ábrafehérje diétával - ha valaki más akarja.

Üdv mindenkinek

kezdem

32 éves vagyok, és szeretnék 10 kg-ot fogyni.
Olyan sok mindent kipróbáltam. Kezdetben minden rendben működik - de akkor nincs több fegyelem

Mindenesetre azt tervezem, hogy hétfőn elkezdem a Multaben ábrafehérje diétát.
Ha valaki más szeretne részt venni, akkor nagyon örülnék.

Vagy valamelyikőtök tapasztalatot szerzett már ezzel a diétával kapcsolatban?

Kezdés -> 2010.10.25 -> 84.0 kg
1. hét -> 2010.11.01 -> 82,0 kg .
2. hét -> 2010.11.08 -> 80,5 kg .
3. hét -> 2010.11.15 -> 79,0 kg .
4. hét -> 2010.11.22. -> 77,5 kg .
5. hét -> 2010.11.29 -> 76.0 kg .
Vége -> 2010.12.06 -> 74,0 kg. -> remélem, annyira-nagyon

Ezek a céljaim. Megpróbálom elérni.
Ha 6 hét alatt csak 6 kg-ot tudok kezelni 10 kg helyett, egyelőre még büszke leszek magamra, majd folytatom a maradék 4 kg-mal.

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdődik - akarja-e valaki más.

Ma kezdtem.

Eddig természetesen nem sok mindent lehet mondani.

Szeretne 10 kg-ot fogyni ez év végéig. Értékeltem az egész időt, de a mínusz 14 kg után egyszerűen nem tudtam tovább lépni, ezért most valami újat akarok kipróbálni.

Jelentsd, hogy telt eddig a hét!

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdődik - akarja-e valaki más.

Nagyon jó, hogy már nem vagyok egyedül

Hétfő helyett szombaton kezdtem.
Tegnap este a mérlegem 82,6 kg-ot mutatott. - 1,4 kg
(ok, CSAK az elején veszítesz vizet)
De látok valamit a mérlegen - és ez jó és motiváció

Az első napok nagyon nehézek voltak számomra.
A gyomrom őrülten morog
De nem számít. Ez folytatódik.

Eddig csak a csokoládé turmixot és a latte macchiato krémet vettem a "Multaben EiweiЯ Diдt" -től.
Az ízhez szokás kell. Az egyik jobb dolgokhoz szokott

Szombaton és vasárnap ötször vettem be a Multabent (mint mondtam)
Hétfő óta este ettem. Ezután csak háromszoros többszekció terjedt el a nap folyamán.
Az étkezésnél a zöldségleves (0 pont), valamint az Aldi és a Lidl kész salátája között változhatok.
Szükségem van valamire, amit naponta legalább egyszer megennék

De továbbra is naprakészen tartlak.
Örülök annak is, amikor mesélsz magadról.

Kemény lesz a vasárnap. Ez a szüleim 40. házassági évfordulója.
Délben ebédelni megyünk. De én csak egy kis valamit választottam.
Ehhez teszek egy extra kört a taposóra vagy a biciklire
Lássuk, milyen hatásai vannak ennek a hétre.

Minden sikert és kellemes és szép hetet kívánok

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdődik - akarja-e valaki más.

Mi a véleményed erről, legyen hetente egyszer mérlegelő nap?!

A múlt hét pénteken már megvettem a cuccot, a hétvége végén pedig "rumdoktoros" lettem.

Magam is tudom, hogy egyedül ezzel a cuccal nem tudnám kitartani naponta ötször.

Most mindig reggel eszem a csokikrémet (de 0,1% tejjel készítem, majd sokkal jobb az íze), ebédidőben "normális" (figyelj oda, hogy mit főzök, tegnap pl. Salátás tányér pulykamellel), este pedig megint tejszín vagy rázogatom. Mert közben tejszínt vagy rázogatok, vagy ezt a levest is (a Rossmann ajánlatánál a héten), vagy eszek valami fehérjében gazdag, de soványat, például zöldségeket tartárral.

Nekem is hébe-hóba kell valami más a fogam közé, megőrülök.

Nem akarok nélkülözni olyan gyümölcsöket és zöldségeket, mint a kalcium (tehát a tej).

Eddig természetesen nem tudok sokat mondani róla, de a hétvége óta mindegyiket kipróbáltam, és nem igazán diétáztam.

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdődik - akarja-e valaki más.

huhu

nem rossz ötlet. melyik napot javasolnád?
Reggel vagy este?

Meglátom, hogy 0,1% tejjel jobban szeretem-e.
Jelenleg olyan babakása van, hogy megérintem magam
(Valószínűleg sajnálom)

Még gyümölcsöt sem mertem kipróbálni. (a fruktóz miatt)
Rengeteg zöldséget kapok a WW levesnek köszönhetően.
lássuk, mit lehet még összerakni, hogy mindenem bent legyen.

de hogy még mindig 2 kilóval kevesebb van, az nagyon jó
Ugyanolyan boldog vagyok.

hány éves vagy valójában?

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdődik - akarja-e valaki más.

Ma is elkezdtem a multabent. Megvettem a vaníliaport. Ez a kedvencem. Ma reggel azonban rendesen reggeliztem, ma délután és délután megráztam. Nehéz, amikor ezt át akarod élni. Különösen, ha idősebb vagy. Követni fogom a hozzászólásait.

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdődik - akarja-e valaki más.

Nem érdekelne a nap, de reggel szeretném megtenni.

Jómagam 27 éves vagyok, 165 cm és jelenleg 90,2 kiló. Az év elején WW-vel kezdtem 104 kilóval, de jelenleg már nem tudom kezelni a programot.

Csatlakozz be?! Mikor szeretné a mérlegelés napját?

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdődik - akarja-e valaki más.

Multabent is szerettem volna vásárolni.
de más termékekhez képest túl sok cukor volt bennem.

van egy malomital is. alapvetően én is csinálok több szekciót, csak több szekció nélkül, és rosszak nélkülЯ (Slimfast)

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ Diétával kezdődik - akarja valaki más.

Szia,
Örülök, hogy csatlakozhatok hozzád. Inkább reggel mérlegelem magam. Most már csak meg kell határoznia a napot és a regisztráció helyét?

Egyébként már 61 éves vagyok, és ezért különösen nehéz a fogyás. Az anyagcsere már eléggé lecsökken, és mozgás közben fel kell hajtanom. Éppen egy 3/4-es biciklivel jártam. Remélem, hogy a siker hamarosan megmutatkozik.
Egyébként tegnaptól máig 700 g-ot vesztettem. De az első napon ez tényleg csak víz.
Ma reggel megint rendes reggelim volt, vagyis 1 teljes kiőrlésű kenyér sovány sajttal és 1 tojás. Most megint megcsinálom magamnak a vaníliát. Szerintem ízlés szempontjából a legjobb. Egyébként csak vízzel nyúlok hozzá.
Remélem, itt biztatjuk egymást.

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ Diétával kezdődik - akarja valaki más.

Néhány hónappal ezelőtt levettem néhány "vizes fontot" a Multabennel, de most újra szeretnék próbálkozni.
A születésnapom decemberben van, és szeretnék, ha a nyár végére egy 7-es és nem egy 8-as lenne a tizedespont előtt.

Jelenleg 87 kg körüli súlyú. A célsúlyom valahol 60 kg körül van, de abbahagyom, ha jól érzem magam.

Reggeltől megint multaben lesz velem, örülnék, ha beszélnénk =)

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdődik - akarja-e valaki más.

Ma reggel megint 400 g-mal kevesebb volt. De valószínűleg megint csak a víz. Mikor veszít valójában zsírból?
Holnap valószínűleg még kevesebb lesz, amit levettem. Mert ma reggel nyugodtan reggeliztem. Szombaton mindig 2 tekercset eszem, egyet zsírszegény sajttal és egyet lekvárral. Ezt nem vehetem el tőlem. És ugyanez vasárnap is. Napközben azonban egy kicsit visszafogom magam. Remélem, hogy hétfőn reggel nem teljesítem. 1,1 kg megint rajta.
Csak többet kell innom. Ez az egyik hiányosságom. De tovább próbálkozom. Remélem te is.

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ diétával kezdődik - akarja-e valaki más.

Valahol olvastam, hogy az első 3 kiló többnyire víz, tehát még mindig 1,9 kiló van előtted, mielőtt a víz kimenne.
Ezt azonban ellensúlyozhatja, ha egész nap 2-3 litert iszik. Mert akkor folyamatosan adsz vizet a testednek, ezért egy kis zsírnak el kell tűnnie. Uuuuund. Ivás nélkül zsír nem megy ki a testből, mert a víz, a zsír lebeg. legalábbis így magyarázták nekem

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ Diétával kezdődik - akarja valaki más.

Üdv mindenkinek

ismét a legfontosabb adataim:
32 év/84 kg/1,75 m magas
Kívánt súly: 74 kg (kezdetben)

a mérlegem pontosan 1 hét után ma reggel 80,5 kg-ot mutatott.
tehát 3,5 kilóval kevesebb
ez annyira bátorságot ad a folytatáshoz. Nagyon örülök ennek.

csak holnap lesz nehéz, mert jó étel van
szüleim házassági évfordulója. lássuk, mit mutatnak akkor a mérlegek.

Most egyszerűen azt javaslom, hogy a HÉTFŐ vagy a KEDD REGGEL legyen a mérlegelés napja.
akkor minden héten ide tehetjük fel sikereinket. vagy új témát kezdünk? fogalmam sincs, hogyan lehet ezt a legjobban megtenni.

@uschi: Szerintem nagyon jó, hogy a korodban elkezdesz fogyni pár kilót. sok siker-TE meg tudod csinálni.

@all: Amúgy MINDENKI csináljuk

Csodálatos hétvégét kívánok .

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ Diétával kezdődik - akarja valaki más.

Mondd, csak a multabent eszed, vagy oldalra is eszel?
Magam döntöttem úgy, hogy 2 étellel és 1 étellel próbálom ki, mert nem tudok és nem is akarok teljesen porra váltani.

3,5 kg-mal tényleg valamit csináltál, gratulálok! =)

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ Diétával kezdődik - akarja valaki más.

3,5 kg nagyon jó egy hét alatt. Erre valószínűleg nem leszek képes. Most ültem még egy 3/4-es biciklit, és most újra meglesz a finom rázás.
Holnap élvezheti a jó ételt, majd hétfőn kezdheti újra. Legalábbis így csinálom. Következetesebbnek kellene lennem.

AW: Hétfőtől az ICH a Multaben Figur EiweiЯ Diétával kezdődik - akarja valaki más.

huhu

@lila lilli
nagyon szépen köszönjük
nem, nem csak multabent fogyasztok.
Próbálok a nap folyamán háromszor multabent enni (3 óránként/8:00 - 11:00 - 14:00), és este munka után (17:30) szoktam enni.
vagy kész saláták aldiból, vagy lidl tekercsben (száraz), vagy több napig készítem a zöldséglevest súlyfigyelő stílus szerint (0 pont).
Szóval néha a fogam közé kerül valami, és nemcsak éhes vagyok.
eddig egész jól működik vele
ha valami édesre vagyok éhes, akkor beveszek 1 darab glükózt.

de hamarosan főz valamit rizzsel és pulykával este.
vagy a provence-i rántotta (a világháború után) is szuper finom.

@ uschi
Köszönöm, ma a mérleg még 79,75 kg volt
Nagyon boldog vagyok - végre megint a hülye 8 alá kerültem.

maradsz veled - biciklizz is. jönnek a sikerek. garantált.
azt hiszem számomra ez csak a víz az elején.
de hétfőn hazaérek biciklivel, és egy kicsit sportolok az oldalon. Még nem voltam ilyen

sooooo, hamarosan finom ebéd lesz (nagyon várom már a hosszú rázások és krémek után)

jó vasárnap mindenkinek
és kitartó.