Heti 20 perc alatt illeszkedik; Egészséges a vezeték nélküli EMS edzéssel
A vezeték nélküli EMS tréning nagyon intenzív - a parittyás tréning kapcsán még intenzívebb.
A klasszikus fitnesz edzés során - többé-kevésbé elszigetelten - egy-egy izomot edz, egyszerre 3-5 percig.
Az EMS teremben végzett EMS edzéssel 9 legnagyobb izomcsoportodat edzed ugyanabban az időben 20 percig egyszerre. A remek edzéshatást fokozza a parittya edzéssel és a funkcionális edzésből származó gyakorlatokkal való kombináció, amely újabb "turbót" hoz az edzésbe.
A vezeték nélküli EMS képzés legújabb generációja az EMS szobában
Súlycsökkentés, zsírégetés, hátfájás enyhítése - még porckorongsérv, megnövekedett teljesítmény, fascia edzés, izomépítés és még sok más után is!
Az EMS-teremben zajló EMS-képzés során képzett személyi edzőink gondoskodnak rólad, akik integrálják egyéni kívánságait a képzésbe. Ez elég egy intenzív teljes test edzéshez, Heti 20 perc befektetni a gyors és fenntartható siker elérése érdekében.
Szinte az összes vázizmodat edzés közben használják ugyanabban az időben serkenti. Ezen kívül edzés közben vezeték nélküli EMS öltönyt visel. Ez funkcionális mellényből, funkcionális nadrágból és két felső karszíjból áll, és összesen 18 elektródával van ellátva. Az elektródák aktiválják az izmaidat - hasonlóan az elektromos jelekhez, amelyeket általában az agyad küld az izmokhoz az idegrendszeren keresztül.
Ennek megfelelően az elektromos impulzusokon keresztül történő aktiválás nem újdonság az izmaid számára - ezeket ma már elektromos impulzusok aktiválják. Az EMS-edzés során az agy által küldött áramot olyan elektródák segítségével szimulálják, amelyek az áramot a bőrén keresztül közvetlenül az alatta lévő idegtraktusokba, majd az izmaiba küldik annak aktiválása érdekében.
Az EMS-t (elektromiosztimuláció) vagy a köznyelvben alkalmazott „elektromos izomstimulációt” évek óta sikeresen alkalmazzák a versenysportban, az űrutazásban, a rehabilitációban és a fizioterápiában.
A legnagyobb előnyei, ami az ilyen típusú izomaktiválással érhető el:
- A tiéd Támasztó és központi izmok az edzés első másodpercétől kezdve optimálisan stimulált
- Az izmok működéséhez nem kell erős edzésingeret használni. A védi az ízületeket és sok izomsejtet edzhet egyszerre.