Heti 5 kilót leadni VALÓDI! Itt van, milyen étrendet kell követnie Zumi számára
Mivel a piacok és a szupermarketek ősszel tele vannak friss almával, használja őket heti 5 font fogyáshoz. Csak 5 napig kövesse ezt a diétát, mert a testét nem szabad megfosztani más tápanyagtól.
Az alma diéta az ionisták körében az egyik legnépszerűbb étrend, több okból is. Először is, az alma nagyon hasznos gyümölcs a szervezet számára, másrészt ez a diéta nagyon jól eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Ez a diéta két egyszerű szabályon működik. Először minden étkezés előtt meg kell enni egy almát, másodszor pedig az elfogyasztott ételek aránya nem haladhatja meg az 1200 kalóriát. Ugyanakkor vannak asztalok, amelyek kizárólag almából készülnek.
A diéta alatt ajánlott nagy mennyiségű vizet fogyasztani. Az alma magas savtartalma miatt, amelyet antioxidáns ereje ad, az alma diéta nem javallt gyomor- vagy bélbetegségben szenvedők számára.
Az alma diéta menüje öt napig, az expresspress.ro javaslata szerint:
Reggeli, ebéd, vacsora - alma (kb. 1,5 kilogramm).
Ebéd - alma, citromsaláta és két szelet alacsony zsírtartalmú sajt.
Reggeli - alma, egy szelet graham kenyér és egy szelet fölözött pulyka sonka.
Ebéd - alma, saláta, 2 sárgarépa és egy negyed hagyma.
Reggeli - alma, egy szelet graham kenyér és egy szelet fölözött pulyka sonka.
Ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (burgonya nélkül) és 200 gramm tonhal citrommal.
Vacsora - alma, egy tál teljes kiőrlésű gabona és sovány tej.
Reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet graham kenyér.
Ebéd - alma, nyers zöldségek és 200 gramm bőr nélküli sült marhahús vagy csirke