Heti 5 óra sportolás mennyi után jár

39 éves vagyok, mindig is sportoltam.
1m70 vagyok, ma 79 kiló vagyok ... hormonális problémák, amelyek sajnos 85 kg-nál híztak, 1 évig kiegyensúlyozottan táplálkoztam és reflexterápiát követtem, 6 kilót fogytam.
előtte heti 2 órát sportoltam (aquagym és bodysculpt/csoportos órák).
Ezen a két órán kívül regisztráltam egy másik tornaterembe, ahol 3 órával többet csinálok eszközökön (evezőgép, elliptikus edző stb.).
Tehát egy hónapon keresztül minden héten 4 órát sportoltam, minimum 5 óráig .
Azt akartam tudni, hogy a testem meg lesz-e faragva, kifinomítva, és ha igen, mennyi idő után?
Köszönöm a válaszokat

sportolás

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

A leghasznosabb szavazott válasz

Étel
Ez vicces, egy fórum Jérémyvel és Pauldal "A nőiesben", akik apai tanácsokat adnak a szegény lányoknak, hogy mi vagyunk.

Röviden, Szahnia: Én is nagyon sportos vagyok. Még olimpiai válogatást is készítettem ott. hát annyira lehangol, hogy régi.

Komolyabban elmondható, hogy nem a sport fog finomítani, hanem az étrend. És tudatosan beszélek róla, mivel dietetikus vagyok (diplomás, köszönöm). Céljainak elérése érdekében teljes körű ellenőrzést kell végeznie egy orvosi elemző laboratóriumban, majd vagy sportorientált dietetikushoz, vagy táplálkozási orvoshoz kell fordulnia.