Hidak építése. Az erfurti önsegítő magazin 2017. évi kiadása / Saját író műhelyünkből. A rák APP az érintettek számára az érintettek számára
Brückenschlag Das Erfurter Selbsthilfemagazin Edition 2017/2018 Cancer APP by Affected People for Affected People 12-11_Brückenschlag_2017-2018.pub Page 1 Függőség és önsegítés Saját író műhelyünkből 2017. december 12., kedd 10:07
Kapcsolattartó és információs pont az önsegítő csoportok számára Szociális és Egészségügyi Hivatal a Szociális Szolgáltatások Házában 024-es szoba Juri-Gagarin-Ring 150 99084 Erfurt Telefon: 0361 655-4204 Fax: 0361 655-4209 E-mail: [email protected] Internet: www .erfurt.de vagy www.selbsthilfe-thueringen.de Irodai munkaidő: kedd: 8.30–11.30, 13.30–17.30, péntek: 8.30–11.30, előzetes egyeztetés alapján Hogyan léphet velünk kapcsolatba: H 1. és 5. villamosok megállója: Augustinerstraße H Parkolóhelyek fogyatékkal élők számára
Tartalomjegyzék Szerkesztőség. 3 Tartalomjegyzék. 4 bátorság. 5 A saját nevünkben. 6 Türingiai Cancer APP az érintettek és hozzátartozóik számára Az önsegítő csoportok hangjai. 9 Dystonia: Betegségtől csoportig Három éves önsegítő csoport Glaucoma-Erfurt Assistance törzsadatok táblázata Türingia Kochleáris implantátum viselők - tapasztalaton alapuló kompetencia Találkozó fogyatékkal élő és krónikusan szenvedő szülők és családjaik számára Klaszter fejfájás: drogok és pszichoszociális konfliktusok Húgyhólyagrák! - És most? Az SHG Diabetes Erfurt Mitte bemutatja a barátságos emberek életvonalát. 23 Országos önsegítés. 29 Alzheimer Társaság Türingia e.v. - Szakértői központ a demens szenvedélybetegek önsegítésére. 31 Café Bohne Az NA névtelen társtársairól - a CoDA önsegítése a szomszédos Gothában. 36 Klinefelter - valójában csak a férfit érinti félelem miatt együtt - SHG Soziale Phobie Gotha Group alapítvány: érdekelt feleket/érintetteket keresnek. 39 Egészségsarok. 42 Jóga mindenkinek Finom és egészséges Saját író műhelyünkből. 46 Elbúcsúzunk. 48 Az önsegítő csoportok aktuális áttekintése. 51 dátum. 54 Impresszum. 55 4
Bátorság Ha feltételezzük, hogy egyes dolgokat nem becsülnek meg, értsük meg, hogy egyes dolgok nem járnak sikerrel, értjük meg, hogy a hibák elkerülhetetlenek, ismerjük el, hogy sok minden hibás, olyan légkör alakul ki, amelyben az emberek meg merik tenni, amit lehet, mint ők. Max Feigenwinter, tól: A boldogság pályáján, Verlag am Eschenbach 2009 5
Önsegítő országos szintű demencia elleni küzdelem tudással: Alzheimer Gesellschaft Thüringen e.v. A demencia betegségek az időskor leggyakoribb betegségei közé tartoznak. A családtagok szoros kísérete mindig szorosan összefügg a demenciával. Az Alzheimer Társaság Türingia e.v. Amikor 2002-ben megalapították, felhívta a figyelmet a betegségre. A TMASGFF és a türingiai ápolási alapok önsegélyező szervezetként történő finanszírozása a 45 d SGB XI szerint lehetséges, hogy két alkalmazott sokoldalú ajánlatot tudott összeállítani a félelem, a tabu és a demenciával küzdő emberekkel való tudás kezelésének kihívása érdekében. Az Alzheimer Társaság Türingia e.v. különféle rendezvényeket kínál, hogy ismereteket és eszközöket nyújtson azoknak a különböző célcsoportoknak, akik a következő és tágabb értelemben vett demenciával érintkeznek. 29.
A függőség önsegítése A társfüggőség tünetei Néhány olyan jellemző és attitűd, amelyet ismerünk: Nehezen ismerem fel, amit érzek. Teljesen önzetlennek és mások jólétének elkötelezettnek tartom magam. Nehezen kapok elismerést, dicséretet és ajándékokat. Tagadom a saját értékeimet, nehogy mások elutasítsák. Túl sokáig maradok káros kapcsolatokban és helyzetekben. Az elutasítástól és a leértékelődéstől való félelem miatt mások véleményét és érzéseit magasabbra becsülöm, mint a sajátomat. "Szükségem van rám", hogy megtapasztaljam az élethez való jogomat. Nem tartom magam különösebben szerethetőnek, és nem érem meg a fáradságot. Szívesen ajánlok tanácsokat és tippeket másoknak, még akkor is, ha nem kértek tőlem 2/2000 CoDA Deutschland e.v. P.O. Box 1635/82145 Planegg E-mail: [email protected] Kezdőlap: www.coda-deutschland.de Tel/Fax: 07002632 2632 (0700 codacoda) 35
alkalmazkodni az egyénhez, vagy hozzáadni a képzeletet. Ahelyett, hogy a fizikai korlátokra koncentrálna, szelíd bejelentések vezérlésével kapcsolatba léphet az egyes jóga-ászanák belső minőségével. A krónikus betegség által károsodott fizikai erő, mozgékonyság vagy testi funkciók gyakran önmagukban javulnak. Több érzelmi egyensúlyt ér el, jobban jelen van és ellenállóbb. A jóga számos fejlődési lehetőséget kínál. A jóga a test, az elme és a lélek összhangjának megteremtése. Ha úgy érzi, hogy megszólítják, kérem lépjen kapcsolatba velem. Örömmel szervezek további jógatanfolyamokat akadálymentes helyiségekben, vagy eljövök hozzád és felkészülök a speciális igényű csoportokra (pl. Reuma, SM, étkezési rendellenességek, különféle testi vagy érzékszervi fogyatékosságok). Alig várom, hogy találkozzunk! Kapcsolat: Tel .: 0361 3463548 Internet: www.srisaipranayoga.org/ susanneschnabel E-mail: [email protected] 43
Egészség sarok Finom és egészséges csirke tortilla/pakolás Hozzávalók 1 fő részére 1 db Tortilla 100 g csirke 60 g kaliforniai paprika 30 g újhagyma 50 g jégsaláta 15 g kukorica 10 ml édes chili szósz 5 g creme fraiche Elkészítés Vágja a paprikát, az újhagymát és a csirkét vékony csíkokra . A serpenyőben felmelegítjük az olajat, és kb. 6 percig pirítjuk a csirkét a paprikával. Hozzáadjuk az újhagymát és a kukoricát, és további 2 percig sütjük. Röviden melegítse a tortilla süteményt a sütőben 180 fokon. Kenje meg a pakoláson a creme fraichê-t és a chili mártást, és fedje le a sült csirke-zöldség keverékkel, kenje rá a salátát, és ízesítse sóval és borssal. 44 12-11_Brückenschlag_2017-2018.pub Page 44 2017. december 12., kedd, 10:07 bíborvörös fekete cián sárga
Görög feta saláta Hozzávalók 1 fő részére 1 marék rakéta 1/2 uborka 2 paradicsom 200 g feta sajt 5 olajbogyó (fekete) 1 evőkanál olívaolaj és bármilyen balzsamecetes oregánó (szárított) só bors Elkészítés Mossa meg a salátát és szárítsa meg. Mossuk meg az uborkát, vágjuk ketté és szeleteljük fel. Mossa meg a paradicsomot és vágja apróra. Vágja apróra a juhsajtot. Felezd meg az olajbogyót. Tegye az összes hozzávalót egy tálba, és keverje össze. Öntsünk rá olajat, balzsamecetet és oreganót, és sózzuk, borsozzuk. 45 12-11_Brückenschlag_2017-2018.pub Page 45 2017. december 12., kedd, 10:07 bíborvörös fekete cián sárga
Az önsegítő csoportok jelenlegi áttekintése Süketvak Vak Türingia Tinnitus Cancer Has Hólyagrák Női önsegítés rák után Tüdőrák Emlőrák Myeloma segítség Thuringia Veserák Hasnyálmirigy Prosztata rák Garat és gége rák Pajzsmirigy Pszichiátriai betegségek Relatív csoportok Bi-Polar-Kreis Aktív Depresszió Társadalmi Névtelen Vásárcsoportok/- Megmozgatott koporsó Barátságos emberek Megfélemlítés a munkahelyen Rendezés és tervezés Öntudat - empirikus ismeretek - Szakértői ismeretek (SEE) Transz- és interszexualitás gyászcsoportok Függőségmegtartóztató klub Erfurt (hétfői csoport) Absztinencia csoport "Joie de vivre" Al-Anon (rokonok) Névtelen alkoholisták Névtelen társfüggő - CoDa Névtelen Anorexiások, bulimikák, túlfogyasztás a Caritas "Életünk alkohol nélkül" csoportjának DOLORES - Önsegítés rokonaival A kábítószer-veszélyeztetett és drogfüggő lányok és fiak szülei gyermekek és rokonok) HADZ II - Fiatal szenvedélybetegek - Névtelen kábítószerek (illegális drogok SAL - érezni - elfogadni - élni (alkohol vagy Kábítószer-függőség) TACHELES - kiút a szerencsejáték-függőségből száraz alkoholisták 53