Hideg ételek Ez a 11 legjobb
Így szabadulhat meg a bacilusoktól és a vírusoktól
Megfázott, de szeretné ne vegyen be gyógyszert és még mindig szükséged van gyors segítség megfázás esetén? Akkor ezek segítenek tizenegy Hideg ételek, hogy gyorsan meggyógyuljon!
Egyébként: Az étel akkor is működik, ha egy vagy Megfázás megelőzése és (még) nem kaptad meg!
1. hideg étel: gyömbér
A gyömbér a belsõ tipp a megfázás ellen. Az illóolajok a gyömbér, hogy Gingerole, hasonlóan viselkednek, mint egy aszpirin tabletta. Gyömbér is működik köptető, gyulladáscsökkentő, vírusellenes, melegít és működik antioxidáns, így megvédi a test sejtjeit a rossz hatásoktól, mint pl szabad radikálisok. Gyakrabban épülnek fel, ha teste megfázással vagy influenzával küzd. Szóval mit szólnál egy forróhoz gyömbér tea? Csak annyit kell tennie, hogy forró vizet öntsön néhány vékony szelet hámozott gyömbérre, hagyja rövid ideig meredezni és élvezze. A gyömbér teát naponta többször is megihatja.
Étel megfázás ellen 2. sz .: Citrusfélék, mint tea megfázás ellen
Forró citrom - aki nem issza őket megfázással és influenzával. Az öreg Házi gyógymódok megfázás ellen különböző módon segít.Egyrészt náthával kell sokat iszik, mert aki sokat iszik, sok folyadékot is veszít, és ez segít abban, hogy gyorsan megszabaduljon a kórokozóktól, egyszerűen kiöblítve őket. Másrészt a tested elegendő lesz a citrommal vagy a narancssal C vitamin gondoskodik arról, mi segíti egészségét az ugrások során.
Egy csészére Forró citrom egyszerűen hámozzon meg egy citromot, és - attól függően, hogy milyen savanyúnak tetszik - öntsön meleg vizet egy vagy két szelet citromra. Ha túl dühös neked, akkor tegyél bele még egy kis mézet. A méz is nagyszerű Hideg ételek, amint hamarosan megtudja.
Kérjük, ne használjon forrásban lévő forró vizet, mert a hő elpusztítja a C-vitamint.
Étel megfázás ellen 3. sz .: méz köhögés és torokfájás ellen
A méz működik antibakteriális, erősíti az immunrendszer úgy viselkedik Kenőanyag és segít megszabadulni a köhögés és a torokfájás bosszantó tüneteitől. Tehát vagy a meleg teában vele, vagy a kanállal és közvetlenül szopni. A méz filmként fekszik a gyulladt torkodon és gyulladáscsökkentő tapaszként működik. A torokfájás megkönnyebbül.
A tanácsom: Ne hagyja, hogy a méz túlságosan felmelegedjen, ha hozzáadja a teához Mert akkor a méz elveszíti azokat a jó tulajdonságokat, amelyek a megfázás és az influenza ellen hatnak.
4. hideg étel: fokhagyma és hagyma
Mindkettő támogatja az immunrendszert, és segíti a megfázás vagy az influenza gyógyulását. A hagyma működik flavonoidjaik miatt antivirális és antibakteriális. A fokhagyma még az allicin összetevőjének köszönhetően is működik baktériumok ellen, amelyek ellen a gyógyszer hatástalan. Tehát miért ne vegye be gyakrabban a hagymát és a fokhagymát étrendjébe, és erősítse az immunrendszert?!
Ha köhögés és torokfájdalom gyötör, akkor van egy speciális csodaszer. Undorítóan hangzik, de próbáld ki Hagyma szirup. Ehhez hat hagymát és hat gerezd fokhagymát vágunk le nagyon apróra, kicsit megdinszteljük, hozzáadunk 250 ml vizet, és hagyjuk, hogy minden 15 percig meredek legyen. Végül édesítse a szirupot hat evőkanál mézzel. Naponta háromszor két evőkanál vegyen be, és a köhögésnek és a torokfájásnak gyorsan javulnia kell.
5. hideg étel: csirkeleves
Ez a megfázás otthoni gyógymódja: A csirkehúsleves. Ez elsősorban a csontvelő egészséges összetevőinek köszönhető, amelyet szintén leforráznak. A benne lévő aminosav cisztein működik köptető, vírusellenes, antioxidáns és gyulladáscsökkentő. De a zöldségek sok vitamint is tartalmaznak, és a leves segít feltölteni a folyadék egyensúlyát.
Tehát működik Zöldség leves mellesleg. Tehát, ha nem foglalkozik csirkelevessel, akkor ehet vegetáriánus lehetőséget is. Esetleg hagymával vagy fokhagymával? A húslevest szintén nagyon könnyen megemészthetik, ezért a megfelelő étrend az influenza ellen, amely gyakran a gyomrot is érinti.
Étel nátha ellen 6. sz .: Fűszeres ételek, mint a chili a megfázás ellen
Ha eldugult az orrod, miért ne ennél egy kis chilit? A benne található Kapszaicin éles ingert hoz létre a testedben, a tiedben Vérkeringés a szó legvalószínűbb értelmében felvidult, és az orrod elfut. Lehet, hogy már ismeri a fűszeres ételektől, de ebben az esetben ez segít Önnek Ismét szabadítsa ki az orrát válik. Így gyorsan megszabadulhat a megfázástól.
Ha megfázásod vagy akár influenzád gyomorra üt, akkor jobb, ha kerüled a fűszeres ételeket, és ránézel a többiekre Hideg ételek nál nél.
Étel hidegre 7. sz .: Tök felmelegít
Ha hidegnek érzi magát a betegség alatt, akkor kapnia kell egyet tökleves próbáld ki. A sütőtök felmelegíti a testet, és belül nagyon meleg lesz. Akkor is jó, ha izzad egy kicsit a tökleves után. Tehát kiizzad a méreganyagokból, és a tested gyorsabban megszabadul a bosszantó kórokozóktól. A leves is nyújt Önnek sok vitamin és ásványi anyag. Tökéletes az egészséges táplálkozáshoz.
Étel hideg # 8 számára: kelkáposzta és brokkoli
A zöldségek sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. De különösen zöld zöldségek, mint a brokkoli, és a káposzta típusai, mint a kelkáposzta tartalmaz sok A-, C-, K-vitamint és az összes fontos E-vitamint erősíti az immunrendszert. A kalcium, a kálium és a vas szintén támogatja Önt az orrfolyás, a köhögés és a torokfájás elleni küzdelemben.
Étel nátha ellen 9. sz .: bogyók, C-vitamin emlékeztető
A bogyók sok C-vitamint tartalmaznak, amely megvédi immunrendszerét a szabad gyököktől, és így segít megelőzni a fertőzéseket. Ha már beteg vagy, akkor a C-vitamin nyomja a védekezést és gyorsan leküzdheti erős megfázását vagy influenzáját.
Egy marék bogyó rendszeresen erősíti az immunrendszert és elkerüli a megfázást. Ha fáj a torkod, szedd be fagyasztott bogyók és megszívja. Ez lehűti a torok gyulladását, és nem karcol olyan rosszul.
10. hideg étel: tea
Mindig érvényes, de még inkább nátha és influenza esetén: Igyál, igyál, igyál. Nem szabad kiszáradni, mert teste teljes sebességgel dolgozik a kórokozók ellen. De valamikor az egyetlen dolog, ami lóg, a víz és a cukros italok csak növelik a test stresszét. Forró tea a megfázáshoz művek dekongesztáns a nyálkahártyára és a növényi anyagokra a teákban lévő polifenolok hatással vannak gyulladáscsökkentő és antioxidáns.
A növényi anyagok tannint tartalmaznak a teában gomba, baktérium és vírus ellen is hat. Különösen A kamilla tea kétszer működik a torok gyulladása ellen, mert a kamilla gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Te is lélegezz be teával. Ehhez tegye a frissen főzött teát egy tálba, és takarja le a fejét egy törülközővel. Lélegezz mélyen és mélyen, ez az egészséget elősegítő anyagokat mélyen a légutadba juttatja. Izzadságot is okoz, izzad a kórokozóktól, és gyorsan megszabadulhat orrfolyásától.
Hideg étel # 11: Nyers kakaó
Ki tudja a nagymamától: Ne igyon kakaót, ha az megkaparja a torkát. Ez súlyosbítja a hideget! Ez a mítosz nem a kakaónak, hanem a tejnek köszönhető, amely miatt megfázás közben kellemetlen nyálkásnak érzi magát a torkában. Egyébként nem árt, és nem rontja a hideget - tudományosan bizonyított! De ha nem tetszik a torkában lévő érzés, akkor vegye be nyers kakaó neked!
Lehetőleg a tiszta (!) kakaópor vagy kakaóhegy. A szokásos módon használhatja a kakaóport, de hozzáadhatja a teához vagy szívhatja is. És a kakaóhegyek? Egyszerűen tegyen belőle egy teáskanálnyit a nyelvére, és 30 percig szívja, majd alaposan rágja le és nyelje le. Van még a nyers kakaóban Teobromin, mi védi a testet a megfázástól. A Az anyag blokkolja az idegsejteket, amelyek kiváltják, jelentik vagy fokozzák a megfázást. A köhögési reflex idegsejtjei szintén gátoltak és a tiéd A köhögés jelentősen enyhül. Krónikus köhögés esetén a nyers kakaó állítólag erősebb hatású, mint a köhögés elleni gyógyszer kodeinje!
Étel nátha esetén: mennyit kell enni?
Ezekkel tizenegy étel a megfázás ellen harcolsz a vírusokkal és baktériumokkal, vagy megvéded magad a megbetegedéstől. De ne táplálja magát egész nap ezekkel az ételekkel. A sok nem mindig segít sokat. Amikor a tested egy fertőzés ellen küzd, túl sok étellel terheled meg. Különösen az influenza gyorsan eltalálhatja a gyomrot, és a torokfájás, a köhögés, az orrdugulás és a Co mellett Ön is rosszul lesz. Könnyen lehet, hogy sokat teszel kevesebb éhség legyen a szokásos. Ez nem rossz. Csak győződjön meg arról, hogy eleget ivott, és hagyjon magának egy kis pihenést.
Amelyen Hideg ételek esküszöm?