Hideg idő és optimista hangulat; Janine Streif
Idén januárban kedves családi látogatásom volt Arizonából, és megfázást tanulmányoztam. Rajtam és másokon is. Ezért nem írtam semmit ebben a hónapban - a mai napig. Az orrfolyás vizsgálata valójában ismétlés volt, időnként láttam is néhányat.
Harminc éve jobban érzem magam a megfázás után, mint korábban, ha néhány dolgot figyelembe veszek:
1. hallgasson a testére és engedjen vágyainak - Néha inkább bent marad és szappanokat néz, és néha szívesen mozog a friss levegőn, néha étvágya van valami frissre, néha inkább valami sósra, az embereknek hiányozhat a cink, a C-vitamin vagy egy édes szó, néha csak nem lát többet, és akkor rendben van, ha valaki hibázik: röviden: annyiféle nátha létezik, igen, ugyanúgy, mint nátha van, és ugyanaz nem segít minden alkalommal.
2. Ne szedjen semmilyen gyógyszert (megfázást használnak a tisztításra, láz is), és fogyasszon egészséges étrendet - Nagyanyám még gyerekként elmagyarázta nekem, hogy a láz a rendőri erő (természetesen kedves és körültekintő rendőri erő .), és hogy elűzi a náthát. Természetesen a láz mindig azt is jelenti, hogy a testnek nagyon sok energiára van szüksége az egészséghez, de pontosan ez az egyetlen célja - és mivel mi is ezt akarjuk, egyszerűen sokat segítünk rajta azzal, hogy sokat iszunk, pihenünk. kevés (!), de vitaminban gazdag, friss, könnyű étel esetén (hogy az energiát ne pazaroljuk az emésztésre, mert mivel feltétlenül nyugodtan kell maradnunk az ágyban lázas állapotban, és mindenképpen szeretnénk, kevesebb kalóriára is szükségünk van). Alapvetően azzal a tudattal nőttem fel, hogy a láz, mint egy fertőzésre adott reakció, jó jel arra, hogy a védekezés működik, és hogy általában nem kell beavatkozni, hacsak 39 fölé nem emelkedik, vagy két/három napnál tovább marad. Ez akkor annak a jele lenne, hogy a test nemcsak egy kis fertőzést elhárít, és orvosi tanácsot kell kérni, ha még nem tették meg.
Gyerekként soha nem kaptam lázcsökkentő gyógyszereket (kivéve a nagymama borjúpakolását), és antibiotikumot sem kaptam Mutti jóvoltából a nagymamának köszönhetően - amikor beteg voltam, nem arról a kérdésről volt szó, hogy hogyan térjek vissza gyorsan az iskolába, hanem kb. Minden szempontból kímélni, amíg a testem be nem fejezte a helyreállítási folyamatot. És hogy teljesítsem különleges kéréseimet, tehát: olvasson fel (vagy később engedje, hogy az egész nap olvassa), vakarja a fejét, masszírozza a lábát - és főzze meg kedvenc ételeit, miután legyőzte a mélypontot - néha a nőknek éppen erre van szükségük:)
4. Tegye a szobába a kérdést (anélkül, hogy kényszeresen válaszolnék rá): Miből elegem van? Ezek nagyon akut, rövid távú (gyakran pusztán mentális) stresszhelyzetek lehetnek, amelyekre a test gyorsan reagál, lehet, hogy az embernek csak a szükséges szünetre kell emlékeztetnie. És akkor minden újra rendben lesz, és egy kis figyelmetlenség után az igényeinkkel, vagyis nagyon valószínű, hogy elhanyagoltam egy vagy több pontot az utolsó cikkemből (emlékszel az Egészség tíz titkára;)), lehetővé tette, hogy egy vírus termékeny talajra essen, egyszerűen kiképezte védekezésünket, majd újra felállt. Ez mindenképpen egészségesebb válasz, mint nem visszavágni.
Mert az is előfordul: a test valójában beteg, de náthával vagy lázzal nem védekezik (már). Néha az emberek azt hiszik, hogy egészségesek, mert soha nem fáznak meg, de valamikor a test egyszerűen feladta - néha úgy tűnik, hogy ez a helyzet, amikor korábban minden segítségkérését folyamatosan elfojtották antibiotikumokkal és lázcsökkentőkkel. Vagy amikor az ember olyan egészségtelenül él, hogy a védelem egyszerűen már nem dühöng. Figyelem esetén azonban észreveszi a különbséget a valódi vitalitás és a gyenge védekezés között, mert a "betegség hiánya" ellenére az utóbbi esetben soha nem érzi jól magát. Edzőnk a fitnesz és wellness edzői képzés során (biológus és alternatív orvos) elmondta, hogy sok súlyos beteg, aki csak azért találta őt a gyakorlatban, mert a hagyományos orvoslás bölcsességének vége, teljesen szembesült a ténnyel csodálkoztak saját állapotukon, mert „még soha nem voltak betegek”. De lehet értelme, ha a test egyszerűen lázzal tisztul meg közben.
Az is lehet, hogy a megfázás egyszerűen nem múlik el, vagy újra fellángol. Ebben az esetben az akut fázis és minden mára szükségessé vált orvosi kezelés után sok értelme van annak átgondolása, hogy általában elege van-e egy élethelyzetből - és nekilát a dolgok megoldásának a A testnek drasztikusabbá kell válnia ahhoz, hogy felébresszenek minket (ezáltal a tartós tápanyagellátás, amely minden további jelentéskeresés és helyreállítási folyamat alapja, itt is nagyon hasznos).
Mindenesetre most négy napig tipikus megfázás volt a hátam mögött: első nap torokfájás, második nap orrfolyás, harmadik orrfolyás, köhögés és láz - és negyedik naptól, azaz ma ismét felfelé mennek a dolgok - és pontosan tudom, hogy mit csinálok elegem van abból, amin változtatni akarok, és már rendesen készülök. De ezt (egyelőre) nem árulom el: D
És ha most közületek valaki tüsszent és köhög: hamar gyógyuljon meg!