Hideg kéz és láb, amely az egészségügyi dózis oka
Tudta, hogy a hideg kéz és láb az emésztőrendszer túlzott használatának jele lehet? A gyomor megemeli saját hőmérsékletét és a testhőmérséklet csökkenését okozza.
Azok közé tartozik, akiknek mindig hideg a keze és a lába, még akkor is, ha kint nincs hideg? Tudja, miért szembesül ezzel a problémával? Ebben a cikkben feltárjuk, hogy az ok összefügg az emésztőrendszerrel.
Tudja meg, hogyan működnek a testhőmérsékletek, és hogyan tudja ezeket természetes módon egyensúlyba hozni.
Testhőmérséklet
Észrevesszük, hogy általában vannak olyan emberek, akik érzékenyebbek a hidegre, mások pedig a hőre; és amikor hasonló éghajlaton vannak, akkor másképp reagálnak. A megoldás a testhőmérséklet stabilizálása, mivel nem jó neked sem túl meleg, sem túl hideg.
Általában a leginkább hajlamosak a hidegre a végtagok. Vagyis hideg kéz és láb.
Azok a belső szervek, amelyek legkönnyebben hűlnek, és ezért a legtöbb hőre van szükségük, a máj és a vesék, míg a gyomor és a belek hajlamosak megtartani a hőt.
Amikor a testnek extra erőfeszítéseket kell tennie a test egy bizonyos részének felmelegedésére, a vérkeringés felgyorsul, ami gyulladást okoz, ami valójában egy önvédelmi mechanizmus létrehozására irányuló erőfeszítés.
Amikor ez megtörténik, a kevésbé fontos területeken is gyenge keringést észlelünk, ezek még a végtagok is.
Az emésztőrendszer és a hideg kéz és láb közötti kapcsolat
A rossz táplálkozás vagy az egész napos étkezés miatt az emésztőrendszer felesleges hőmennyiséget regisztrál, mivel szinte megállás nélkül működik. A gyomor kénytelen keményebben dolgozni, növelve a gyomorsavak mennyiségét és implicit módon a hőmérsékletet.
Ezek az erőfeszítések a belekben folytatódnak. Ha megérintjük a hasunkat, észrevesszük, hogy hideg van, de ez csak a belső túlzott hő tünete.
Így, a hideg kéz és láb az emésztőrendszer túlzott hőjének következménye lehet.
Fontos, hogy megpróbálja megakadályozni ezt a problémát, nemcsak az okozott kellemetlenségek miatt, hanem azért is, mert hosszú távon hatással lehet az ízületekre.
Kiegyenlítheti testhőmérsékletét?
Természetesen. Ennek egyszerű módja a végtagok külső melegítése:
- Vegyünk egy forró fürdőt.
- Fedje le a kezét és a lábát gyapjú ruhával.
- Vigyen fel bizonyos melegítő hatású krémeket gyömbér, fahéj stb. Alapján.
- Masszázs problémás területek (kéz és láb).
- Használjon elektromos takarót fűtéshez vagy meleg vizes palackot.
Ne felejtsük el azonban, hogy ezek csak a tünetek enyhítésére szolgálnak, hanem ha szabályozni akarjuk testhőmérsékletünket és ezáltal javítani az egészségünket, fel kell gyorsítanunk az emésztőrendszer működését.
Hogyan csökkenthető az emésztőrendszer hője
- Fogyasszon egészséges ételeket, és kerülje az egészségtelen ételeket, például a vörös húst és felvágottakat, zsíros sajtokat, sült ételeket és néhány édességet.
- Vigyázzon, hogy kerülje a nehezen emészthető ételeket, például bizonyos zöldségeket, tejtermékeket stb.
- Jól rágja meg az ételt.
- Ne egyél nagy mennyiségű ételt egyszerre. Hagyja abba az evést, mielőtt jóllakna.
- Ne egyél újra, amíg az előző étkezéskor elfogyasztott étel teljesen meg nem emészthető.
- Ne vacsorázzon túl későn, és ne egyél túl sokat ezen az étkezésen.
- Vigyázzon a székrekedés megelőzésére.
- Ha gyomor túlsavasságban vagy gyomorégésben szenved, természetes gyógymódokkal kezelje őket.
- Alkalizálja testét.
- Próbáljon meg egy kicsit pihenni evés után, és ne fáradjon túl sokat.
Vízterápia
A víz a testhőmérséklet szabályozásában is segít, de fokozatosan hat. Általában forró vagy meleg vízzel zuhanyozunk, de lassan hozzá kell szoknunk ahhoz, hogy a zuhanyzót egy kevés hideg vízzel lehessen lezárni, amely az egész testre esik, a fej kivételével.
Eleinte megpróbálhatja ezt néhány másodpercig, de az idő múlásával növelheti ezt az intervallumot, vagy akár váltogathatja a hideg és meleg vizet.
Fontos, hogy zuhanyozás előtt vagy után ne fázzon, az erősebb kontraszt érdekében. A zuhany után egy törülközővel jól meg kell törölnünk a hő serkentését.
Fotóforrás: Taras Khimchak, Intercontinental Hong Kong és Filip Bunkens.