Hideg tea - egészséges alternatíva nyáron

Általában a forró tea fogyasztása egészségesebb, mint a hideg tea fogyasztása, mert a test könnyebben tudja beolvasztani a meleg folyadék táplálkozási tulajdonságait, mint a lehűtött folyadék. De sok előnyünk lehet, ha hideg teát iszunk.

Hideg tea - Hibiszkusz, citromfű és bazsalikom

Szükségünk van:

  • 1 liter vizet
  • 1 szár citromfű, vékonyra szeletelve.
  • édesem
  • 2 evőkanál hibiszkusz
  • Friss bazsalikom levelek
  • Citromlé és citromszeletek

Utasítás:

  • Vizet forralni.
  • Egy edénybe (pl. Teáskanna, kancsó) tesszük a Hibiscus, a Citromfű és a Bazsalikom virágait, amelyekre vizet öntünk.
  • Hagyja 10-15 percig infundálni.
  • Az infúziós idő elteltével eltávolítjuk a növényeket
  • Hagyja kihűlni az infúziót, majd adjon hozzá jégkockákat és citromszeleteket, friss bazsalikomleveleket.
  • Ízlés szerint adj hozzá citromlevet és mézet

egészséges

Hideg tea - Rooibos és Mango

Szükségünk van:

  • 1,5 liter víz 100 ° C-on
  • 4 intézkedés (teáskanál) Rooibos
  • 2 darab friss mangó
  • Március 1.
  • 2 őszibarack
  • Friss menta levelek
  • Friss málna (díszítésre)
  • Jégkockák

Utasítás:

  • Hagyja a Rooibos-t 15 percig 100 ° C-os vízben infundálni, hogy koncentrált infúziót kapjon.
  • Hagyja az infúziót néhány órán át lehűlni.
  • Vágja kockákra a mangó darabokat, és adja hozzá az infúzióhoz. Szeletelje fel az almát és az őszibarackot, majd adja hozzá az italhoz.
  • Adjon hozzá friss mentaleveleket, és hagyja az infúziót 2 órán át hűtőben hűlni.
  • Adjuk hozzá a jégkockákat.
  • A végén pohárba tálaljuk a hideg teát, málnával és friss mentával díszítjük.