Hidrogénezett víz csodálatos ital vagy mítosz
Áttekintés
A tiszta víz a legegészségesebb választás a test hidratálásának megőrzéséhez. Egyes italgyártók azonban azt állítják, hogy a vízhez elemek, például hidrogén hozzáadása növelheti az egészségügyi előnyöket.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Mi a hidrogénezett víz?
A hidrogénezett víz egyszerűen tiszta víz, hozzáadott hidrogénmolekulákkal.
A molekuláris hidrogénvíz kényelmes és természetes módja annak, hogy több energiát nyerjen, miközben csökkenti a fáradtságot, a tejsav felhalmozódását és az oxidatív stresszt.
Bizonyos tanulmányok szerint ez a gyorsabb felépülés, a teljesítmény növelésének és a tevékenységek nagyobb élvezetének a módja is.
A hidrogén egy színtelen, szagtalan, nem mérgező gáz, amely más elemekhez, például oxigénhez, nitrogénhez és szénhez kötődve különféle vegyületeket képez, beleértve az asztali cukrot és a vizet.
A vízmolekula két hidrogénatomból és egy oxigénatomból (H2O) áll, de egyes tanulmányok szerint a víz további hidrogénnel történő infúziója olyan előnyökkel járhat, amelyeket a tiszta víz nem tud biztosítani.
Azt mondják, hogy az emberi test nem képes hatékonyan felszívni a hidrogént a tiszta vízből, mert oxigénhez kötődik, de ha további hidrogént adnak ehhez a molekulához, a hidrogénmolekulák "szabadok" és jobban hozzáférhetők a test számára.
Így hidrogénezett vizet nyernek hidrogéngáz tiszta vízbe történő infúziójával, mielőtt palackozzák. A gyulladás csökkentése, a sportteljesítmény serkentése, sőt az öregedési folyamat lelassítása céljából kerül forgalomba.
Az ezen a területen végzett kutatások azonban korlátozottak, ezért sok egészségügyi szakértő szkeptikus az előnyeivel kapcsolatban.
Milyen előnyökkel jár?
Habár a vízben végzett hidrogénnel kapcsolatos emberi kutatások korlátozottak, számos kisméretű tanulmány ígéretes eredménnyel járt.
1. Antioxidáns előnyök
A szabad gyökök instabil molekulák, amelyek hozzájárulnak az oxidatív stresszhez, amely a betegség és a gyulladás fő oka. A molekuláris hidrogén a szabad gyökökkel küzd a szervezetben, és megvédi a sejteket az oxidatív stressz hatásaitól.
A 8 hetes vizsgálatban 49 olyan ember vett részt, akik sugárkezelésben részesültek májrák kezelésében, akiknek a fele napi 1500-2000 ml hidrogénnel dúsított vizet fogyasztott.
A vizsgálat végén azoknak, akik hidrogén-alapú vizet ittak, csökkent a hidroperoxid szintje - az oxidatív stressz markere - és magasabb antioxidáns aktivitást tartottak fenn a sugárkezelés után, mint a kontroll csoport.
Egy nemrégiben végzett, 4 hetes, 26 egészséges egyénen végzett vizsgálat azonban azt mutatta, hogy nem csökken az oxidatív stressz marker, például a hidroperoxid, összehasonlítva a napi hidrogénezett vizet fogyasztó placebo csoporttal.
További vizsgálatokra van szükség annak megerősítéséhez, hogy a hidrogénezett víz csökkenti-e az oxidatív stresszt mind egészséges, mind krónikus betegségben szenvedőknél.
2. Előnyök a metabolikus szindrómában szenvedők számára
A metabolikus szindróma olyan állapot, amelyet a megnövekedett vércukorszint (vércukorszint), megnövekedett trigliceridszint, koleszterin és zsigeri zsír jellemez.
Egyes tanulmányok szerint a hidrogénezett víz hatékonyan javíthatja a metabolikus szindrómához kapcsolódó kockázati tényezőket.
Egy tanulmányban 20 metabolikus szindróma jeleit mutató ember vett részt, akik napi 0,9-1 liter hidrogén-peroxidot fogyasztottak, és az eredmények az LDL ("rossz koleszterin") és az összkoleszterinszint jelentős csökkenését tárták fel. HDL ("jó koleszterin"), magasabb antioxidáns aktivitás és alacsonyabb gyulladásos markerek.
A szívbetegség és a koronavírus közötti kapcsolat
A Modern Company bejelenti az oltásuk sikerét! 94,5% -os hatékonysággal rendelkezik
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
3. A sportolók előnyei
Amikor a test elkezdi égetni a tárolt glikogént, akkor elkezd tejsavat termelni. A fokozott tejsav felhalmozódás viszont nagyobb fáradtsághoz, izomfájdalomhoz és lassabb gyógyuláshoz vezet.
A testmozgás okozta metabolikus acidózis gyakori az erősen aktív egyének és sok magasan képzett sportoló között.
Számos vállalat a hidrogénezett vizet népszerűsíti az atlétikai teljesítmény növelésének természetes módjaként. A hidrogénezett víz csökkenti a gyulladást és lassítja a laktát felhalmozódását a vérben - ami az izomfáradtság jele.
Tíz futballistán végzett tanulmány megállapította, hogy a hidrogénezett vizet ivó sportolók vércukorszintje alacsonyabb volt.
Igyunk hidrogénezett vizet?
Bár a hidrogén-alapú víz egészségügyi hatásainak egyes kutatásai pozitív eredményeket mutatnak, a következtetések levonása előtt átfogóbb és hosszabb tanulmányokra van szükség.
A víz kiegészítésére használt molekuláris hidrogént általában biztonságosnak ismerik el, ami azt jelenti, hogy emberi fogyasztásra engedélyezett és nem ismert, hogy káros.
Tudnia kell azonban, hogy jelenleg nincsenek ipari előírások a vízhez adható hidrogén mennyiségére vonatkozóan. Ennek eredményeként a koncentrációk nagyon változatosak lehetnek.
Ezenkívül nem ismert, hogy mennyi hidrogént kell fogyasztani annak potenciális előnyeinek kihasználása érdekében. Ha ki akarja próbálni a hidrogénezett vizet, a szakértők azt javasolják, hogy nem áteresztő tartályokban vásároljanak termékeket.
következtetések
A krónikus oxidatív stresszt az öregedés és a modern krónikus betegségek egyik fő okaként azonosították. Mindenki tudja, hogy sok antioxidáns áll rendelkezésre.
Az orvosi vizsgálatokban azonban csak korlátozott sikereket értek el. A molekuláris hidrogénnek bizonyos sajátos előnyei vannak, ami arra készteti a kutatókat, hogy új antioxidánsként javasolják kiemelkedő megelőző és terápiás alkalmazásokat.
A teljesítménysportolókat és az embereket, akik örömükben vagy jó fizikai állapotuk miatt sportolnak, nagyobb oxidatív stressz éri, mint az ülő emberek. Emellett kiszolgáltatottabbak a krónikus kiszáradás hatásainak.
Így kis tanulmányok azt mutatják, hogy a hidrogénezett víz csökkentheti az oxidatív stresszt azokban az emberekben, akik sugárterápiát végeznek, javíthatják a sportolók teljesítményét és javíthatják bizonyos vérmarkerek értékét metabolikus szindrómában szenvedőknél.
Hiányoznak azonban a hidrogénezett víz egészségügyi hatásait átfogó kutatások, amelyek bizonytalanságot vetnek fel a víz előnyeivel kapcsolatban.