HIIT osztály legjobb zsírégető fitnesz osztály
A HIIT számos előnye, hogy bárhol gyakorolható, mert kevés idő és felszerelés szükséges, ha egyáltalán.
Definíció szerint a HIIT a magas intenzitású intervallum edzés, vagyis nagy intenzitású intervall edzés rövidítése, és rövid távú fitneszkörre utal a tartós erőfeszítés és a gyógyulás fázisainak váltakozásával.
Ez az egyre népszerűbb tevékenység mindenki számára népszerű, aki gyorsan szeretne fogyni. Az általa generált alapvető anyagcsere növekedésének és a zsírvesztésre gyakorolt vitathatatlan jótékony hatásának köszönhetően a dobogó tetején áll a legfontosabb fizikai erőnléti tevékenységek révén, hogy gyorsan és jól fogyjon.
Még nem ismeri ezt az alapvető módszert, és nagyon csábítja a kipróbálását ?
Csatlakozzon egy őrült edzéshez.
A programon: jókedv, motiváció, bátorítás és intenzitás.
Ezek a kulcsszavak jelentik a velem folytatott HIIT munkamenet lényegét.
Túlsúlyos vagy és szeretnéd lefogyni, de egyáltalán nem vagy sportos? Még fizikai tevékenységet sem gyakoroltál ?
Ne stresszeljen, a coachingom minden szinthez alkalmazkodik a teljesen adaptált gyakorlatoknak és a felajánlott különböző lehetőségeknek köszönhetően.
Mindennek van kezdete. Itt és most indul el 😉.
Éppen ellenkezőleg, nagy teljesítményű sportoló vagy, és szeretnéd gyakorolni a HIIT-et, hogy növeld a szív légzési kapacitását, és tovább javítsd az alapanyagcserédet ?
Üdvözöljük ezen a szórakoztató és intenzív edzésen, amely a szabadban, ragyogó napsütésben és buja zöldségben zajlik! Valójában épp a rennes-i stadionban vagyok 😊.
Hogyan zajlik ez a HIIT edzés.
Mint minden sportedzés, ez a zsírégető foglalkozás is néhány perces bemelegítéssel kezdődik, más szóval egy kis bemelegítéssel, amely felkészíti a testet az intenzív mozgásra, és megjeleníti az alábbiakra tervezett gyakorlatokat.
Ezt követi a tanfolyam legérdekesebb része, az az, amelyet nagyon vársz, és amely egyenesen a célodhoz vezet, értem a foglalkozás testét: természetesen HIIT.
A menüben: három körös áramkör a következő formátumnak megfelelően: 30 másodperc erőfeszítés, majd 30 másodperc helyreállítás. Minden forduló tartalmazza a 6 kiválasztott gyakorlatot, összesen 18 perc edzésen.
Ezt a nagy intenzitású edzést egy jó nyújtás követi az erősen megterhelt izmok nyújtása érdekében.