HIPNOSZT TÁPLÁLKOZÁS - Kókusz-kefir recept és előnyök

Példa kókusz kefir receptre:

hipnoszt

  • 1 l kókuszvíz
  • 20 g gyümölcs kefir szem (vagy egy zacskó fagyasztva szárított gabona, bioboltokban)
  • 1-2 szárított füge vagy 1-2 datolya
  • 1/2 bio citrom
  • 40 g nád- vagy kókuszcukor

Ne féljen a cukortól, a kefirszemek átalakítják, így a kapott kefir nem tartalmaz cukrot.

Hol találhatók kefirszemek:

-bioboltokban fagyasztva szárított zsákokban

-olyan emberektől, akik rendszeresen készítenek gyümölcs kefirt (személy szerint az enyémet találtam a megfelelő helyen)

utasítás:

- Helyezze a kefirszemeket egy nagy üvegbe vagy légmentesen lezárt edénybe.

- Adjon hozzá fügét vagy dátumot

- Hozzáadjuk a kókuszvizet és a cukrot

- Keverjük össze egy faedénnyel

- hagyjuk fermentálódni 24-18 óráig szobahőmérsékleten.