Hipnoterápia - hipnózisos kezelés
Mi a hipnoterápia?
hipnoterápia a hipnózis terápiás célokra történő felhasználására utal, különösen az alany viselkedésének vagy attitűdjének megváltoztatására, valamint számos állapotra, beleértve a rossz szokásokat, a szorongást, a stresszel kapcsolatos betegségeket, a fájdalomcsillapítást és a személyes fejlődést.
Bár a kifejezés hipnózis a görög "hypnos" szóból származik, ami alvást jelent, a valóságban a hipnózis egy mély relaxációs állapot, amelynek különböző szintjei lehetnek. Valójában az ember még nagyon mély transzban is mindig tisztában van azzal, hogy mi történik vele.
A legtöbb pszichológiai elmélet szerint sok személyes és kapcsolati probléma az ön tudatalattijából származik, ahol több százezer adatot tárolnak, amelyek a létünk nagy részét ellenőrzik. Például a családi és kulturális normákat olyan erősen asszimilálhatja a tudatalatti, hogy olyan magatartást váltanak ki, amely befolyásolja az életben hozott döntéseinket anélkül, hogy valóban "tudatában lennénk" velük.
A hipnoterapeuta felkéri a beteg tudatalattiját, hogy adja fel a káros ötleteket, és helyettesítse azokat másokkal, amelyek jobban megfelelnek az értékeinek. A hipnózisos foglalkozások között a betegnek ajánlott személyes erőfeszítéseket tenni, attól függően, hogy milyen típusú problémával kell szembenéznie, néha egy szalag segítségével, máskor pedig az önhipnózisra.
A hipnózis munkamenet során létrehozhatók bizonyos javaslatok, amelyeket szükség esetén újra lehet aktiválni. Például az a személy, aki az étkezések között el akarja hagyni a nassolást, a hipnózis során társíthatja a "stop" szót, amelyet mély lélegzet követ, jóllakottság és nyugalom állapotával.
A hipnoterápia sikere érdekében a betegnek önkéntesnek kell lennie, és bíznia kell abban, aki hipnotizálja. Minden olyan javaslatot, amely nem felel meg az értékeinek, azonnal elutasítják, és az illető kijön a hipnotikus transzból. Ezért az alany mentális képességeit nem lehet ellenőrizni.
Történelmi
A legtöbb kultúrában a gyógyítók vagy a sámánok árokindukciós technikákat alkalmaztak gyógyító módszerként. A nyugati társadalomban a hipnózis terápiás lehetőségeit Anton Mesmer osztrák orvosnak köszönhetően csak a tizennyolcadik században fedezték fel újra. Az orvosi eljárás hipnózisának státusát a XX. Század közepén ismerték fel.
A klasszikus hipnózis közvetlen javaslatokat használ, például "a pókok ártalmatlan lények", azonosak minden olyan betegnél, akiknek ugyanaz a célja. Hasznosságát számos viselkedési probléma, például a fóbiák esetében ismerik el.
A 20. század közepétől kezdődően a hipnózis alatt kialakul egy új kommunikációs forma, amelyben nem a tüneteket próbálják megszüntetni, hanem a tudatalatti szerint hallgatni, tisztelni és értelmezni őket. A hipnoterápia ilyen formájának megalkotója, Milton Erickson pszichiáter és pszichológus szerint a pszichofizikai rendszerek túlságosan összetettek ahhoz, hogy valaki eldöntse, hogyan reagáljon egy tünetre. Ezért azt javasolta, hogy megköveteljék a tudatalatti kreativitását, hogy hívják meg, hogy fejezze ki magát azon, hogy mit lehetne megváltoztatni a helyzet kevésbé megnehezítése érdekében.
Az Ericksonian hipnoterápia nem lineárisan működik, hanem a tudatalatti kanyargós útját követi, és különféle kommunikációs technikák segítségével provokálja a párbeszédet közte és a tudatos között: metaforák, álomaktiválás, közvetett javaslatok stb. Az eriksoni hipnózis állítólag "anyai" típusú, míg a klasszikus hipnózis "apai" vagy "autoriter" típusú.
A legtöbb ember gyakran hipnotikus transzban szenved enyhe formában. Néha előfordul, hogy egy bizonyos ötlet vagy szenzáció által elnyelve teljesen figyelmen kívül hagyjuk a környező valóságot, miközben folytatjuk tevékenységünket (sétálunk, mosogatunk, vezetünk autót stb.). A hipnózis a legtöbb embernél természetesen előfordulhat.
Hatásmód
A hipnózis állapotában a tudatalatti áll az előtérben, hátrahagyva az általában hiperaktív tudatot. A hipnoterápiás technikáknak köszönhetően az alul kiaknázott agyi erőforrások hozzáférhetővé válhatnak, például az öngyógyítás erejének aktiválásával.
Egyszerű technikák segítségével a megfelelően képzett személy szinte minden embernél hipnózist válthat ki. Becslések szerint az emberek legalább 80% -a hipnotizálható, némelyik könnyebben, mint mások.
Az első ülésen a hipnoterapeuta megkérdezi a beteget az orvosi és pszichológiai történetéről, majd megbeszéli vele a kezelendő kérdéseket. A munkamenet átlagosan 50-60 perc. A legtöbb ember négy munkamenet után éri el az első eredményeket. Gyermekeknél, amelyeket általában könnyebb hipnotizálni, a változások gyakran csak egy vagy két alkalom után jelentkeznek.
A hipnoterápia (egyébként bármilyen terápia) sikerében vagy kudarcában szerepet játszó tényezők közül meg kell említeni a beteg és a terapeuta közötti bizalmi kapcsolat fontosságát. A hipnózis állapota kellemes, és összehasonlítható azzal, amit reggel érezünk, amikor felébredünk, és még nem akarjuk kinyitni a szemünket, de minden felfogás rendkívül tiszta. Hipnotikus állapotban azonban a valóság és az agy által létrehozott képek összezavarodnak.
A hipnoterápia hatása - Mit mutatnak a vizsgálatok?
A hipnoterápia napjainkban meglehetősen népszerű gyakorlat, széles körben alkalmazzák a fóbiák kezelésétől a súlyos végzetes betegségek kezeléséig, a fogyástól a tanúk emlékének javításáig az igazságszolgáltatásban. De meddig terjed a hipnoterápia hatása és mennyire igaz ez a terápia?
Az irodalom bővelkedik a hipnoterápia fizikai betegségekre, általános egészségi és mentális egészségre, szorongásra, depresszióra, életminőségre stb. Gyakorolt hatásainak és eredményeinek kutatásában és elemzésében.
A kapott eredmények azonban nem mind egy irányba mutatnak, és gyakran a lehetséges jótékony hatást állító kutatásokat kritizálják a szigorú módszertan hiánya miatt. Felmerül a placebo hatás kérdése is, amely befolyásolhatja az eredményeket, különösen ott, ahol ez nem kontrollált.
Kétségtelen, hogy új, jól lefolytatott tanulmányok véget vethetnek a hipnoterápia, mint tudományosan bizonyított terápiás módszer valódisága körüli vitának.
Az alábbiakban összefoglaljuk a kutatók következtetéseinek néhány következtetését a működésével és a hipnoterápia különböző orvosi körülmények között gyakorolt hatásával kapcsolatban:
A hipnoterápia a fizikai betegségek kezelésére
Egy mellkasi fájdalommal (szívbetegség hiányában) szenvedő betegek vizsgálatában összehasonlították a hipnoterápia hatását egy placebo támogatással kombinált betegtámogatási terápiával. A hipnózissal kezeltek a fájdalom szignifikáns csökkenését jelentették a kezelés után a placebóval kezelt csoporthoz képest. A hipnoterápia jótékony hatással volt a betegek általános közérzetére is. Szorongás és depresszió esetén sem a hipnoterápia, sem a placebo kezelés nem volt jelentős hatással. (1)
Az 1970–2005 közötti időszakban a hipnoterápia hatékonyságáról az irritábilis bél szindróma kezelésében végzett metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a hipnoterápia valóban javította a vizsgálatban részt vevő betegek egészségét, kihatással volt a fő tünetekre, a minőségre. élet, szorongás és depresszió. A vizsgálatok elvégzésének módszertani feltételei azonban nem voltak optimálisak, ezért nem adható elismerés a vizsgálatok eredményeinek. További kutatásokat kell végrehajtani, amelyek megfelelnek a szigorú kísérleti feltételeknek. (2)
Hollandiában egy tanárcsoport által végzett kutatás kimutatta a hipnoterápia hatékonyságát a sugárterápiában részesülő rákos betegek életminőségének javításában. A résztvevőket két csoportra osztották: az első a kezelőorvosok által előírt kezelést követte, a második a hipnoterápiával kombinálta a kezelést. Végül kiderült, hogy a hipnoterápiának nincs szignifikáns hatása sem a szorongásra, sem az életminőségre. Ezen statisztikai eredmények ellenére a hipnoterápiás csoport résztvevői a mentális állapot és az általános jólét javulásáról számoltak be. (3)
A hipnózisnak az anesztézia mellékhatásaira gyakorolt hatásának meta-elemzése műtéten átesett betegeknél jelentős előnyöket mutatott, amelyeket a hipnoterápia hoz ezeknek a betegeknek. Mind a résztvevők önértékelése, mind a tünetek objektív értékelése a műtét után alátámasztotta ezeket az eredményeket. (4)
Vizsgálatukban Elvira V. Lang et al. arra a következtetésre jutott, hogy ha a hipnoterápiát az orvosi személyzet empatikus figyelmével kombinálják, akkor az jótékony hatással van a betegekre. Ebben az esetben csökkenti a fájdalmat, a szorongást és még a fájdalom vagy szorongás enyhítésére szükséges egyéb gyógyszerek szedésének szükségességét is. Hipnoterápia hiányában az orvosi személyzet empatikus hozzáállása a pácienshez, de amelynek nincs ereje arra, hogy a betegben felébressze az önmaga megküzdésének vágyát, nem csak nem segít, de még káros hatásokkal is jár (légzési nehézségek, vérnyomásingadozások) vér, szívbetegségek). Ebben az esetben azonban a hipnoterápia helyett a placebo hatás és a terápiás kapcsolat kérdése magyarázhatja ezeket a különbségeket. (5)
Hipnoterápia, mint altatás az orvosi beavatkozások során
Hipnoterápia születéskor
A hipnoterápiát az 1950-es évek eleje óta alkalmazzák a születésekre, de az elmúlt két évtizedben nagy fejlődés és a média különös érdeklődése tapasztalható benne.
A terapeuták úgy vélik, hogy a hipnoterápia segíti a kismamát pihenni, megszabadulni a félelmektől és szorongástól, valamint a születés eseményére összpontosítani, hogy ne legyen szükség gyógyszerekre, altatásra vagy orvosi beavatkozásra. A hipnoterápia az anya szülés utáni gyógyulására, a szoptatásra, a lehetséges depresszió csökkentésére is hatással van, és nem utolsósorban segít a gyermeknek abban, hogy lazább és egészségesebb legyen. (7), (8)
Az utóbbi időben a tudósok is elkezdték figyelmüket az új típusú "érzéstelenítésre" fordítani. Íme néhány találat:
A munkaidő csökkentése
Egy tanulmányban 120 terhes nő vett részt első születésükkor. Néhányan részesültek az ápolók által végzett szuggesztió terápiában, mások pedig semmilyen terápiában nem részesültek. A terápiában részesülő anyák esetében a születés első két szakaszának időtartama lényegesen rövidebb volt, mint a többi. Ezt az eredményt egy másik kutatás is alátámasztja, amelyben a résztvevők, akik vagy az első, vagy a második születéskor voltak, hipnózisban vagy hagyományos relaxációs programban részesültek. Az első születési szakasz időtartama az első születésű anyáknál 98, a másodszor szülőknél 40 perccel rövidült. Ezenkívül a hipnoterápia csoportba tartozó anyák megemlítették a hipnoterápia egyéb jótékony hatásait: a szorongás csökkentése és az alvási nehézségek kiküszöbölése. (9), (10)
Csökkent orvosi beavatkozás a szülés során
A Harmon T. M. Et tanulmány azon résztvevőinek, akik születés előtt végeztek hipnoterápiát, szignifikánsan magasabb volt a normális születés aránya, amelyhez nem volt szükség császármetszésre vagy olyan beavatkozásokra, mint a csipesz vagy a vákuum. Azok a gyermekek is, akiknek az anyja hipnoterápián esett át, magasabb Apgar-pontszámot értek el, mint a kontrollcsoport anyái. (11)
Gyógyszerek vagy érzéstelenítők alacsony használata Egy másik tanulmányban az önhipnózist alkalmazó anyáknak kevesebb érzéstelenítésre vagy más gyógyszerre volt szükségük a szülés során, mint a kontrollcsoport anyáihoz. (12)
Ezen eredmények általánosításához azonban különféle populációkon végzett, nagyobb számú résztvevőt bevonó tanulmányokra van szükség.
A cikket áttekintette: Costin Oana - "A hipnoterápia hatása - Mit mutatnak a vizsgálatok?"