Hipnózis fogyáshoz hogyan lehet fogyni ezzel a módszerrel
Nem tudsz nemet mondani a zsíros vagy cukros ételekre? Tudod, hogy ez nem ajánlott, ha fogyni akarsz, és mégis! Nem tudsz segíteni magadon. Ahipnózis egy híres módszer, amely segít megszabadulni minden rossz reflexétől. Ezzel a módszerrel így teheti meg fogyás kockázat és frusztráció nélkül változtasson étkezési szokásain és az ételhez való viszonyán. De hogyan működik ahipnózis fogyni ? Valóban hatékony ez a megoldás? Tényleg lehetővé teszi, hogy a mérleg tűje a megfelelő irányba billenjen? Vegyük számba ezt az egyre népszerűbb módszert.
Hogyan működik ez a módszer ?
Még akkor is, ha még soha nem próbálta ki a hipnózist, valószínűleg ismeri ezt a módszert, amellyel a beteget elmélyíti a mesterséges alvás amelyet a javaslat okozott. A munkamenet során a beteget kinyújtják és megingatják a gyakorló hangjai és hangja, ami arra ösztönzi az embert, hogy lazítson és elaludjon.
A hipnózis fogyás művelete megegyezik a klasszikus hipnózissal: a hipnotizőr a pácienst egy megváltozott tudatállapot és a mély lazítás. A cél ? Vigye kommunikálni az agyának tudatalatti részével új automatizmusok felállítása érdekében.
Amikor a személy hipnózisban van, a szakember segíthet neki változtasson a viselkedésén és az ő élelmiszerekkel kapcsolatos. Például a gyakorló közömbössé teheti a zsíros és alacsony kalóriatartalmú ételek iránt, vagy jobban vonzza a zöldségek és gyümölcsök felé. Ha az illető az édességet jutalomnak tekinti, akkor a szakember ezt a nézetet is megváltoztathatja. A hipnózisos munkamenet során a hipnoterapeuta ezért együtt dolgozik a páciensével azon különféle viselkedésmódokon, amelyek miatt lefogy: abbahagyja a nassolást, gyakorolja a fizikai aktivitást, jól érzi magát ...
Megjegyzés: a hipnózis önmagában nem okoz fogyást, de segít a betegnek bizonyos szokásai megváltoztatásában, motiválásában és bizonyos helyzetek (étterembe járás, bevásárlás a szupermarketben stb.) Jobb megértésében.
Telepítsen új reflexeket a hipnózis segítségével
Amint megjegyeztük, a fogyás hipnózisával, új viselkedésmódok örökbe fogadható. A tiltott ételekkel szembesülve gyakran nagyon nehéz ellenállni. A hipnózisnak köszönhetően már nem a késztetése elleni küzdelemről lesz szó, hanem arról, hogy ezt az ételt az agya "feledékenység" rovatába helyezzük. Ennek eredményeként a késztetés megszűnik. A kényszeres vágyakozás hipnózissal is korlátozható.
Hipnózis-ülés lefolytatása
Mielőtt elkezdené a hipnózist fogyás céljából, fontos meghatározni, hogy a beteg lesz-e fogékony erre a módszerre. Ennek megismeréséhez két foglalkozás szükséges. Valójában nem mindenki érzékeny erre a megközelítésre, és néhány ember nem hajlandó szembenézni a változásokkal. Miután ez az első lépés befejeződött, csoportos foglalkozásokat is fel lehet állítani, amelyek során a résztvevők beavatkoznak, hogy megbeszéljék problémájukat, cseréljenek egymással ...
Annak érdekében, hogy a hipnózis lehetővé tegye a súlycsökkenést, a szakember minden betegnek ad néhányat Kérdések hogy megállapítsák jelenlegi étkezési magatartásukat. Gyakran feltett kérdések: inkább az édes vagy sós ételeket kedveli? Változott-e étkezési viselkedése egy adott esemény következtében? Milyen képed van magadról ?
Miután befejezték ezeket az első lépéseket, megkezdődhet a hipnózis munkamenet. Ehhez a légkörnek nyugodtnak és a csendnek rendben kell lennie. A fény gyakran elnyomott, a beteget kényelmesen le kell ültetni, és a szemét be kell csukni. A gyakorló ezután folytatja a sorozatotkoncentrációs gyakorlatok. A munkamenet előrehaladtával a hipnotizőr javaslataival hipnózis állapotába meríti a pácienst. Miután hipnotizálták, a szakember kérdéseket tesz fel az illetőnek, hogy ez utóbbi megtalálja azokat a traumákat, amelyek elősegítették a súlygyarapodását. Innentől kezdve a hipnotizőr diktálja a beteg számára a fogyást. A hipnotizált személy képes lesz látni önmagát a való életben, ez a jelenség segít megtalálni az erőforrásokat a viselkedésük elleni küzdelemhez, amely hízik.