Hipnózis - Psygen
Hipnózis a terápia egy olyan formája, amelyet hosszú ideig alkalmaznak az egyéni pszichoterápiában. Mivel a tanulmányok előrehaladtak ezen a területen, a hipnózist orvosi és pszichológiai problémákra kezdték alkalmazni.
A Milton Erickson által kifejlesztett Ericksonian hipnózis közvetett javaslatokon alapul. Segítenek az ügyfeleknek megváltoztatni a problémákról alkotott felfogásukat, és megoldást kínálnak.
A hipnózis egy kiváltott relaxációs állapot hátterében működik, amelynek során a tudatalatti megkapja a javaslatokat, és végrehajtja azokat. Ha ezt a folyamatot ábrázolással ábrázolnánk, akkor ez így lenne: létrejönnek olyan pontok, amelyek később összekapcsolódnak, és így olyan alakot kapnak, amely egybevág a javasolt célokkal.
A hipnoterápia munkamenetének lépései
Az első ülésen megbeszélést folytat a terapeutával a problémáiról és céljairól. Később több kérdést fognak feltenni, hogy a pszichológus pontosabb véleményt tudjon alkotni a helyzetről, és együtt terápiás tervet készítsenek. Az első megbeszélést követően ericksoni hipnózis-foglalkozások következnek.
Amikor belép a hipnózis állapotába, teste ellazul, de tökéletesen tudatában lesz és összpontosít a beérkezett javaslatokra. Ez az állapot hasonló a meditáció állapotához. A terapeuta nyugodt hangnemben felhasználja a veled megfogalmazott javaslatokat.
Mit kell tudni a hipnózisról?
Bárkit hipnotizálni lehet, amíg csak akar. Nem lehet hipnotizálni akarata ellenére! Továbbá, ha rendkívül szkeptikus a hipnózis hatásában vagy fél, akkor a hipnózis sikere csökkenhet.
Megemlítjük azt is, hogy minden javaslatot az ügyfél személyes elveinek megfelelően adunk meg. Ellenkező esetben ezeket a javaslatokat a hipnotizált személy nem alkalmazza. A kliens tudatos, és a munkamenet alatt vagy után sem szenved amnéziában.
Milyen helyzetekben alkalmazzák a hipnózist?
A terapeuta felméri, hogy szükség van-e a hipnózis alkalmazására egy adott esetben, vagy megfelelőbb lenne-e a terápia más formája.
A hipnózist gyakran használják olyan esetekben, amikor lemondanak különféle függőségekről (dohányzás, alkohol, szerencsejáték stb.) Vagy fogyásról. Az álmatlanság, a szorongás vagy a depresszió további problémák, amelyek megoldhatók ezen a terápiás technikán keresztül.
Használható krónikus fájdalom csökkentésére vagy az önbecsülés növelésére is.
Fontos megjegyezni, hogy a hipnózis révén szabályozhatja a fájdalom intenzitását. Ez a technika nem gyógyítja azokat a betegségeket, amelyek gyógyszert igényelnek, vagy komplex orvosi kezeléseket (pl. Rák vagy szív- és érrendszeri betegségek).
A hipnózist csak képesített pszichológusok gyakorolhatják a kívánt eredmények elérése érdekében. Kolozsváron az egyetlen okleveles pszichológus Ericksonian hipnózisában Adelina Buruș pszichológus (lásd a tanúsítványokat itt).
Esettanulmányok
Az Ericksonian hipnózis gyakorlása több mint 5 évig tartó pszichológiai tanácsadás részeként számos olyan helyzetben volt alkalmam szembesülni, amelyekben más terápiás módszerek nem bizonyultak hatékonynak. Az alábbiakban felsorolok néhány olyan esetet, amelyekben a hipnózisos pszichoterápia működött a legjobban.
A dohányzás függősége
M. beteg azért jött terápiára, mert nagyon szeretett volna leszokni a dohányzásról. Ez a szokás rengeteg időt és pénzt töltött el havonta, és természetesen rontotta az egészségét. Más módszerekkel is megpróbálta leszokni a dohányzásról, például könyvekkel, telefonos alkalmazásokkal vagy hagyományos pszichológus terápiával.
A dohányzás iránti igény leküzdésére hipnotikus transzot alkalmaztunk a terápiás foglalkozásokon. Ragaszkodtunk a dohányzás szükségességének alapjául szolgáló szempontokhoz, de annak káros hatásaihoz is. Három pszichoterápiás ülés során a páciens elkezdte asszimilálni az információkat, és a dohányzás kevésbé volt kellemes. Valahányszor dohányozni kezdett, gondolatai aktiválódtak a terápiában, és eszébe jutott a motiváció, amely miatt nem szabad folytatnia a gesztust.
5 hipnózisterápia után az M beteg elvesztette vonzerejét e szokás iránt. Ráadásul nem sokkal a terápia befejezése után azt mondta nekem, hogy nem bírja a szagot. Semmilyen körülmények között nem áll fenn annak a kockázata, hogy ezt a szokást valaha is folytassa.
álmatlanság
Az alvás alapvető szükséglet, amely, ha nem teljesül, erős negatív hatással lehet életünkre. Az alvás magában foglalja a test (izmok) ellazulását. Még akkor is, ha stresszes, mozgalmas, sok negatív érzelmű napunk volt, abban a pillanatban, amikor elalszunk, a testnek ellazulnia kell. Így az agy a nap folyamán relaxáló módon dolgozza fel az információt.
Az álmatlanság akkor fordul elő, ha túl sok a belső feszültség, és nem hagyhatjuk, hogy gondolataink kibontakozzanak a háttérben anélkül, hogy odafigyelnénk rájuk. Ily módon a napközbeni mentális állapotot befolyásolja. Fáradtság jelentkezik, és a döntéshozatali és a problémamegoldási folyamatokat is befolyásolja.
Az Ericksonian hipnózis terápiás módszere megoldás alvászavarokra. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hipnotikus transz magában foglalja a relaxációt (a feszültség ellentéte), az agy "él" és megtanulja ezt az állapotot, amelyet újra alkalmazhat, amikor az ügyfél elalvásra készül. A hipnotikus transz során felajánlott javaslatok eltérnek egymástól és egyediek, az egyes ügyfelek érzelmi poggyászától és élettapasztalatától függően. Néhány javulás az első munkamenet után látható, de a munkamenetek száma az ügyfél problémáitól és az alvászavarok előzményeitől függően eltérő lehet.
A testmozgás nagyon fontos! Minél többet gyakoroljuk a relaxáció állapotát (pl. Naponta), annál rövidebbek lesznek az eredmények.