Hipnózis transzban a kalóriák ellen
Most ennem kellene? Jens-Peter Mohr munkatársunk új ételével.
Fogyni a hipnózis segítségével - lehetséges ez? Jens-Peter Mohr alkalmazottunk megpróbálta.
a svz.de oldalról
2015. október 10, 16:00.
Tíz ember jelentkezett a hipnózis sportprogramjára. Öt férfi, öt nő. Mindannyiunknak nyilván néhány font túl sok a bordáján. Mindannyiunknak számos karcsúsító kúrája volt, amelyek egyike sem vezetett a kívánt sikerhez. A wilsteri Nordic Sport Club új, egész Németországra kiterjedő egyedi programja érdekesnek hangzik. Az ígéret: a hipnózis és a testmozgás segítségével négy héten belül több és több testmozgással állandó és egészséges étrend-változást lehet elérni.
Ismét abban reménykedünk, hogy végre találtunk egy módszert, amely hosszú távon utat mutat egy új, egészségesebb, de mindenekelőtt karcsúbb élet felé. Még akkor is, ha egészséges szkepticizmussal. "Megégett gyerekek vagyunk" - mondja az egyik csoport. A helyiségben kellemes az összekapcsolódás érzése. Kezdettől fogva mindannyian ön által vagyunk.
Hallgatom a zene hangját, követem Thomas utasításait, amelyek szabályozzák a légzésemet. - Megérinthetlek? - hallom, ahogy kérdezi. Arra gondol, hogy kérdéseket fedezek fel másodszor is. A válaszom természetesen igen. - Hipnotizálhatlak? Tudni akarja. Ne kérdezz, hanem - mert gondolom, ezért vagyok itt az izgalomtól és a türelmetlenségtől vezérelve, mielőtt igennel válaszolnék erre a kérdésre. Megkéri, hogy nyissam ki a szemem, nézzek az ujjaira, amelyek körkörös mozdulatokkal mozognak a testem előtt, mielőtt villámgyorsan a homlokomra lőnek, és újra reflexszerűen lehunyom a szemem. Bár azt mondták nekünk, hogy az ember teljesen tudatos az egész idő alatt, várom az irányítás elvesztésének pillanatát, az áramszünetet.
De a két hipnózisszakértőnek igaza van, továbbra is mindent hallok. Csak azt veszem észre, hogy egyre jobban ellazulok, és egyre sötétebb a szemem előtt. Úgy érzem, hogy valaki teljes sötétségbe borítja a szobát. Szívesen követem az utasításokat és figyelmesen hallgatom Thomas megjegyzéseit. Szavát az egész csoporthoz intézi. Megkezdődik a nap első javaslata.
A létfontosságú hipnózis segíthet abban, hogy könnyedén elsajátítsuk a készülő sportprogramokat. És valójában azt veszem észre, hogy a testem egyre inkább azt kiáltja, hogy végre letépje magát a székről, és aktivizálódjon. Meglepetésemre rendkívül jól elsajátítom a sportprogramot, amely a test összes izomcsoportját megcélozza. Közel négy éve nem sportoltam. Háromnegyed óra elteltével kész. Mindannyian izzadságtól áznak és egyformán csodálkoznak személyes eredményein.
A következő két hipnózisnál a szőnyegeken fekszünk. Itt az ideje, hogy belekezdjön az üzletbe. Ezúttal Irfan beszél. Hangja is kellemesen halk. Szemlélete nem nagyon különbözik az előző felszólalótól. Megkezdődik a tényleges fogyási hipnózis. A jövőben az édesség már nem vonz minket, ehelyett egészséges ételekre, például gyümölcsre és zöldségre vágyunk. Nem lesz nehéz megtennünk egészségtelen ételeket. Az sem zavar majd minket, ha figyeljük, ahogy más emberek eszik ezeket a dolgokat - mondják.
A javaslat észrevehetően tovább tart, mint a kezdeti hipnózis. A lazítás érezhetően mélyebbre nyúlik. A mai harmadik és egyben utolsó hipnózis azonnal következik. Aktívabbá kell tenni bennünket, és erősítenie kell a sport élvezetét, mert a következő négy hétben nemcsak vasárnaponként kell megjelennünk hipnózis és csoportos edzés céljából, hanem heti legalább kétszer el kell jönnünk a fitnesz klubba felszereléses edzésre. Míg este még nem tudom biztosan, hogy a hipnózis valóban bevált-e nekem, másnap reggel megerősítést kapok arról, hogy a javaslat sikeres volt. Amikor bevásárolni megyek, a cukrászosztálynak megadom a hideg vállam, mintha olyan dolgok lennének ott, amiket soha nem ennék meg. Aztán a gyümölcs- és zöldségosztályon jön rám. Úgy vásárolok, mintha holnap nincs.
A korábbiakhoz képest alig marad hús, és ha igen, akkor sovány pulyka vagy marhahús. Csodálkozásomra még almát és epret is ehetek, amire korábban enyhe allergiás reakcióm volt a torok viszketésével. Nyilvánvalóan az allergia ezen formája pszichoszomatikus volt. Azt is észreveszem, hogy energikusabb vagyok a mindennapokban. Csak nagyon sok mindent csinálok anélkül, hogy előbb gondolkodnék rajta. Különben más volt. Másrészt hajlamosak vagyok a héten elsajátítani a felszerelés-oktatást. Itt a hipnózis még mélyebbre süllyedhet. A csoportos edzés számomra sokkal vonzóbb.
Négy hét telt el, és utoljára összeállunk csoportként. A hangulat szinte nyomott. "Hiányozni fog az edzés a csoportban" - mondja Gabi. Mindannyian egyetértettünk abban, hogy a csoportos edzés során minden alkalommal felülmúltuk magunkat, olyan teljesítményeket értünk el, amelyekre soha nem is számítottunk volna.
De ugyanúgy meglep bennünket a hipnózis. „Szinte kizárólag egészséges ételeket eszem. Ide tartozik még az uborka és a szőlő is. Ha valaki előre megmondta volna, hogy önként megeszem az ilyeneket, akkor őrültnek nyilvánítottam volna őket - mondja Kai. Büszkén számol be arról, hogy a stúdióban végzett edzés mellett szinte minden nap a medencébe jár, és itt úszik az ölét, pedig mindig is utálta az úszást. „Azok az adagok, amelyeket megeszek, lényegesen kisebbek lettek. Nincsenek már snackek és édességek, és olyan ambíciót alakítottam ki, amilyen még soha nem volt ”- mondja Gunda.
Úgy érzem, mint a többiek is. A rendezvény kezdete óta nem ettem minden nap egy darab csokoládét, ami egyébként az étlapomon szerepelt volna. És az a szép, hogy nem hiányzik neki, és így nincs bennem a lemondás érzése. Derékméretem valamivel több mint tíz centiméterrel csökkent. Az arc keskenyebb, a karok, lábak, mellkas, minden érezhetően feszesebbé vált az edzés során. Amikor a tükörbe nézek, még mindig kövér vagyok, de az arányok megváltoztak, így legalább egy kicsit sportosabban nézek ki.
Kíváncsi vagyok, meddig fog tartani a javaslat, és meddig vagyok ilyen jóindulatúan hajlamos az egészséges "zöld dolgokra". Az önhipnózisba helyezés megtanult képessége elősegíti a javaslat állandó megtartását.
"Nagyon elkötelezett voltál" - dicsérik Thomas és Irfan még egyszer, mint minden vasárnap. Mindkettőjük pozitív válasza megerősödött, és hiányozni fog. De van néhány figyelmeztető szó is: „Most már jó helyzetben van ahhoz, hogy hosszú távon megváltoztassa az életét. Ne csak változtassa meg étrendjét, hanem folytasson valamilyen sportot. ”Úgy döntöttünk, hogy továbbra is találkozunk egy csoportos konstellációban, és együtt regisztrálunk a kezdőknek szánt új kettlebell tanfolyamra.
De mi van a jó szándékkal? Hat héttel később már szinte azt gondolhatta, hogy a kúra első napján olyan hosszú távú tudatmódosító gyógyszert kaptam, amely azóta rendkívül pozitív hatással van étkezési és testmozgásomra. Nem is próbálom megkérdőjelezni, hogy a hipnózis most miként váltotta ki azt, hogy teljesen megváltoztattam étkezési szokásaimat, újra éreztem a vágyat és a szórakozást a sportban, és egyébként mozgékonyabb vagyok. Elfogadom a tényt, hogy most van, és élvezem.
Hétről hétre szorosabban kell meghúznom az övet, és most még arra is rábukkantam, hogy új lyukakat kell ütni a nadrágomat tartó bőrszíjon. Semmiképp nincs az az érzésem, hogy bármit is feladnék, és nem érzem szükségét a hizlaló ételeknek, amelyek az étlapom szerves részét képezték.
Az alakom formáját már nem a túlméretezett gyomrom uralja. Természetesen van még egy kövér kötény, amely túl vastag az alsó has területén, de tudom: ez is eltűnik.
Amikor a múlt héten meglátogattam zöldségesemet, és elkezdtünk beszélni a hipnózis sportprogramjáról, akkor tudatosult bennem először, hogy mit tettem a testemre az elmúlt években. Amikor elmondtam neki, hogy az elmúlt tíz hétben több mint 15 kilogrammot fogytam, átnyújtott egy tíz kilogrammos krumpliszsákot, hogy megmutassa, mennyit szabadítottam fel az izom- és csontrendszeremet.