Hirdetés Az esti pizza valóban ennyire egészségtelen?
A pizza az egyik olyan étel, amelyet szinte mindenki szeret enni. Különösen a gyermekek mindig örülnek egy finom pizzának. De magad is élvezheted őket, és lelkiismeret nélkül tálalhatod a gyerekeknek, különösképpen este vissza kell esned a kevesebb kalóriát tartalmazó ételekre?
Zöldség sajt helyett
A pizzának nem kell egészségtelennek lennie. Minden attól függ, hogy milyen összetevőket használnak hozzá. Ha maga készíti el a pizzát, eldöntheti, mire töltse fel. Például az esti pizzát csak kevéssé töltheti fel sajttal, és sok friss, ropogós zöldséget használhat. A brokkoli, a kukorica vagy a gomba íze ugyanolyan finom. Ha az utódok másként látják a dolgokat, elrejtheti a zöldségeket a pizzán az alacsony zsírtartalmú szalámiszeletek alá. Azok, akik friss paradicsomot vesznek, és nem a hámozott paradicsomot a dobozból, szintén jót tesznek maguknak.
Ha a tésztát maga készíti el, akkor búzaliszt helyett teljes kiőrlésű lisztet is használhat. Ekkor a padló éppolyan egészséges, mint a felület. A tenger gyümölcsei és a tonhal szintén népszerű összetevők, ezért van változatosság az asztalon, még akkor is, ha a pizzát hetente többször fogyasztják. A kalóriatudatos embereknek azonban tonhalkonzervet kell használniuk saját levükben. Ha diétázol, akkor is kerüld az esti pizzát, és ebédidőben élvezd, mivel mindig sok szénhidrátot tartalmaz.
Kész pizza
Lehet, hogy finom maga a pizza elkészítése, de sok munkát igényel. Ezt a munkát megkönnyítheti, ha legalább a már lefagyasztott tésztát megvásárolja. A teljes kiőrlésű tészta számos üzletben készen is kapható a fagyasztóban. Fagyasztott termékeket használhat zöldségekhez is, de olyan ismert márkákat kell használnia, mint például a Frosta, még akkor is, ha ezek valamivel többe kerülnek. A zöldségek mindig frissek, mert a betakarítás után azonnal megfagynak.