Hírek A szauna előnyei - Hírek
A szaunaterápia körülbelül 160-180 Fahrenheit fokos zárt helyiségre vonatkozik. Általában a szoba szárított fa deszkákból készül, és forró gránit kövekkel fűzik. A szauna olyan hely, ahol az emberek ülhetnek, pihenhetnek és izzadhatnak szociális és egészségügyi okokból. Az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítésétől és a vérnyomás csökkentésétől, a légzőszervi megbetegedésektől és a bőr tónusának élénkítésétől kezdve a szaunaterápia pihentető módja a test és az elme megnyugtatásának.
Az egészségügyi előnyök
A szaunában levő magas hőmérséklet serkenti a véráramlást és a vérkeringést, ami a bőr erek kitágulását és rugalmasságát okozza. Ez a jobb véráramlás segít csökkenteni a vérnyomást. A szaunaterápia a légzőszervi problémák esetén is segít a mellkasi torlódások enyhítésében, amelyek enyhíthetik a hörghurut, a gégegyulladás és más légúti megbetegedések szövődményeit.
Testtisztítás
A szaunaterápia száraz hője segíti a testet a mérgek izzadásában, valamint a felesleges víz és hulladékok öblítésében. A hő hatására a test úgy reagál, mintha lázas lenne, aktiválva az immunrendszert, a fehérvérsejteket és az antitesteket. Segít megelőzni a megfázást vagy az influenzát.
Fogyás
A szaunaterápiát súlycsökkentő segédeszközként is alkalmazzák; bár teste nyugodtnak érezheti magát, a pulzus a száraz hő hatására valóban megnő. Egy 20 perces edzés körülbelül 165 és 175 fok között F) több mint 500 kalóriát fog égetni. Valójában a test anyagcseréje ugyanúgy felgyorsul, mint a testmozgás.