Hírességi étrendek - Fogyókúra; Karbantartás - 1. oldal
A plusz kilók mindannyiunk számára problémát jelentenek, akár normális emberek, akár közszereplők vagyunk. Mindannyian ugyanúgy hízunk, különböző okokból, és mindannyian szeretnénk visszatérni a természetes formákhoz, vagy ideális formákat szerezni. Amikor úgy döntünk, hogy diétát követünk, feltétlenül meg kell látogatnunk a táplálkozási szakembert, mert csak ő készíthet nekünk egy menüt, amellyel elérhetjük a vágyott eredményeket.
Emellett nem baj, ha a csillagok életmódja vagy az általuk követett étrend inspirál minket. A legtöbben, a hírességek modelljei megadhatják azt az önbizalmat és elszántságot, amelyre szükségünk van, amikor elindulunk ezen az úton.
Valentina Pelinel, például Románia egyik legszebb modellje, aki sikeresen képviselt minket a világ legfontosabb divat kifutóin. Még egy ilyen szépség is szembesül valamikor a plusz fontok rémálmával. Esetében 8 volt, akiket mindössze 2 hónap alatt lebontott. Hogyan?
Mindenekelőtt sportprogramot indított (aerobic, power-plate), egy oktató szigorú felügyelete mellett. Másodszor, ne egyen semmit 4 órával lefekvés előtt. Ez a diéta nagyon fontos szempontja. Mrs. Boureanu napi menüje 150 gramm húsból (csirke, pulyka, hal vagy tenger gyümölcsei), csak napi 2 gyümölcsből (banán, szőlő vagy szilva tilos), fölözött tejből (joghurt, sana, tej, sajt) áll. tehenek vagy urda), és sok zöldség. Akár grillezett, akár főtt, de szükségszerűen színes.
Amióta elkezdte ezt a diétát, Valentina teljesen megfeledkezett az édességekről, gyümölcslevekről, alkoholról, sült ételekről, tésztákról, de sima vízzel "barátkozott", legalább 2 literes.
A művészet áldozatokat igényel.
Biztosan elárasztott a "Twilight Saga" hisztéria. Nos, a színésznő, aki Alice Cullent alakítja a "Twilight Saga: The New Moon" -ban, Ashley Greene, ennek a filmnek a forgatása során sikerült néhány jó fontot leadnia. "Napi 12 órát dolgoztam, és mivel alig volt időm enni, akkor egészséges termékeket választottam.".
Ezen rezsimen kívül Ashley nagyon sokat sportolt. "Volt egy edzőnk, aki minden nap eljött, és napi 4 órát kellett harcolnunk. Ez segít megőrizni fizikai állapotunkat, nem csak hitelesen játszani a jeleneteket.". Most, miután a forgatás befejeződött, a színésznő bevallja, hogy tiszteletben tartja ugyanazt az életmódot, és minden reggel sportol.
"Most minden reggel Pilates-t csinálok. Nincs másra szükséged, hogy felébredj és jó hangulatban és energikusan kezdhesd a napod. Néha kardió gyakorlatokat is végzek, de ez minden. Nem szeretek dolgozni. súlyokkal, mert nem akarom, hogy növekedjen az izomtömegem ", - mondta a 23 éves színésznő.
Jessica Simpson választja a táncot
Ami az ételt illeti, a Simpson nem jár csodálatos változtatásokkal vagy receptekkel. Egyél csak fehér húst, sok zöldséget, különösen brokkolit és spárgát, és tartsd távol magad az édességektől, gyorsételektől, savanyú gyümölcslevektől, alkoholos italoktól vagy tésztáktól. Alakjának titka az. a tánc. A színésznőnek annyira tetszik ez a fajta mozgás, hogy életmódgá változtatta. Ezen kívül hideg, cukrozatlan teát szokott inni.
Tehát próbáld követni Jessica példáját, és még akkor is, ha nem vagy rendszeresen klubban, szervezd a programodat úgy, hogy hazaviszd a táncos részt. Samba, salsa, cha cha, afrikai táncok vagy cigány táncok, mindezek segítenek kinézni, de jobban is érzik magukat. Mert a tánc, mint bármely más sportág, különleges hangnemet ad.