Hízik, ha sokat eszik egy nap alatt (diéta, étkezés, hízás)
Így ma reggel ettem egy omlettet, amely 2 tojásból állt, pezsgővel és sajttal töltött, majd délben egy tökmag perecet sajttal és 2 brownie-val, este egy nagyon halmozott tányér egy kis kínai (rizs, sárgarépa, póréhagyma és így tovább), ami észrevehető a mérlegen vagy sem?: DD tudja, hogy a kérdés hülye, de engem foglalkoztat haha
5 válasz
Nem tegnap délután tetted fel már a kérdést, és jó válaszokat kaptál rá? Ha nem eszik még egyszer egy kicsit (bár ez határozottan nem volt sok és biztosan nem túl sok), nem hízik azonnal. Főleg nem zsírban.
De mivel masszívan alulsúlyos, ezért azt is erősen tanácsolom, hogy vegyen be valamit, ha egészségesen akar élni.
Mhhh viszonylag kevésnek hangzik számomra, amikor köszönetet mondok azért, amit egy nap alatt megeszek. xD
Ne aggódj, nem fogsz hízni, ez egy kicsit több kell !
Nem mondhatod el, hogy EZ a nap okolható-e a növekedésért vagy a csökkenésért. Havonta egyszer meg kell mérnie magát, ha egyáltalán, mert minden nap értelmetlen. Hogy hogy? Mivel a 3 (!) Kilóig terjedő ingadozás normális!
A hülyeség számomra úgy hangzik, mintha a normál napi követelmény, amelyet ott felvettél, a mérleg semmit sem fog észrevenni
Ugyanolyan alulsúlyos 16 BMI-vel ! csak jót tenne a hízásnak. Csak erre a kalóriabevitel mellett aligha lehet számítani.
hasonló kérdések
Reggel 2 zsemlét ettem 4 tojással. (Csak 11 körül keltem, így a reggelim csak 12 órakor volt)
Aztán 16 órakor ettem egy tányér burgonyás rakott brokkolival és sajttal (csak egy tányér)
19 óra óta remeg a kezem, éhségtől halok meg.
Miert van az ? Véleményem szerint ELEGEN ettem. Nos, vacsoráig nem bírom. 20 órakor van kaja, de nem értem, miért remegek, ha éhes vagyok, és így most fejeztem be.
Ez normális? Nem eszem eleget ?
19 éves, 181 cm magas és 82 kg, testzsírszázalék 13,4%.
6 hete adtak vért, és a vérvizsgálattal is minden rendben volt.
nem tudom, miért vagyok annyira éhes a sok étel és remegés ellenére.
Szia Közösség, sok hónapja vannak olyan egészségügyi problémáim, amelyek megnehezítették a kellő mennyiségű evést. Eléggé lefogytam, de valójában mindig is hízni akartam, mert amúgy is nagyon karcsú vagyok. Természetesen sok kalóriát tartalmazó ételt fogyasztok (tészta, dió, tejtermék stb.), És edzőterembe járok (kevés kardió). Van olyan tipp, amellyel sok kalóriát tudok szerezni a lehető legkevesebb "tömeggel"? Mint például B. fitnesz bárok stb?
Ma olvastam az interneten, hogy a szénhidrátokat homokóra és körte alakban lehet a legjobban feldolgozni. Valóban igaz? Szeretnék lefogyni, és eddig a lehető legjobban kerültem a szénhidrátokat, de nem sikerült.
Ezt másolja az internetről:
Eset: ösztrogén típusú (homokóra vagy körte figura)
Mivel ez a típusú hormon nagyon jól tolerálja a szénhidrátokat, csak az esti tiszta fehérjére kell támaszkodnia, hogy lefogyjon a plusz kilókból.
• Reggeli: Szénhidrátok 5 szelet fehér kenyér vagy három szelet fekete kenyér vagy két tekercs. Két evőkanál édes kenettel (lekvár, méz, Nutella) a tetején. Alternatív megoldás: 16 evőkanál kukoricapehely vagy 8 evőkanál müzli szójatejjel vagy lével. Emellett friss gyümölcs, pl. B. két kis alma vagy körte, vagy egy közepes méretű banán vagy grapefruit. Tilos: állati zsírok (sajt, kolbász, tej, joghurt).
• Ebéd: vegyes szénhidrátok Egy teljes zsák rizs, hét burgonya, halom tányér tészta vagy 500 g sütőben sült krumpli. Ezen kívül egy kis hús vagy hal és egy kis desszert (egy darab sütemény vagy csokoládé).
• Vacsora: tojásfehérje 200 gramm tojásfehérje, pl. B. fél csirke, szelet, lazac steak, csirke nyárs, halfilé vagy 3 tojásból készült omlett. Zöldséggel vagy salátával. Tiltott: szénhidrátok (kenyér, rizs, burgonya, édesség és mindenféle gyümölcs).
Egy barátomnak az a problémája, hogy hasmenést és puffadást okoz a sült sajt vagy a sajttal sült ételek. Nem a normál sajtból!
Mit gondolsz, mi lehet az oka?
sziasztok. Ez érdekelne, mert sokak szerint szénhidrátot kell enni, ha hízni akarsz, de a kalória nagyon fontos . vagy?
(Tehát szeretném tudni, melyik a fontosabb, tudom, hogy mindkettő fontos a súlygyarapodáshoz .)
p.s. kérlek, ne válaszolj ezekre a hülye válaszokra, csak hasznosakra;)
Hé, amint már láthatja, azon gondolkodom, hogyan tudok enni (3000 - 4000) kalóriát naponta. A chips és az édesség jelenleg nem a legegészségesebb . tehát valami egészséges hasznos lehet. Szüksége van a kalóriákra az izomépítéshez. Kérjen tippeket. Fontos az is, hogy vegetáriánus vagyok.
Csak tettem egy sajtperecet a mikrohullámú sütőbe, és a "sajt" nem olvadt meg, csak nagyon meleg lett. Általában a sajtnak „futnia kell”, vagy meg kell olvadnia, vagy sem?
A sajt valójában bontatlan volt, és most apró fehér lisztes foltok vannak rajta. Rossz a sajt? A legjobb idő előtt valójában még nem járt le
Hogyan juthatok napi 3000-3500 kalóriához anélkül, hogy "megkínoznám" magam? Van egy jó táplálkozási terved, amely napi 3-4 étkezésre oszlik? És kérlek, csak komoly válaszokat.
Mely ételekben van kevés térfogat és sok szénhidrát, például 100 g-onként; 80g szénhidrát? Természetesen tudom, hogy a csokoládé sok szénhidrátot tartalmaz, de gyümölcsről, burgonyáról vagy valami hasonlóról beszélek.
Tehát a kérdésem az, hogy a sajt valóban gázgá válhat-e, vagy forrhat-e. Számos anyag létezik mindhárom aggregált állapotban. Lehetséges ez sajttal is?
A hétvégét egy teljes Fressflash alatt töltöttem. Sokat tömtem magamba. A mérleg alig reagált egyáltalán, és vasárnap rá kellett jönnöm, hogy még lefogytam is. Hétfőn aztán egy kicsit kevesebbet akartam enni. Tehát, ha csak egy étkezésem és 2 órás mozgásom van, és mit látok ma? 300 g nyert. Mitől? Ez őrület! Ez még soha nem volt ilyen, mi lehet az oka? Csak komoly válaszokat kérek.
Igaz - a kellemetlen íztől eltekintve -, hogy a sajton lévő penész, amelynek valójában nem kéne penészednie, például a Gauda, nem egészségtelen (azaz mindig ehető)? Amikor ez velem történik, mindig levágom a formát, de a feleségem mindig azt mondja, hogy merev és határozott, hogy a sajt akkor nagyon ízlik neki, és a sajt penész SOHA nem mérgező. Lehet ez?
Általában a szénhidrátok vagy a fehérjék snackként jobbak a mindennapi élet normális fizikai aktivitása során?