Hízlal a brownie A blog
Magas kalóriatartalmú brownie egy csokoládétorta, amely finom, de nagyon jó diéta alatt keveset fogyasztanak.
A brownie, torta, amelyet diéta közben kerülni kell
Azzal 466 kilokalória/100 gramm, a brownie magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú desszert vagy snack. Ez a termék cukrokból, lisztből, vajból, diófélékből és csokoládéból áll nem kompatibilis a fogyókúrás étrenddel és ezért nagy a kockázata annak, hogy elhízol. A sok lipid és cukor miatt a zsírraktározás magas lesz. Ha mégis beleesik egy darabba ebből a süteményből, mindenképpen fogyasszon ennek a nem igazán egészséges desszertnek egy kis része.
A brownie eredete
Amerikai eredetű, ennek a süteménynek még mindig nem egyértelmű az eredete. A neve a barna színéből származik, amelyet angolul "barna" -nak hívnak. Az amerikaiak gondoltak rá adj hozzá pekándiót vagy makadámia ebben a desszertben, amelyet sok ember szeret a világ minden tájáról.
Hogyan készítsünk könnyű brownie-t ?
Mertkombinálja a falánkságot és a diétát, érdekes, hogy készíts receptet megtervezni a házi brownie hogy csökkentsék a desszert által okozott kalóriabevitelt. Tehát annak előkészítése érdekében a brownie nutella nélkül, könnyűsúlyú, szárított vagy friss gyümölcsökkel kell ellátni magad, hogy elkerüljük a dióban lévő kalóriákat. A egészséges brownie, ideális egy vegán számára, választhatja a kukoricalisztet. A dukan étrendet illetően a kukoricakeményítő és a cukrozatlan zsírtalanított kakaó lesz a szövetségese.
Könnyű brownie recept
Annak érdekében, hogy bűntudat nélkül érezhesse magát, íme egy 250 kilokalóriás brownie recept, amelyet könnyen és gyorsan elkészíthetünk.
Hozzávalók
- 170 gramm étcsokoládé
- 50 gramm könnyű vaj
- 35 gramm cukor
- 40 gramm búzaliszt
- 2 tojás és 1 tojásfehérje
- 20 gramm kukoricakeményítő
- édesítőszer
- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
- 30 gramm szárított gyümölcs
Készítmény
- Miután a tablettát kettős kazánban megolvasztotta, adja hozzá az édesítőszert, majd a vajat.
- Termomix használatával, összekeverjük a tojásokat, a lisztet, a cukrot, a joghurtot, a kukoricakeményítőt, majd hozzáadjuk a szárított gyümölcsöket.
- Süss mindent 180 ° -os sütőben 25 percig.
Ínyenc, a brownie egy kalóriatartalmú desszert, amelyet csökkenteni lehet diéta alatt a szórakozás érdekében.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.