Hízó alkohol Alkohol vagy üdítők - honnan származnak a nem kívánt kalóriák a FIT FOR FUN-hoz
Nos, akkor éljenzés: Egy tanulmány a világ fogyasztóit vizsgálta, és 24 országot vizsgált meg. Hol azonosították az alkoholt a legnagyobb zsírgyártóként?
Nem csak étellel, hanem italokkal is felvesszük a kalóriákat. Az üdítők és az alkohol különösen magas kalóriatartalmú. Ha fogyni szeretnél, akkor itt is számolj, és szükség esetén fékre lépj.
Hízó alkohol és üdítők: ki mit iszik?
Az Euromonitor International piackutató intézet 24 ország fogyasztóit vizsgálta meg, hogy a rosszabb hizlaló élelmiszerek alkohol vagy üdítők. Kiderült, hogy ben 24 országból 23 átlagos több kalória az alkoholból mint a kólaitalok és üdítők felszívódtak.
A madár ennek megfelelően lőtt Dél-Korea ahol naponta átlagosan csaknem négyszer annyi kalóriát fogyasztanak az alkoholos italok (168), mint az üdítőkből (44). Hasonló a helyzet 22 másik országban is, mert itt is az alkohol több kalóriát szolgáltat, mint az üdítők. Csak Tajvanon volt ez másképp.
Ebben a 22 országban azonban lényegesen több üdítőt fogyasztanak, mint Dél-Koreában, és valamivel kevesebb alkoholt fogyasztanak, de az alkoholt hízóanyagként azonosították az üdítők előtt.
Ban ben Németország gyérüljön 150 kalória naponta alkoholból, hozzávetőlegesen, körülbelül 120 üdítőből. Ez Németországot és Lengyelországot együtt a lista élére helyezi, tekintve a mindkét kategóriába tartozó kalóriák számát is - napi körülbelül 270 kalória származik a kétféle italból.
Hízó alkohol: mit jelentenek ezek az eredmények?
Számos ország tudósai az emberi fogyasztás csökkentését szorgalmazzák, ha nem akarjuk figyelni, hogy mindannyian elhízunk és ennek következtében betegebbé válunk. Az üdítőitalokat az egyik legnagyobb ellenségként azonosították - a kóla gyorsan megunja, de több cukorkocka megfelelőjét hozza a vérbe. A túlzott cukorfogyasztás elhízáshoz vezet, és elősegíti a cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot és más betegségeket. Ez nemcsak emberi szenvedést, hanem gazdasági kárt is jelent.
Az alkoholban cukor is van. Az eredmények azt mutatják, hogy valószínűleg alábecsülték a pohár bor vacsorával, a sör munka után és a hétvégi szokásaink hatását. A nagy pohár bor 13 térfogatszázalékkal 228 kalória - sok minden gyorsan összeáll. Tehát nem csak a májunk miatt kell aggódnunk, hanem a súlyunkért is, amikor alkoholt fogyasztunk. A szakértők ezért azt követelik, hogy mindig az alkoholtartalmú italok csomagolását Kalória információk úgy kell elkészíteni, hogy a fogyasztók könnyebben megismerhessék.
„Az üdítők a kritika kereszttüzében vannak, mert folyékony kalóriák. Nincs olyan kiegyensúlyozó mechanizmusunk, amely azt mondja, hogy kevesebbet együnk egy üdítő elfogyasztása után "- mondta Sara Petersson, az Euromonitor táplálkozási szakértője." Ugyanez van az alkohollal, vagy ami még rosszabb, mert nem csak negatívabb hatása van " egészségünk, ő serkenti azt is Étvágy, hogy többet eszünk. "
Tehát nem csak a csokoládé vagy a hamburger hízik meg, az italok is. Tehát igyon vizet gyakrabban bor vagy kóla helyett, hogy elkerülje a hízó alkoholt és üdítőket.