Hogy érzem magam, mióta lefogytam - Simona Mocanu
Szerző: simona | 2020. július 6. | Hozzászólások 2 hozzászólás
Röviden: olyan jól érzem magam, amennyit csak tudok, ha nem vagyok stresszes és ha nem ébredek 6 órakor a munkával. Hosszan elmondom (még egyszer), hogy hogyan fogytam és milyen előnyöket követtek. A diétáról, az akadályokról és hasonlókról itt, itt, itt és itt írtam.
És most egy másik, ugyanezen témával foglalkozó cikkel hangsúlyozom az embereket. Sajnálom, nem sajnálom. Úgy éreztem, hogy van még mondanivalóm, és nem adom fel, amíg nem mondom el ezt az utolsó dolgot. 😀 Mégpedig milyen jó változások következtek be, mióta kb 10 kg-ot fogytam. Jó ember, itt hagyok egy képet (amit nem találtam meg időben a többi cikk számára), hogy lássam, milyen nagy vagyok és milyen vagyok most.
Őszintén szólva 5 év és valószínűleg 20 kg különbség van a 2 hiposztáz között. Fogytam egyedül, váltakozó súlyokkal és sok frusztrációval, de csak ebben az évben volt hatékony és egészséges fogyásom (ezekkel a 10 kg-mal kevesebbel, mint amiről beszéltem). Még jó, hogy elmentem a táplálkozási szakemberhez.
Az esztétikán túl a fogyás más jó dolgokkal is járt:
1. Reggel sokkal könnyebben ébredek
Naponta 12 órát aludtam. Fáradtan vagy sem, mindig ugyanúgy aludtam. Éjszaka 8 óra nekem elég (és ennyi). 10-kor szoktál kihúzni az ágyból, még irodai napokon is érvényes, 9: 45-kor ébredtem, 10-kor az irodában voltam (szerencsére viszonylag közel éltem). Az interneten kerestem, hogy van-e közvetlen kapcsolat az alvás és a fogyás között, de semmi konkrétumot nem találtam. Csak azt tudom, hogy ha éjszakánként kevesebb, mint 7 órát alszol, ez súlygyarapodáshoz vezethet.
2. Már nem vagyok mindig éhes
Korábban mindig volt étvágyam. Gyakran untam unalomból, főleg hétvégén, illetve filmeket vagy sorozatokat nézve. Ha nem ettem valamit, akkor rágcsáltam harapnivalókat. Egyáltalán nem ok. Az adagok (+ kalóriahiány) és a meghatározott órákban történő étkezés csökkenésével egyáltalán nem érzem magam éhesnek, mint korábban. Annyit eszem, amennyire szükségem van, és az éhségérzet csak akkor erősebb, ha kihagytam 1-2 ételt (ami csak rendkívül ritkán fordul elő).
3. Kevesebb kosaram van
Mivel kezdtem egészségesebben táplálkozni (kevesebb gyorsétterem, savanyú gyümölcslevek, cukor stb.), Ritkán kapok pattanásokat. Tudom, hogy ez nem csak a bűntudat volt, hanem a stressz, de még mindig nagy a különbség.
4. Már nem izzadok annyira
Nagyon izzadok, hogy ez a kánikula szörnyű, de mondjuk tisztességes határok között vagyok. Néhány évvel ezelőtt felmentem 2 emeletre, és csak ettől elakadt a lélegzetem, ráadásul oroszlán voltam, amikor a lépcső végére értem.
5. jobban ellenállok a fizikai megterhelésnek
Különböző sétákon jártam a hegyekben, és bár hegyi ösvényeket sem tettem meg, a hegyen való felsétálás nehézkes volt. Vagy ha bicikliznék a hosszú úton, nagyon gyorsan elfáradnék. Múlt hétvégén 1 órát sétáltam a hegyvidéken és bár nem volt sok energiám, mert kihagytam az ebédet, becsülettel befejeztem a sétát. A halál órájának megtalálása nélkül 🙂
Egy másik jó dolog az lenne, hogy újra szorosabb ruhába öltözhetek - ez csodálatos, és őszintén szólva nem gondoltam volna, hogy ez soha többé nem fog megtörténni.
Gata, ez volt az utolsó ilyen jellegű cikk