Hogy fogytam 24 kilogramm futással! És nem csak! FUTÓ MAG
"Professzor, kérem önöket! Kérem, adjon nekem egy programot, hogy lefogyjak. Mármint a futó program", Mondtam a tanárnak öt évvel ezelőtt, 2011 januárjában Ionel Tămășan, atlétikai edző, annak idején az Oțelul Galați futballcsapat fizikai edzője.
Galați felé vettem az utat, hogy kiderítsem a Steel játékosainak hihetetlen fizikai állapotának titkát, akik kevesebb mint fél év múlva elnyerik a román bajnok címet, ezzel produkálva a román futball történetének egyik legnagyobb meglepetését.
Tămășan professzor pedig azok közé tartozott, akik komolyan vállat vetettek ennek a csodálatos előadásnak.
Miután meghallotta kérésemet, a tanár nevetett! Aztán beszélt velem arról, hogy futok, extrapolálom a végtelenségig a kifejezés egyszerű DEX definícióját. Mint korábbi teljesítmény-sportoló, kis szinten azonban figyelmesen hallgattam, de különösen az előttem álló férfit illetően, aki 69 évesen egymás mellett futott tanítványaival. Napi!
Az IOR-on keresztül
120 kilogrammot nyomtam! Szinte minden reggel futottunk az IOR-ban, a parkban Bukarest 3. szektorában. A környéken éltem. Elvinném a lányokat az iskolába, aztán irány a park. Teljes kört tettem meg, kb. 3,4 kilométert. Egyesek szerint még többet mér. Először körülbelül 2-3 lépésben. A tanárral folytatott megbeszélés után egyben sikerült befejeznem a kanyart!
Figyelj az ételekre is, mert "hiába futsz, Adi úr, ha leülsz az asztalhoz, és felfalod azt az omlettet, amely öt tojást és fél kilogramm sonkát tartalmaz" - mondta nekem Ionel Tămășan!
A súly miatt az első száz méter után fájtak a térdeim. De összeszorítottam a fogam és folytattam. Nem számított a nap, nem számított az időjárás. Ugyanabban az időben futottam, ugyanazokkal az emberekkel, akikkel így néma barátok lettem, ugyanaz a szenvedély éltette.
Néha egyedül voltam az egész parkban! A szóra! Tettem egy fordulatot, és néha csak két órakor jelent meg a két "arab" (két lány zsebkendővel letakart fejjel futott) vagy az öreg nő, aki szintén futott, mindig a jobb kezén egy vastagabb blúz.
ígéretek!
Néhány hónap alatt körülbelül 3 és fél, ha jól emlékszem (a blogon is írtam "elképesztő" teljesítményemről!), Elértem a 96 kilogrammot. "Lefogytam" 24 kilogrammot! A futásnak, de az egészséges táplálkozásnak is köszönhető. Nem választhatja szét a kettőt. De a futás adta meg a hangot. Ebben a szimbiózisban "domináns" volt.
A következő napokban elmesélem a románok 1989 előtt gyakorolt kocogását, abban az időben, amikor sok órányi sport szerepelt az iskolai tantervben, a hosszú szünetben felfrissültem (kötelező!), És a gyerekek többsége sportolt . És legfőképpen futottak, néha észre sem véve, hogy csinálják!