Hogy kell kinéznie a heti bevásárlókosárnak
Sok tápanyag kis felületen és kevés kalória. Így hangzik a szuperélelmiszerek meghatározása. Ügyeljen az árnyalatokra: nincsenek egészséges ételek, de szanogén potenciállal rendelkeznek. Hatásosak a közérzet fenntartásában, nem gyógyítják a betegségeket.
Bármennyire is szanogén egy élelmiszer, bármennyire is értékes, ismétléssel, szünetek nélkül ártalmassá válik. Gondoljon arra, hogy fajként minden evolúciónk a sokféleségen alapul.
"A feldolgozás során a tápanyagok egy része csökken, mert hőkezelést alkalmazunk, mivel adalékanyagokat helyezünk el, mivel nem használunk olyan technológiát, amely a tápanyagokat a gyártási és az eltarthatósági idő alatt megőrzi. Tehát nekem minden rendelkezésre álló tápanyagot rendelkezésre kell bocsátanom és táplálnak engem, és megvédenek a betegségektől "- magyarázta Dr. Nastasia Belc, az Élelmiszer-Bioresources Intézet munkatársa.
Dr. Nastasia Belc felkéri Önt, hogy vásárlás közben tartsa szem előtt azt a három eljárást, amely csökkenti az ételek tápanyagtartalmát.
És mégis, ha minden feldolgozásra kerül, hogyan válasszam ki a heti bevásárlókosarat? Szuperélelmiszereknek hívják őket. Világszerte meghatározták őket, hogy könnyebben tudják, mit válasszanak. Nem gyógyítja meg a betegségeket, de ezek az ideális üzemanyagok a tökéletes egészség megőrzéséhez.
Olvassa el
"Nagyon sűrű ételekre, különösen mikrotápanyagokra utalunk, tehát vitaminokra, nyomelemekre, antioxidánsokra, de kevés kalóriára és kevés méreganyagra" - mondta Cristi Margarit, táplálkozási tanácsadó.
Legyen minden napi 60% -a. A százalékos arány minden biológiai reakcióra optimális, amely életben fogja tartani.
A superfoodok elsősorban enzimeket biztosítanak Önnek. Enzimek bevitele nélkül az ételbe a szervezet megpróbálja kiegészíteni őket. Túlterhelje így, és végül elpusztítsa a hasnyálmirigyet.
A Superfood bevásárlókosárnak így kell kinéznie:
Friss zöld levelek, nem számít, milyen nevük van, csak az a fontos, hogy szüret után minél hamarabb fogyasszák őket. A hatalmas adag klorofill és enzimek hatásos koktélt hoznak létre. Ebből minden sejt optimálisan táplálkozik.
Nyers mag ellensúlyozza a szabad gyökök erejét. Amikor napsugárzásnak van kitéve, cigarettafüst, rákkeltő hatású ételek, például közönséges sült krumpli, szabad gyökök jelennek meg az anyagcserében. Semmi, csak instabil molekulák, amelyek veszélyes genetikai mutációkhoz vezethetnek. Mindenki fél a géntechnológiával módosított organizmusoktól. De minden ember minden pillanatban genetikai mutációkon megy keresztül. Azok az anyagok, amelyek ellensúlyozni tudják a szabad gyököket, antioxidánsok az élelmiszerekben. A leghatékonyabbak közül néhány a magból származik.
Nyers méz vagy pasztörizálatlan, és a kaptár nyers csalánkiütései is a szuperélelmiszerek kategóriájába tartoznak.
"A mézet soha nem szabad 40 Celsius fok fölé melegíteni. Az enzimek lebomlanak. Igaz, hogy ha 60-70 Celsius fok fölé melegítik és üvegekbe teszik, a méz sokkal jobban néz ki, folyékonyabb és étvágygerjesztőnek tűnik "- mondta Cecilia Caragea, a méhészeti termékek tanácsadója. De ez már nem táplálja Önt, ellentétben a viszkózus termékkel.
A szuperételek negyedik fő kategóriája a sós vízből származik. Algák, rákfélék, sós vizű halak. Az algák és a halak erős lúgosító kombinációt jelentenek. Csak enyhén lúgos belső környezetben él. Tehát enyhén lúgos vízre, lúgosító ételekre van szükség. Hogy valóban meghosszabbítsd az életedet.
Zöld levelek, nyers magok, nyers kaptár termékek és minden, sós vízből. Megtudta azt az étrendet is, amely csökkenti a nem kívánt súlyát és táplálja Önt. Valójában visszatér az eredetéhez. Mindezeket az ételeket a DNS-ed kódolja.