Hogyan alakítottam át testemet 54 évesen ... és észhez tértem - BLOG The Huffington Post LIFE
E rovat írója diétáról, vízi böjtről beszél. Nem hirdeti. Nem minden étrend alkalmazható minden organizmus számára, ezért orvosi ellenőrzésnek és tanácsnak kell alávetni őket.
JÓLÉT - Amikor 54 éves lettem, többé-kevésbé állandóan fáradtnak éreztem magam. Nem éreztem magam igazán rosszul, de kétségek töltöttek el ... ez megöregedett (sajnálom, megöregedtem)? Mi volt akkor 30 év múlva? Orvosom diagnosztizálta a vas esését, ami késői menopauzához kapcsolódott. Vettem tablettákat, és bevált.
De nem teljesen. Úgy éreztem, hogy már nem tudom magam feltölteni energiával, lassan, de biztosan gyengül a belső akkumulátorom. A német nyelv tanulása (Berlinben élek) megpróbáltatássá vált, a szavak felére sem emlékeztem.
És akkor túl kövérnek találtam magam. És nem tudtam elképzelni, hogy az életkoromhoz képest normális, szexi, vagy bármi más. Egyszerű: Nem akartam többé azokat a 10 éves fontokat, bármit is mondtak mások.
Szeretné elmondani a történetét? Vajon valami az életedben másképp látta a dolgokat? Meg akarsz törni egy tabut? Elküldheti ajánlását a [email protected] címre, és megtekintheti az összes általunk közzétett ajánlást. Az ajánlás benyújtásának megismeréséhez kövesse ezt az útmutatót!
Ezért úgy döntöttem, hogy böngészek az interneten, hogy megtaláljam a csoda megoldást. Hol van az az energia, amely egyes nők testét kitölti, mások nem? Gyártható-e?
A csoda recept után kutatva
Nyilvánvalóan nem volt gyors megoldás. Vagy inkább ezrek voltak, ami még rosszabb. De legalább a cikkek és tanulmányok áttekintése során valamiféle elmélyült kultúrát kaptam a témában.
Átéltem mindent, mindent. Étel, diéták, sport, meditáció, átképzés, alvás, pszichológia (biheiviorista, gestaltista, humanista, kognitivista stb.), Jóga, minimalizmus. Őrület, milyen szuper klassz tanácsok vannak. És mivel még mindig huzatként ment át a fejemen.
Korán feküdj le, aludj egyet, aludj jobban. Hagyd abba a húst, a cukrot, egyél kimchit, ne egyél. Fuss, lazíts, menj edzőterembe. Gondolkodj pozitívan. Gondolj valamire. Ne gondolkodj. Vigyázzon magára, cselekedjen, ne halogasson, engedjen el, tegyen erőfeszítéseket, koncentráljon, decentralizálódjon. Micsoda munka!
És hagytam az egészet néhány hétig pácolni.
A mártás kezdett kötni, és egyik reggel duzzadtnak éreztem magam. Elhatározta, hogy radikálisan visszaáll az alakjába. Mert mélyen ez volt a természetem, és legfőképpen erre volt szükségem: tiszta változásra. Készen álltam. Azt akartam, hogy működjön, míg addig reménykedtem, hogy megoldást találok (még abban is reménykedtem, hogy a megoldás egyedül talál meg engem ...).
Súlyának csökkentése érdekében az élelmiszereken kell elsőbbséget élveznie. Egy-két méret elvesztése és a kedvemre való ruhavásárlás ez volt a végcélom és a végső jutalmam.
És hogy energiát nyerjek, sportolni kellett, mert „jó” az izmoknak és az agynak. Vagyis ne lágyítson és ne nyomjon le.
Szerettem volna megváltozni. Ne legyen többé ugyanaz. Kérlek.
Tehát bejelöltem a „diéta”, majd a „sport” négyzeteket a tennivalók listáján, tájékoztattam a férjemet és a fiamat, és feltettem az ujjaimat.