Hogyan alhatunk terhesen Tanácsunk a jó alváshoz terhesség alatt

terhesen

Hogyan lehet jól aludni, ha terhes? Ez nem könnyű feladat. A kényelmetlen has, a kérdések, amelyeket felteszünk magunknak („mi van, ha bántom a babát?”) És egyeseknél a terhesség szorongásával összefüggő rémálmok, az éjszakák bonyolultak lehetnek. Ön feltette kérdéseit, és szakértőink megadták a válaszaikat.

  • Terhes, miért alszik a bal oldalon ?
  • Mi a legjobb alvási helyzet, ha terhes? A rossz testtartás valószínűleg megfojtja a babát a köldökzsinórral ?
  • Aludhat hasán két hónapos terhes állapotban anélkül, hogy veszélyeztetné a babát? Van-e olyan helyzet, amely nem ajánlott alváshoz a terhesség első hónapjaiban ?
  • Terhes, nem találom az alváshoz megfelelő helyzetet. A gyermek helyzetének köszönhető? Azt tanácsolják, hogy aludjak a bal oldalon, de számomra ez lehetetlen.
  • Figyeld meg, hogy a baba hónapról hónapra hogyan áll az anyaméhben
  • Normális, hogy a terhesség 7. hónapjában nem tud aludni a bal oldalán anélkül, hogy összehúzódásokkal szenvedne? ?

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Terhes, miért alszik a bal oldalon ?

Corinne Berger, a kismamával foglalkozó szakértőnk válasza
Miért kellene feküdnie a bal oldalán, amikor terhes? Miért ne a jobb oldalon? Anatómiai! Ha egy anatómiai táblát nézünk, a hasban található két nagyobb edény mélyen a hasüregbe fut: a bal oldalon az aorta, amely a szívtől az alsó végtagokig ereszkedik; és az alsó vena cava, a jobb oldalon. Ez a test legnagyobb vénája, vénás vért juttat a szív jobb pitvarába.
A terhesség végén, a 7. hónap után a terhes nőknek nem ajánlott jobbra feküdni: a gravid méh összenyomhatja az alsó vena cava-t. Ez a tömörítés azt a kockázatot jelentheti, hogy kellemetlen érzéssel hipodebet vér kerül a szívbe. Az aorta összenyomása nem lehetséges, mert a nyomás sokkal erősebb és a fal merevebb. Ezért javasoljuk, hogy a várandós anyák a terhesség végén aludjanak a jobb oldalon. Megnyugtatásul ne habozzon, keresse fel a terhes nőknek szóló könyveket, például ezt a Larousse-enciklopédiát, amely nagyon oktató jellegű, és amely minden aggodalmára és kérdésére válaszol. !