Hogyan befolyásolja a táplálkozás a bőr megjelenését Milyen ételeket kell ennünk, hogy megakadályozzuk és
Bőrünk állandó "harctér". Az anyajegyektől, a finom vonalaktól és a ráncoktól a pattanásokig minden életkorban a bőr testünk és immunrendszerünk tükre. A bőr tükrözi a máj, a vesék és az egész emésztőrendszer egészségét.
A táplálkozás és a hidratálás döntő szerepet játszik egészségének megőrzésében, mert a bőr egészsége belülről fakad.
A legdrágább krémek nem tudnak segíteni rajtunk, ha nincsenek megfelelő ételek a tányérunkon.
A fehér kenyér, a burgonya és a gyorséttermek ártalmasak a bőrre. Szoros kapcsolat van ezek és a pattanások megjelenése között, és ha tiszta bőrt szeretnénk elérni, választhatunk más termékeket is, például teljes kiőrlésű kenyeret, babot és zöldségeket.
A só káros a bőrre, mert vízvisszatartáshoz vezet a szervezetben. A sóban gazdag étrend unalmassá teheti arcunkat.
Egyes kutatások kimutatták, hogy van kapcsolat a tejfogyasztás és a pattanások megjelenése között. A tejfogyasztás szünete nem oldhatja meg az összes bőrproblémát, de ez sem árt.
Az alkohol kitágítja az arc ereit, a bőr kiszáradástól szenved, fáradtnak és unalmasnak tűnik.
A cukor a legrosszabb étel a bőr számára. A túlzott cukor mély ráncok kialakulásához és a bőr megereszkedéséhez vezethet, mivel befolyásolja az elasztin és a kollagén tartalmát. A bőr idő előtti öregedésének elkerülése érdekében a gyümölcs édességeket és süteményeket helyettesíthetjük nyers vegán finomságokkal.
Az elmúlt években bizonyítékok és tanulmányok jelentek meg, amelyek megmutatják a szoros kapcsolatot az étrend típusa és a pattanások "megjelenése" között.
Derítsük ki együtt, hogy mit kell majd fogyasztanunk, amikor szembesülünk ezzel a problémával.
A hidratálás az első lépés, amelyet meg kell tennünk. A tiszta és lúgos víztest kilogrammonként legalább 30 ml-es fogyasztása csodákra képes, ezért hagyjuk fel az ásványvizet és a szénsavas italokat, és helyettesítsük vízzel és természetes gyümölcslevekkel.
Természetes eredetű A, C, E vitaminok: sárgarépa, petrezselyem, spenót, citrusfélék, csípős paprika, dinnye, olajbogyó, dió, mag megakadályozzák a torlódásokat és a hiperkeratinizációt.
A cink kulcsfontosságú ásványi anyag az egészséges bőr fenntartásában. Zöld levelekben, hüvelyesekben, gombában, dióban, napraforgómagban található zöldségekben találjuk.
Hozzáadhatjuk a homoktövis, a kukorica és a fekete szőlő, az avokádó és a zöld tea listájához.
A házi joghurt jó az egészséges bőr megőrzéséhez. A hal egészséges zsírokban is gazdag, például omega 3-ban.
Étrendünk élelmi rosttartalma fontos, egész ételeket, például gabonaféléket és hüvelyeseket, feldolgozatlanul választhatunk. És mondjon le a húsra és a feldolgozott termékekre, például a kolbászra vonatkozó étrendről.
A pattanások gyakran étkezési intolerancia vagy testünk mérgezési állapota következtében jelentkeznek a külső vagy belső környezetből származó mindenféle toxinnak való kitettség következtében.
A test méregtelenítésére szakosodott szervek optimális működésének elősegítése érdekében méregtelenítő kezelések végezhetők, de ezeket a táplálkozási szakember jelzésére és felügyelete mellett be kell tartani, mert befolyásolhatják immunrendszerünket, vagy akár megzavarhatják az anyagcserét.
Fontos megjegyzés: Az étrend-kiegészítők kihangsúlyozhatják a pattanásokat bizonyos olyan elemek asszimilálásával, amelyek ebben az esetben nem segítenek nekünk, ezért kerülni kell.
Miután a probléma belül megoldódott, a bőrtípusunknak megfelelő, 100% -ban természetes összetevőkből álló termékek használatával áttérhetünk a felület gyógyítására szolgáló gyógymódokra. Tekintse meg a Kosmo Oil bőrápolási termékeinek választékát.