Hogyan befolyásolja az önszeretet súlyunkat és fogyásunk sikerét?
Önimádat? "Aki nem szereti önmagát, nem szerethet másokat." Olyan gyakran hallottam ezt a mondást, és van értelme számomra. Hányszor próbáltam jobban vagy egyáltalán szeretni magam? Számomra egyértelmű, hogy ez és ez lesz életem legnagyobb kihívása. Elfogadni magam és szeretni azt, aki vagyok.
Az önszeretet és az elhízás kapcsolata
Ha szeretem magam, megtölthetem a testemet olyan étellel, amely nem jó nekem, és ez boldogtalanná tesz? Az önszeretet hiánya és az elhízás közötti kapcsolat egyre világosabb számomra.
Valaki, aki hozzám hasonlóan érvényesítést keres másokban, és mások szeretetére és jóváhagyására van szüksége ahhoz, hogy boldog lehessen, soha nem lesz képes igazán boldog lenni. Ez soha nem lesz elég, és sok erőt igényel. Valójában egész életemben elfoglaltam, hogy mások kedvében járjak, és olyan dolgokat tettem, amelyeket nem tudok igazolni, és amelyek boldogtalanná tettek.
Ez mindennap kicsiben történik. Nem éreztem magam és kívánságaimat, és azok sem voltak fontosak. Tehát a testem sem számít. Kivéve, ha valaki csak akkor szeret, ha vékony vagyok. Ez is legfőbb motiváció volt. A férjem szeret engem olyannak, amilyen vagyok, természetesen gyönyörű, de sajnos nem motiváló. 😉
Most a gyerekekkel még rosszabb lett, mert szükségem van rám, és amúgy is muszáj és szeretnék sorban állni.
Ha gyermekkorában nem tanulta meg, felnőttkorában rejtély marad. Nekem mindig úgy tűnt. Mindig gyanakodtam olyan emberek iránt, akik szeretik önmagukat és elkülönítik egymást, amikor valami nem jó nekik, és önzőnek éreztem magam. Ma már tudom, hogy ez teljesen egészséges és normális. Számomra mindig normális volt, hogy nincsenek korlátok. Bármit elvihettem, és ha a célt szolgálta, rendben volt. Félretoltam azt a tényt, hogy gyakran szenvedtem, magányos és szomorú volt. Fontos volt, hogy mindent kézben tartsak, hogy minden tökéletes és jól szervezett legyen. Ez a hizlaló ételektől való függéssel időzített bomba.
Kellemetlen mellékhatás volt, hogy a súlyom a stressz és az önszeretet egyre kevésbé arányosan nőtt. Mint minden más dolog, ami engem foglalkoztatott, ez sem számított, és eltaszított. Közben folyamatosan fogytam, de ennek külső okai voltak, és soha nem a magam iránti aggodalomból vagy szeretetből fakadtam.
Hogyan szeretem magam Hogyan működik?
Az első lépés mindig megérteni és látni. Remek, de ez már egy ideje megvan. Hogyan változtathatom meg az egész gondolkodásmódomat, bánjak velem jól? Az apró dolgokkal kezdődik. Amikor a testem azt mondja, hogy fáradt vagyok, aludni megyek, és 3 órán át nem maradok fent, mert meg akarom nézni a filmet. Amikor mosdóba kell mennem, nem várok tovább egy órát sem, mert nagyon sok a tennivaló. Akkor nem érek el későn a gyermekeim iskolájába, ha ennek az ára sok stresszt jelent nekem és a gyerekeknek. Holnap meg tudom mosni a maradék mosnivalót, így nyugodtan játszhatok egy kicsit a gyerekekkel.
Azt akarom, hogy minden mindig készen álljon, mert csak így érzem magam teljes értékű embernek, aki csak annyira szerethető. Ez engem és az általam szeretett embereket minden nap hihetetlen nyomás alá helyez. Ez csak azért történik, mert nem fogadom el önmagamat és a tökéletlenségeimet, és nem látom vagy érzem, milyen nagy vagyok valójában. Miért látja mindenki más, hogy milyen nagyszerű anya és nő vagyok, és én csak azt látom, amivel nincs és amit nem tudok megtenni magam.
Hétfőn ültem az autóban, és az autópályán voltam vissza Hollandiába. A hétvégét egy régi barátommal töltöttük, akit utoljára 5 évvel ezelőtt láttam. Nyugodt hétvége volt, és boldog voltam. A kocsiban hirtelen felmerült bennem az a gondolat, hogy tartok valakit, aki ilyen bánásmódban részesíti önmagát, és elmondok neki mindent, ami miatt olyan nagyszerű számomra. Aztán elkezdtem magam csinálni.
Az ötletek soha nem álltak le.
Még a „rossz” tulajdonságok sem tűntek olyan kiemelkedőnek a nagyszerűekhez képest, amelyek túlnyomórészt engem alkotnak. Olyan egyszerűen hangzik. Miért nem tettem ezt sokkal korábban? Hazaérve este mindent leírtam. A dolgok minden nap kiegészülnek. Már másként érzem magam, de természetesen ennek először a tudatalattiba kell süllyednie, hogy változást idézzen elő a gondolkodásmódban. A testem figyelmesebb hallgatásával együtt remélem, hogy egyszer majd úgy szerethetek magam, ahogy megérdemlem.
Talán ide teszem ezt a listát a blogomra, ha elkészül. 😉