Hogyan csinálja a ketogén családi életet

Hogyan csinálja ezt a családdal?

A bejegyzés szerzője:Karen Wiltner
Publikálva: 2016. március 1
Post kategória:Ketogén étrend/tippek és trükkök a ketogén étrendhez
Hozzászólások küldése:22 megjegyzés
Olvasási idő: 4 perc olvasásra

Ez egy nagyon gyakori kérdés: „Hogyan csinálja ezt a családjával? Mit esznek a gyermekei? Főzsz külön a családnak? "

És ez a látszólag egyszerű kérdés újra és újra nagyon érzelmes vitákhoz vezet. Miért, ezt szeretném elmagyarázni neked.

Hosszú évek óta egyedülálló szülő vagyok két lánnyal, akik most kivonultak az erdőből. Legkésőbb a pubertásig nincs sokkal több szabályozással arról, hogy mit szabad enni és mit nem. Ezenkívül teljes foglalkoztatásban vagyok, nincs sok idő órákig főzni és sütni, ha lehetséges többször és mindenkinek külön étkezés.

Tehát megállapodtam gyermekeimmel, hogy ketogén ételt főzök, és ha valami mást akarnak enni, akkor maguk készítik el.

A nagy megpróbálta a ketogén étrendet, de újra váltott. Azt hiszem, ő csak egy másik anyagcsere típus, mint én, és jól kijön a tésztával stb. Amikor főzök valamit, ő is minden ketogént megesz. És minden mást, mint a tészta, a búzadara és a rizs, maga főzi.

Kleene szeret főzni. Mindig is szeretett enni LCHF-et anélkül, hogy tudnánk róla, vagy alaposan átgondoltuk volna: zsíros kolbász, sok szalámi, sajt stb., Ez a dolga. Az egyetlen különbség az, hogy még nem szereti a zöldségeket. De ha elrejtem a zöldségeket egy finom LCHF lasagnába vagy a kedvenc zöldséglevesünkbe, akkor ő is ezt fogja megenni. Még mindig szereti a normális zsemlét vagy pirított kenyeret, így nem sikerült meggyőznöm. Talán jönni is?

Szóval otthon nem sok vitát folytatok erről. Amikor főzök, van valami ketogén, és mindenki csak megeszi. Amikor új recepteket próbálok ki, ők is kipróbálják őket, és máris van néhány közös kedvenc receptünk.

Gyakran kapok olyan megjegyzéseket, mint „de ez nem egészséges a gyermekek számára, a szervek még nem teljesen fejlettek” és hasonlók.

Nagyon személyes véleményem erről a következő: meg vagyok győződve arról, hogy a ketogén étrend egészséges étrend, és segít a legkülönbözőbb betegségek javításában, esetleg gyógyításában. Ha most valami egészségesnek tartom magam, miért ne találnám egészségesnek a gyerekeim számára is? Ez ellentmondás a tekintetben. Például, ha a fehérlisztből készült termékeket egészségtelennek tartom számomra, mindent megteszek, hogy meggyőzzem gyermekeimet erről. Ha sokkal korábban elkezdtem volna, nem is tudnának mást, csak egy ketogén étrendet, és teljesen normálisnak találnák.

Természetesen tudom, hogy ez az én személyes véleményem, és a világon mindenki szívesen látja másként. Ahogy a nagyobbik lányom tudja, hogy a keto jó nekem, de maga is ragaszkodik a magas szénhidráttartalomhoz. Ez rendben van velem és vele is. A lényeg, hogy jól és boldog legyen 🙂

Ezen a ponton az ilyen beszélgetések általában érzelmessé válnak. Mert mindenkinek megvan a maga meggyőződése az ételről. És amikor ide írom a blogomra, hogy a ketogén étrend számomra egészséges, mások automatikusan értelmezhetik, hogy szerintem az étrendjük nem egészséges, mert nem ketogén. De ez nem így van, mert mindig csak önmagamat feltételezem.

Végső soron mindenkinek ki kell használnia a józan eszét, és ki kell derítenie magának, hogy mit tart helyesnek magának és mi nem. Mi egészséges a saját testének, és mi nem. Mert ez az egész: Éljen egészségesen, érezze jól magát és legyen boldog. Szénhidráttal vagy anélkül.

Mivel ezeket a dolgokat gyakran ugyanabban a kontextusban kezeljük:
Tudta, hogy a ketogén étrend a kórházak intenzív osztályaiban is gyakori, mert elősegíti a regenerációt (= gyógyulást)?
A ketogén diéta epilepsziás gyermekek számára is ajánlott.
És arra a kérdésre, hogy veseköveket kap-e a ketogén étrendbõl, itt talál egy érdekes cikket.

Ezt a cikket 243 alkalommal osztották meg!
Oszd meg a cikket barátaiddal is. A megosztás törődés!