Hogyan csinálod ezt étellel születésnapokon és családi ünnepeken Marion Pisani

fabioa

jelenleg a diéta fázisának közepén vagyok (erősítő sportoló vagyok), és problémám van a születésnapokkal és a családi ünnepekkel.
hogy csinálod az étellel? tudatosan csinálja nélküle, vagy feltűnés nélkül visszafogja magát evés közben? vagy esetleg elveszed. az egyszeri vásárlás?

Nagyon nehezen tudok ellenállni az összes finomságnak, és kiegészítőket magammal vinni teljesen furcsa lenne. Most húsvét után igazán látom, hogy az étel hogyan hatott a gyomromra =))

zikzak

Helló fabioa,
Üdvözöljük a WU-ban és itt a fórumban. Azonban nem diétás szakaszról beszélünk, akkor a WU nem diéta, hanem egészséges, lúgos felesleges, változatos és egészséges étrend. Itt mindenki megváltoztatja étrendjét. Ez a működőképes anyagcsere és a fogyás yo-jo hatás nélküli A & O-ja. És ezen felül finom, észreveszi az egészet. Sok szerencsét az egészségesebb étrend megkezdéséhez.

Kezdetben kissé nehezen tudtam meghívni, mert nem értettem az elvet, és nem akartam olyasmit megvitatni, amit magam sem értek. Aztán a helyzettől függően úgy tettem, mintha rosszul lennék, vagy úgy tettem, mintha elveszítettem volna az étvágyamat, vagy vittem magammal egy hatalmas gyümölcssalátát vagy ilyesmit, amiben más emberek is segítették magukat, úgy hogy észre sem vette, hogy nem a többi finomságot keresem. elfogyott. Mostanra már jól tájékozott vagyok és elég magabiztos vagyok ahhoz, hogy csak azt mondhassam, hogy finomnak tűnik, de egyiket sem szeretném, mert megváltoztatom az étrendemet. Az is ismert, és elég gyakran kérdezik tőlem, hogy mit kell tenni értem. Még mindig szeretek magammal vinni saját salátákat és gyümölcssalátákat. Nekem személy szerint nem jó időnként vegyes étkezést tervezni, mert ilyenkor kapzsiság ébred, mások ezt egész jól megtehetik. Biztosan talál megfelelő módot.

kwebbel

Üdvözöljük itt a csoportunkban - diétáról beszélsz, tehát tegyük fel, hogy nem a WU szabályai szerint eszel - ez kár, mert itt a fórumban csak a WU-ról cserélünk információt!

Itt vannak a WU tippjeim a meghívókra:

Úgy csinálom, mint a zikzak, és vészhelyzetben mindig vigyek magammal valamit! (Pl. Üzleti találkozókon, vagy amikor először hívnak meg valakit.)

Előre beszélek az összes házigazdával a WU étrendemről, és megkérdezem, mit lehet enni, majd fehérje vagy szénhidrát + saláta és zöldség mellett döntök!

• Amikor a grillezés egyáltalán nem jelent problémát. Csak mindig tartsa be a WU szabályait és fogyasszon finomakat! Hús/hal és grillezett zöldségek minden változatban és sok saláta! (Zöld saláta, paradicsom saláta, uborka saláta, sárgarépa saláta.)

• Ha van sütemény, hozok WU-nak megfelelő süteményt (főleg cupcakes) és egyet
  nagy zöld saláta - először megeszem, majd cupcake-ot! Ebédelni
  és a vacsora természetesen alapvető.

• Ha nem akarok egy K ételt feláldozni a süteményért, akkor van egy gyümölcssaláta - szintén nagyon finom és
  sok vendég szívesen megragad egy gyümölcssalátát is. (Vagy hozok egyet
  nagy tál tele, vagy kérem a háziasszonyt, hogy zárjon egyet.)

• A WU-szabályok alkalmazása az étteremben egyáltalán nem jelent problémát!

Mivel minden barátom és rokonom ismeri az étrendemet (már több mint egy éve a WU szabályai szerint eszem), előzetesen automatikusan megkérdezik tőlem, hogy mit szeretnék enni - és hogy a rendelkezésre álló illeszkedik-e a táplálkozási koncepciómba!.
A WU diéta annyira ötletes és nem feltűnő, és szinte mindent megehet WU - Tetszik és lefogy!
A WU jobb, mint a világ bármely étrendje - mivel a WU változás az étrendben, talán ez is jelentene valamit Önnek!

HeikeL

Itt is üdvözlöm a fórumban, és remélem, hogy élvezni fogja a wu szabályainak megfelelő étkezést.
nos, és csak ennyit kell írnom.
zikzak és kwebbel már nagyszerűen elmagyarázták neked, nem tehetek hozzá többet * mosolyog

petrella

Nem voltam itt olyan régen, és csak most olvasom fel a WU-t.
Azért jöttem erre a témára, mert hamarosan meghívnak egy születésnapra, és már nem vagyok biztos benne,
mert tudom, milyen nehéz nekem ilyen alkalmak nélkül elboldogulnom.

Van tippem nekem? Természetesen már olvastam a bejegyzéseket. Én is nagyobb valószínűséggel gondoltam rá,
hogy lehet a legjobban ellenállni, még akkor is, ha hozok magamnak egy gyümölcssalátát.

Előre is köszönöm

Manuela

Szia petrella,
nézd mit írt kwebbel és zikzak. Ezek a javaslatok jó sablon.
Vessen egy pillantást jelenlegi tervére, és döntse el, melyik nap lehet a meghívás napja, majd ezt a napot tegye a hétköznapra. Te vagy azok a kategóriák, amelyek szerepelnek a tervben azokkal az ételekkel, amelyek vendégként állnak rendelkezésre. Az otthoni étkezéseknek zsírszegényeknek kell lenniük, mert általában nem tudják, mit kell enni előre. Szóval nyugodtan.
LG. Manuela

petrella

Köszönöm Manuela,

én is csak hinni fogok magamban, és megpróbálok emlékezni arra, hogy nagyon büszke leszek, ha kitartok a tervem mellett

Pamela

Teljesen őszinte leszek, és azt mondom, hogy diétázom. Miért kellene ezt elrejteni.
Az emberek valójában ezt is tudják, és végül rajtam múlik, hogy fogyni akarok-e vagy sem.
üdvözlet

Amy 2010

A partikon is szeretem mondani: "Mindent megeszünk, csak nem együtt"

HeikeL

Olyan vagyok, mint Amy. Nagyon jól eszem, csak nem mind együtt.
Ha nincs más út, akkor a saját ételt viszem magammal.

bettina211

Tehát alapvetően visszafogom magam. Rendkívül udvariatlannak tartom, ha nem eszek semmit, vagy visszautasítom. Egy kis tányér pedig nem árt (hacsak nem a legvastagabb tortadarabot veszi). Ezért véleményem szerint nem lát mindent annyira közelről, akkor ez sikerülni fog.

Teljesen egyetértek Bettinával. Egyáltalán nem eszik udvariatlanná. És egy kisebb adag saláta nem fog ártani.

Harapdálta

a megerőltető diéták még a szervezetre is károsak, ezért ehetsz egy keveset mindenből, de semmiképpen sem tehet meg minden nélkül

zikzak

A WU nem megerőltető étrend, hanem az étrend egészséges megváltoztatása, és semmilyen körülmények között nem szabad azt javasolni egy újoncnak, hogy jó mindenből egy kicsit enni. A WU-nak van néhány konkrét, egyszerű szabálya, amelyeket jól be lehet tartani a meghívók, születésnapok, ünnepségek stb.

Levesek_Susi

Általában kivételt teszek, és kényeztetem magam valamivel! . Szerencsére ez nem fordul elő túl gyakran.

hegedűs

Megtervezem!

Üdvözlettel
hegedűs

SunnySue

Újonc vagyok a fórumon, és feltettem magamnak ugyanezt a kérdést. De gondolja, hogy a tervezés sokkal könnyebbé válik az idő múlásával vagy a WU ismeretében. Most kezdek bele, ezért még mindig gyakran bizonytalan vagyok.

Manuela

Helló SunnySue,
Üdvözöljük csoportunkban.
Ha lehetséges, csak a 6. hét után tervezzen kivételeket.
Mivel 6 hét elteltével a WU-t általában internalizálják, és egy kivétel nem vet el minket a tervtől.
A WU-val mindent meg lehet tervezni, és pontosan ez az oka annak, hogy sok évvel ezelőtt csatlakoztam a WU Nutrition-hoz
LG. Manuela

---