Hogyan csökkenthetem az éjszakai étkezéseket Kérdés Doris Plath-hoz - HiPP táplálkozási tanácsok
Szia Mrs. Plath,
a fiam 8,5 hónapos és az 5. hónap óta kap kiegészítő táplálékot. Nagyon aktív és érdeklődő fiú. A kiegészítő ételek bevezetése jól sikerült, és egyértelműen élvezi az ételt. Leginkább az édes kását szereti. De nappal nem sokat eszik, mert este, éjjel és reggel tejet kap, majd egyszerűen jól van tele. Kezdettől fogva sok tejet használt esténként és éjszaka. Csak délután/este növekszik újra az éhség. Szereti az ujjatlan ételeket (párolt zöldségek, banán, köles gyűrűk, uborka). Jelenleg nem mindig szereti a zabkását (függetlenül attól, hogy házi készítésű vagy üveges). Eleinte 5-6 kanálra éhes, aztán már nem szeret semmit. Ha adok neki még egy kis gyümölcsöt, akkor folytatja az evést. Az esti zabkását ritkán pakolta teljesen össze - de nem sokkal később teljesen elfogyasztotta a tejét. Szerintem csak meg akarja enni magát. Már gondoltam arra, hogy nem kínálok neki zabkását, csak ujjal való ennivalót, vagy hagyjuk, hogy együnk meg bababarát módon, de akkor megint több tejre lenne szüksége, mert az ujjatartás önmagában nem igazán tölti meg.
Néhány nappal ezelőtt az étlapja így nézett ki:
kb. 5.00 - 7.00, 240ml Pre
kb. 11–12 Ѕ Pohár GKF zabkása
kb. 15:00 - 16:00 Ѕ - 1 pohár GOB
kb. 18-19 óra között néhány kanál esti zabkása (gabonapehely elő és némi gyümölcs)
kb. 19.30 - 20.00 240ml Pre
kb. 11:00 - 1:00 240ml Pre
Mivel nappal annyira éhes, reggel csak elvékonyítom az első üveget. Ennek eredményeként 11 óra körül kissé éhesebb. Nem akarom hígítani az éjszakai palackot, mert akkor nem aludna olyan jól. Mivel annyi tejet iszik, az alábbiak szerint változtattam meg az étlapot.
kb. 5.00 - 7.00, 240 ml előre hígítva (7 kanál helyett 4)
11.00 óra 1 pohár GOB
kb. 14:00 - 15:00 Ѕ - egy kis pohár GKF zabkása
kb. 18:00 - 19:00 1 pohár GOB és ujjatlan étel (zöldség, burgonya, uborka, néha kevés hús)
kb. 19.30 - 20.00 240ml Pre
kb. 11:00 - 1:00 240ml Pre
1) Mit gondol az aktuális menüről? Mit tehetek, hogy nappal többet eszik, éjszaka pedig kevesebbet?
2) Körülbelül mennyi vizet kell inni? Rendszeresen kínálok neki vizet, becslések szerint napi 150 ml-t iszik.
3) Hogyan vezethetem be a fix étkezési időket? Már kipróbáltam azzal az eredménnyel, hogy nem volt igazán éhes és éjszaka megint eltalált. De szeretném, ha rögzített lefekvési időket is bevezethetnék. Napközben legfeljebb 1,5 órát alszik. Ha nem evett sokat, csak 30 percet alszik ebédidőben és délután újra.
4) Nem számít, hogy ennyi tejet iszik?
5) Mikor fogyaszthat kenyeret (esetleg házilag só nélkül is), zsemlét, croissant-t (cukrot?) És perecet?
Előre is nagyon köszönöm és üdvözlettel
Rosalie784
írta Rosalie784 2017. 04. 25-én 16: 20-kor
Hogyan csökkenthetem az éjszakai étkezést?
Kedves Rosalie784,
csodálatos, hogy a kicsi nyilvánvalóan szórakozik a kiegészítő ételekkel.
Örömmel vessek egy pillantást a kisded étlapjára.
1-ig) Itt a tej hígítása lehetséges. A reggeli tejet azonban nem hígítanám, hanem az üvegeket éjszaka. El akarsz menekülni tőlük. És mindaddig, amíg az éjszakai tej ebben a mennyiségben még kapható, csak érthető, hogy a kis drágád nappal nem nagyon éhes. Éjjel jól issza magát, és ott kapja meg a kalóriáját.
Mindenki számára kellemesebb lenne, ha ezt most meg lehetne fordítani.
Ha maga szeretne változtatni - ez mindenekelőtt döntő fontosságú -, a fiú meg fogja tanulni az Ön segítségével, hogy éjszaka tej nélkül boldoguljon. Mutasd meg kislányodnak, hogy vele vagy, de próbáld tej nélkül aludni. Ehhez csak kicsempészném a tejet, ezért keverjek egyre kevesebb port, és fokozatosan csökkentsem az ital mennyiségét. Ez nagyszerű módja annak, hogy leváltsa a kicsiket az éjszakai palackról. Ez jobb az első fogaknál.
Biztos, hogy más módon egyre gyakrabban tudja elaludni a fiát. Például zenedobozzal, bújós takaróval, anya illatával, simogatással és jó koaxázással. Lehet, hogy ez nem megy egyik napról a másikra, és néhány "nyugtalan éjszakát" jelenthet kiabálással és tiltakozással az Ön számára. Ezt nem fogja megkerülni. Kedvesed jól érezte magát, hogy megszokja, és nem adja le ilyen könnyen. Adj elég időt magadnak és kedvesednek ahhoz, hogy megszokja. Például két hét vagy egy hónap, akkor együtt éritek el a célt. Semmit sem lehet erőltetni. De türelemmel és következetességgel minden bizonnyal működni fog.
Ne érezd magad bűnösnek, ha éjszaka nincs mit kínálnod. Biztos vagyok abban, hogy ha a kicsi kevesebbet iszik éjszaka, étvágya napközben megnő. Segítsen a fiadnak, hogy sokkal inkább egyedül aludjon vissza. Akkor mindannyian profitálni fognak belőle, amikor kedvesével végre jól aludhat, az emésztés éjszaka megnyugszik, és ezen felül megvédi a kicsi fogait.
Mindig emlékezz arra, hogy van olyan sok-sok gyerek, aki tanulhat!
2-ig) Ez nagyszerű. Amíg a fia ennyi tejet iszik, aligha fog annyira szomjazni az igazi italokra, mint a víz és a tea. Ha az étel összességében szilárdabb lesz, a kicsik először szomjasnak érzik magukat, és megtanulják egyre inkább vízzel vagy teával oltani. Ha a tej kevesebb lesz, az elfogyasztott további mennyiség az idő múlásával is növekszik.
Csak a tájékozódás kedvéért: A 7-12 hónapos gyermek számára napi 400 ml folyadék ajánlott. A tejet is tartalmazza.
Gyakorold a pelenka belenézését: Ha a pelenka jól nedves és a szék puha, akkor minden belefér.
A fiának megfelelő mennyiségű tej van ellátva, és a folyadékellátás megfelelő. Teljes mértékben támaszkodhat a fiára, tudja, mire van szüksége.
3. és 4.)) Megértem, hogy az éjszakák kimerítőek, és kényelmesebb ritmust szeretne. Néhány keretrendszerrel megkönnyítheti az utat, de gyermeke továbbra is meghatározó. Az alapvető feltételek a következők: napi ismétlődő rituálék, főleg este és lefekvés előtt, a napok hasonló strukturálása minden nap, elegendő táplálék felajánlása a nap folyamán, és szükség esetén az italokra is figyelni, és az életkor előrehaladtával az éjszaka első sípolásakor nem táplálni a tejet, de hébe-hóba próbálkozzon más "eszközökkel", hogy visszakísérje a babát alvásba (zenedoboz, csendes rábeszélés, simogatás, anyuillatú ölelkezési ruha, ...).
Minden, legyen szó evésről, ivásról, alvásról stb., Olyan tanulási folyamat, amelyet a baba állandó ismétléssel megtanul. Próbáljon egyértelműen megkülönböztetni nappalt és éjszakát a saját viselkedésében. Éjszakánként csak egy kicsit gyújtson fényt, beszéljen nagyon halkan, hagyja, hogy minden simán menjen biztatás nélkül. Annak érdekében, hogy a kicsi megtanulja, hogy vannak különböző napszakok, amikor egyrészt többnyire aludt, másrészt játszott, felfedezett és éhezett. Az év második felétől az éhség és a jóllakottság ritmusa általában stabilabban és szabályosabban nyugszik a napra.
Végül a trükk egyszerűen az éjszakai tej mennyiségében rejlik. Próbáljon megtalálni a módját annak csökkentésére, és talán még a napra is elhozza. A diéta még mindig nagyon nehéz a tejben. Ebben a korban 400-500 ml tej elegendő, beleértve a gramm tejkását is. Általában ezt egy 200-250 ml-es kis üvegre osztják reggel és egy adag tejkását (200-250 g) este - ha nincs szoptatás.
5.) A kicsi mindent megtehet. Ami a kenyeret, mint étkezést illeti, a csecsemőtáplálásra vonatkozó általános ajánlások a 10. hónaptól kezdve lassú áttérést biztosítanak a kenyér-tej ételekre. Ebben a korban a baba szervezete már tovább fejlődött. Ezután lassan bevezetheti a "snack" -et. Az elején csak óvatosan kezdjen el néhány darabbal. Van tej is.
Kipróbálhat különféle kenyereket. Néha finomra őrölt kenyér, például finomra őrölt teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér kéreg nélkül, vagy vegyes kenyér és barna kenyér. Először távolítsa el a kérget, majd tálaljon néhány darab kenyeret. Nem szabad nehéz gabonával kenyeret venni, mivel fennáll annak a veszélye, hogy a csecsemők megfulladhatnak a gabonától.
A fiad természetesen rágcsálhat egy kiflit. Végül anyaként mindig te döntöd el, mi van az asztalon.
Mindent szívből kívánok jó étvágyat
Doris Plath