Hogyan dobott össze ez a pár 100 fontot
Hogy ez a pár közel 100 fontot fogyott együtt
Krónikus fájdalom, prediabetes, alvási apnoe: Abagail Pumphrey fizikai panaszok nélkül nem ismerte egymást. Az amerikai hosszú évekig 57 kiló körüli túlsúlyt húzott - és sokáig gondoltam, hogy ennek csak így kell lennie. A diéták csak rövid ideig segítettek neki, ha egyáltalán, és minden gondolata tulajdonképpen csak a kalóriák vagy a pontok számolásáról szólt. Ennek ellenére előbb-utóbb a jojó-effektus újra és újra bekövetkezett, míg 2019 elején alig sikerült megmásznia akár egy lépcsőt is.
Jared is küzdött a súlyával
Abagail férje, Jared hasonló problémákkal küzdött: Ő is nagyon túlsúlyos volt, és 2018 decemberében elkeseredve jött haza az orvosi rendelésről. Vérértékei szerencsétlenek voltak - és az orvos figyelmeztette, hogy erős gyógyszert kell felírnia, ha az értékek a következő teszten ugyanolyan rosszak. "Emlékszem, hogy a férjem azt mondta:" Baby, itt az idő! " - mondta Abagail a "lovewhatmatters" portálnak. A pár tudta, hogy csak együtt tudnak megbirkózni ezzel a feladattal, ezért mindketten 2019 januárjában kezdték el fogyókúrás tervüket.
Kezdetben volt felvétel
Abagail számára ez azt jelentette, hogy be kellett vallania, hogy gyermekkora óta étkezési rendellenességei vannak. Évek óta falatozik: Folyton evett, és minden okból eszébe jutott: éhségből, unalomból, bulizásból, szomorúságból, de mindenekelőtt az átmeneti magasért a benne készült ételért.
A kezdés nehéz volt mindkettőjük számára: Először Abagail úgy gondolta, hogy a fogyáshoz elegendő megváltoztatni a gondolkodásmódját, kalóriát spórolni és mozgatni. De ez nem ilyen egyszerű: "Emberek vagyunk. És az emberi test bonyolult." Abagail olyan emberekkel kezdte körülvenni magát, akik hihetetlen dolgokat értek el életükben, és elzárták azokat, akik csak negatívak voltak a szemükben. Aztán ő és Jared gyökeresen megváltoztatták az életüket: Mindkettő kihívásként edzett naponta több mint 100 napig, majd heti három-négy alkalommal. És szinte csak otthon főztek, hogy jobban ellenőrizzék magukat.
Kemény munka vezetett a célhoz
Az első hónapban Abagail kilenc kilót fogyott így, néhány hónapon belül neki, akinek már problémái voltak a lépcsőmászással, két különböző hegyet sikerült megmásznia. Összesen Abagail 27 kg-ot fogyott egy év alatt, Jared 18 körül. Abagail panaszai mára teljesen eltűntek, és Jared vérértékei is rendben vannak. Nincs szüksége gyógyszerre.
Útjuk korántsem volt könnyű - de utólag Abagail szerint ez rendben van. A változásra való törekvés néha kényelmetlen, és szembe kell néznie vele. Mert aki előrelép, azt megjutalmazzák - és visszaszerezheti saját életének irányítását. A mai blogjukon és Facebookjukon Abagail és Jared az egészséges táplálkozásról és arról, hogyan lehet kitartóan fogyni