Hogyan égesse el a zsírt az ágyban - B.
Vacsora és bulizás után ideje a fitnesz edzésnek a hálószobában.
A szilveszteri macska még nem tisztult meg teljesen, mert a bűnös lelkiismeret üvölt és a zord gyengébb én morgolódik. A nadrág csíp, a blúz feszes, ernyedten és fáradtan érezzük magunkat. Nem kérdés: sokat ettünk, sokat ittunk és alig mozogtunk az ünnepek alatt. A belső hang azt súgja: "Gyere, sportolj többet, egyél kevesebbet!", De a belső fattyú elcsíp. "Uh - nem akarom!" A B.Z. elárulja, hogyan becsapják és elűzik bűnös lelkiismeretüket. Az örömdiétával! Kilót dob, erősíti az állóképességet, az izmokat, sőt az önbizalmat is - és nagyon kielégítő.
Minden séta karcsúvá tesz, minden csók is: A szenvedélyes francia csók akár 20 kalóriát is felemészt. Tehát: készítsen, amikor és ahol csak akar!
Hatékony ágyi kocogás: Ha fél órán át intenzíven szexel, körülbelül 350 kalóriát veszít. Ez megfelel egy 40 perces állóképességi futásnak. Tehát: Jobb maratoni szex, mint gyors!
Kamasutra edzés: A kivételes pozíciók bizonyos rugalmasságot és kitartást igényelnek. Ez modellezi a testet, erősíti az izmokat és nagyon szórakoztató is.
Levegőből és szeretetből: Ha vacsora helyett megeszi a partnerét, az sok előnnyel jár. Kalóriát spórolnak, kalóriát égetnek és a legjobb az egészben, mivel a szex felszabadítja az endorfinokat, észre sem veszed, hogy éhes vagy.
Szépség (alvás közben): Aki szeret, szebbnek érzi magát és szebb. Serkentik az anyagcserét, megindul a keringés, a felszabadult hormonok erősítik az immunrendszert, sőt a szex révén a körmök és a haj szerkezete is javul.