Hogyan egyensúlyozzuk meg a máj egészségét
A modern életmód kihívások hullámát vonja maga után, és gyakran a test alkalmazkodási képessége negatív hatással van egy alapvető szervre: a májra. Bár amikor a jobb oldalon a bordák alatt fájdalmat érez, ez májműködési zavarhoz kapcsolódik, a táplálkozási szakemberek szerint ez . a máj nem fáj! Azt sem panaszolja, hogy az anyagcserében több mint 500 funkciót kell ellátnia!
A "test testének" is nevezett máj metabolizálja a makrotápanyagokat és kiválasztja az epét, ami viszont szerepet játszik a zsírban oldódó vitaminok emésztésében és felszívódásában. A makrotápanyagokról szólva a máj feldolgozza a zsírokat és szintetizálja a fehérjéket. A máj megfelelő működése meghatározza a vér jó koagulálódását a plazmafehérje-tartalom révén. A máj másik funkciója, hogy a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat metabolizálva visszatartja a méreganyagokat, ezért ajánlatos minél több növényi forrást bevinni az étrendbe.
A nagyszámú adalékanyagot tartalmazó feldolgozott ételek, de az erős gyógyszerek fogyasztása is a májnak tesz erőfeszítést a vegyi anyagok kiküszöbölésére. A kukorica fruktózszirupot és édesítőszereket tartalmazó ételek szintén megnehezítik a máj működését.
A máj a második legnagyobb szerv (a bőr után), és megfelelő működése meghatározza tulajdonosának általános jólétét. Megfelelő májműködés hiányában hormonális rendellenességek léphetnek fel a szervezetben, és a májsejtek regenerációja lelassul.
Az étrend egészsége: négy kulcsfontosságú elem, amely javítja a máj működését
Néhány külső tényező, például az alkoholfogyasztás, fáradtság, stressz, májvírusok, a magas zsír- és cukortartalmú étrend idővel károsítja a májat, sőt károsítja azt. A májsejtek rekonstrukciója automatikusan megkezdődik olyan állapotok után, mint a hepatitis C, és a folyamat elősegítheti a következő kulcsfontosságú élelmiszerek felvételével az étrendbe:
Articsóka - Az articsóka legújabb tanulmánya azt mutatja, hogy az enyhe hiperkoleszterinben szenvedő betegeknek adott articsóka kivonat segít csökkenteni az összkoleszterin és az LDL-koleszterin szintjét. Ugyanakkor ennek a randomizált, ellenőrzött, kettős-vak vizsgálatnak az eredményei azt mutatják, hogy a jó koleszterin (HDL-koleszterin) szintje megnő az articsóka kivonat fogyasztása után. A koleszterinszint csökkentő hatása az articsókára jellemző epeáramlás serkentő hatásának köszönhető.
kurkuma - A kurkuma kivonat illóolajokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek májvédő és koleszterinszint-csökkentő szerepet játszanak. A működési mechanizmus ismét kapcsolódik a labda funkció aktiválásához.
hegy - az egyetlen tudományosan bizonyított tápanyag, amely támogatja a máj normális működését. A kolinnak ezt a hepatoprotektív szerepet betöltő pozitív tulajdonságát az EFSA - Európai Biztonsági Társaság is támogatja. A kolin segíti a zsíranyagcsere normális működését, a máj normális működését, a homocisztein metabolizmus normális működését.
Fekete bors - a táplálkozási szakértők új felfedezése a fenti összetevőket tartalmazó formulában, amely növeli a felszívódást és erősíti hatásukat.
3 tipp a májvédelemhez
A májvédelem kapcsán ajánlatos figyelembe venni az első alapvető lépést: máj méregtelenítés. Idővel a máj felszívódik, mint a méreganyagok és az ételmaradékok, és ugyanúgy, mint egy autószűrő, meg kell tisztítani a mikroelemek jó szűréséhez. A Bécsi Egyetem táplálkozási szakértőinek tanulmányai a következő szempontokat emelik ki, hogy elkerüljék a fáradt máj tapasztalatait.
Méregtelenítő kúra. Tartalmazza az étrendben antioxidánsokban gazdag ételeket, amelyek megfogják a szabad gyököket és semlegesítik a méreganyagokat
Sok folyadék (víz és tea) és az elfogyasztott alkohol mennyiségének csökkentése
Több növényi zsír és kevesebb állati zsír (vaj, tejszín, sertés)
Győződjön meg róla, hogy étrendjében vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket is tartalmaz. Segítik az enzimeket a máj működésében és segítenek a glükóz szabályozásában
7-8 óra alvás éjszakánként (nők), 6-7 óra alvás éjszakánként (férfiak)
Vannak olyan esetek is, amikor a hosszú távú kiegyensúlyozatlan étrend vagy az alváshiány miatt (éjszakai munka) számos szövődmény jár a májban. Sárgaság, láz, krónikus fáradtság, akut fájdalom esetén vérvizsgálatok és szakorvosi konzultáció elvégzése javasolt.
A B! TONIC piacra dobja az étrend-kiegészítőt B! TONIC Terra máj, hepatoprotektív szerepű komplett termék. A termék fejlesztése során egy bécsi táplálkozási szakértőkből álló csapat vett részt Prof. Dr. Marc Pignitter professzor vezetésével, és hatékony és gyors terméket akart a modern embernek kínálni.
A növényi bevonat (fenyő) biztosítja a kapszula könnyű emésztését. A hatóanyagok tulajdonságainak megőrzése hideg sajtolással történik a német gyárban, magas minőségi és biztonsági előírások mellett.