Hogyan éljünk 100 évet
G.T. által, 2015. május 24-én, vasárnap, 19:40
Egy új korszak küszöbén élünk: a százéves kortól. A tudomány és az orvostudomány új felfedezései miatt a ma született gyermekek egyharmada 100 éves lesz, az Egyesült Királyság Statisztikai Intézetének becslései szerint - tájékoztat a mentalfloss.com.
Ez a jelenség globálisan zajlik: napjainkban az emberek várható élettartama meghaladja azokat az elvárásokat, amelyeket elképzelni tudtunk volna.
Azok számára, akik a 20. század második felében születtek, felére csökken a 100. születésnapod elérésének esélye, de ha ilyen hosszú életet tervezel élni, meg kell találnod a módját az esélyek növelésére. Tehát mik a hosszú élet titkai?
A világ évszázadosai nyilvánosságra hozzák a hosszú élet titkait, még azok számára is érvényesek, akik kevésbé egészséges életmódot folytatnak.
Az idősebb embereket olyan szervezetek azonosítják és figyelik, mint a Gerontológiai Kutatások Intézete és a Nyilvántartási Könyv, és amikor új rekord születik, a leggyakrabban feltett kérdés: milyen életmódot választottál, hogy meghaladja a 100 évet? A válaszok ugyanolyan változatosak, mint az emberek, de vannak olyan szempontok, amelyek minden esetben közösek.
A centenáriusok leggyakrabban azt állítják, hogy a diéta az a fő szempont, amelynek a hosszú életre vonatkozó rekordjai köszönhetők. A 115 éves Misao Okawa a hosszú élettartamot elsősorban a sushi alapú étrendnek tulajdonítja; Jeanne Calment (122) az életkorát az olívaolajon és csokoládén alapuló étrenddel hozza összefüggésbe; A 116 éves Besse Cooper a gyorsétterem elkerülését hangsúlyozza, Emiliano Mercado del Toro (115) szerint a hosszú élet titka a kukoricadara, a vaj és a tej napi adagja. sózott halakkal tálaljuk.
De ha ezek az ételek ellenjavalltnak tűnnek a hosszú életre nézve, akkor mit gondolsz a 115 éves Emma Moranóról, akinek az ideális étkezés csokoládéból, három tojásból és szeszes italból áll.
Egy másik szempont az étel mennyiségileg csökkentett adagjaival kapcsolatos, és erre példa Jiroemon Kimura, a konfucianizmus híve, aki azt állítja, hogy az a titok, hogy enni kell, amíg 80% -ig nem érzi jól magát.
Ami az ördögöket illeti, nincs közös megegyezés. Néhány százéves azt állítja, hogy jó, ha van néhány satu, mások szerint ideális, ha nincs. A Jeanne Calment által javasolt étrend borivást tartalmaz, míg a 113 éves Fred Hale egy falat alkalmanként elfogyasztott whiskyt tart jónak. Mások, például Christian Mortensen, 115 éves, azt állítják, hogy soha nem vitte túlzásba az alkoholt, de mindig élvezte a jó szivart.
Azok viszont, akik nem dohányoztak, és nem fogyasztottak alkoholt, egészséges életmódot folytattak, még ha 100 évesnél is idősebbek voltak, még mindig nem haladták meg azokat, akiknek ilyen satuik voltak.