Hogyan éltem meg a test diszmorfiáját és más történeteket - ANAPEBUNE
Gyerekkorában nem tudja, hogy vékony vagy kövér, gyönyörű vagy csúnya. Vagyis amíg valaki el nem jön és sértéssel nem törik össze a buborékodat. Esettől függően különféle szavakat hall. Ezek úgy hangzanak, mint "józan", "megverték", "pocitanie", "baba", "zaklató" stb. Vannak mások is, mindegyik hibájától függően.
NYILATKOZAT! A cikkben szereplő bármely viselkedés TELJESEN MÉRGES a lelki és fizikai egészségére. Nem javasolok semmit, amit tinédzserként csináltam. Nem ajánlom az extrém diétákat. Sem a kinézetének megszállottsága. Elmesélek egy történetet, amelynek arra kell ösztönöznie, hogy NEM tegye ugyanezt. Köszönöm, most tovább léphetek.
Gyorsan derítsük ki, mi a test diszmorfia:
Torz képe van saját testéről. Mármint úgy érzed, hogy körülbelül 4-5-szer akkora vagy, mint te. Azt a benyomást kelti, hogy teljesen másnak tűnik, mint valójában. Komoly problémát jelent nők és férfiak tucatjai, ha nem százai.
Eleinte nem biztos, hogy hatással van rád, de amikor a homlokodra írja ezt a szót, az már problémává válik. Elkezdesz kérdéseket feltenni magadnak. Tényleg ilyen vagyok? Van valami baj, ha vagyok? Miért nem beszélnek velem szépen az emberek? Valami rosszat tettem? Hogyan tudom kijavítani?
Vannak, akik viszonylag könnyen túllépnek rajta, mások számára megszállottsággá válik. Megszállott, és még mindig úgy csinál, ahogy kinézek. Ennek a rögeszmének különböző szakaszai voltak. Attól függően, hogy mit láttam a tévében, filmekben, sorozatokban, magazinokban.
Ettől el kell gondolkodnunk: mit gondolnak a gyerekek, amikor meglátják Kylie Jennert? Mit fognak mondani a vékony ajkú lányok, amikor meglátják? Vagy akiknek nincs fenék vagy mellük? Vagy a szegény, aki semmit sem engedhet meg magának?
Hülyeség, alma diéta és bulimia
Amikor ebben az időszakban voltam, nagyon utáltam a testemet. Több száz és több tucat pillanat után, amikor az emberek azt mondták nekem, hogy kövér vagyok, hogy talpraesett a lábam, vagy hogy sportolnom kell, rosszat tettem a Bibliába.
Annyira elkeseredtem, hogy egy hétig csak almát ettem. A diéta napi 5 alma és rengeteg víz volt. És kint, amikor kimentem, mindenhova futottam, hosszú és széles körben mentem végig Pitesti-n. Táncolunk. Mindent meg kellett égetnem. 2 naponta lemértem magam. Mit kell látni? Szegény. Csak nagyon szürke voltam. Minden nap egyre szürkébb voltam. Kívülről kezdtem megmutatni, hogy érzem magam belül.
Nyári vakáción voltam, és kezdtem fogyni. És ez boldoggá tett. Miért? Még mindig mindenhol látom ezt a dolgot olyan nőknél, akik szívesen fogynak. Hú, szuper eredmény! 2 kilót fogytam azzal a ketogén étrenddel, lány! És még mindig élvezek néhány fontot kevesebbet. Miért vagyunk olyan mélyen a tökben, hogy ha lefogyunk, akkor szépek vagyunk?
És ha hízik, automatikusan szomorú. Tehát még többet eszel, hogy jobban érezd magad. És akkor mi történik? Folyamatosan hízol. Ez egy ördögi kör. Túl nagy a nyomás a fogyásra.
Egy hét múlva elájultam a lépcsőn, és egy szomszéd jött segíteni. Hazavitt és adott egy farkaslevest. És most emlékszem, hogy elmondtam neki, hogy éheztem, hogy vékony lábakat kapjak. Az első sokk az volt, amikor azt mondta nekem, hogy soha nem lesz vékony lábam. Ez a konformitásom. Mit tudott? Kommunista nagymama! Nagyjából igaza van. Csak annyit, hogy ha sportol, akkor sikerül ritkítania őket. Csak nem vékony, hanem alakformáló. Egy másik cikk egy másik cikkhez.
Mindenféle idióta diétát tartottam. Egy hét gyümölcs mindig úgy ment, mint a vaj. Csak borzalmasan sajnáltam. A következő héten pedig halálosan ettem.
Nyáron sört diétáztam. Kicsit ettem suuuuper-t, de sört és sportot törtem. Az is működött. Nem voltam igazán éhes ott, de a hasam szakadt.
A második szakasz az volt, amikor egy barátom éhen látott, és nevetett rajtam. Lány, hülye vagy? Egyél és hányj. Minden modell ezt teszi. Láttad, hogy néznek ki?
Jó megoldás! Csak miután hánytam, pokolian néztem ki, és órákig beteg voltam egy ilyen ülés után. Tettem ezt egy ideig, és feladtam. Túl igényesnek tűnt a test számára.
Még mindig az volt a benyomásom, hogy elhízott vagyok. 1,63 vagyok, a középiskolában pedig 57-58 kiló voltam. Amikor részeg voltam, körülbelül 60 éves voltam. Legtöbbször 68 éves voltam depresszióban, de nem jöttem túl.
Nos, kb. 100 font voltam. Minden tükörben. Rohamom volt a farmeremmel, a ház körül babráltam és letéptem őket.
Túlevés, alkohol, cigaretta és álmatlan éjszakák
20 éves kortól kezdtem teljesen utálni magam. Ez az az időszak, amikor a testben diszmorfia feküdt a fejemben. És az étel volt az egyetlen menedékem. Valójában olyan zsíros és baljós recepteket hoztam létre, amelyek még a legegészségesebb artériákat is megvastagítják.
Nekem is voltak rossz szokásaim.
Dohányoztam, megtörtem az alkoholt, nagyon utáltam magam és főztem. Ismétlés. Évek egymás után. Azzal a nagyon rövid periódussal, amelyben 63-ról 56-ra fogytam, és nekem úgy tűnt, hogy bomba vagyok. Ezek legfeljebb 2 hónapig tartottak, majd ismét dohányoztunk, ittunk, ettünk.
Ez alatt az idő alatt nagyon bizonytalan voltam magamban. Nem is tudtam, hogyan kell öltözködni. A súlyom valami félelmeteset ingatott. Egy hónapban vékony voltam, de ha egy másik hónapban meglátnál, már 10 kilogrammot híztam volna.
Még mindig utáltam magam. A lábam és a kezem volt a fő problémám. A körülöttem lévő összes férfinak vissza kellett adnia a megerősítést. Kövér vagyok vagy vékony? Úgymint? Mondd el! Mondd, hogy nincsenek nagyon vastag lábaim?
Sokat dohányoztam, mert ez gátolta az éhségemet. Ez volt az egyetlen megoldásom. Dohányzás és kávéfogyasztás. Enni csak naponta egyszer. Ott voltam! Kiáltás, apa!
Ez idő alatt körülbelül egy órát töltöttem azzal, hogy mit vegyek fel. Nekem úgy tűnt, hogy bármit is teszek rám, olyan lesz, mint egy tank. Csak vastag lábakat, borzalmas kezeket és narancsbőrt láttam. Valami más nem számított. És ez rendkívüli ingerlékenységet adott nekem. Nem mintha most nyugodtabb lennék ...
Nem is értem, hogyan éltem e korig. Annyi egészségtelen döntést hoztam 29 éves koromig. Nagy csoda, hogy életben vagyok, hogy megírjam ezt a cikket.
Sport, kontrollált étkezés és mégis…
Körülbelül egy éve ismeri a Szentháromsággal kapcsolatos receptemet: sport, táplálkozás és terápia. Nemrégiben a karanténba vetett új szabályozásunkkal, vagyis hogy a házban maradjunk és ne menjünk ki, valahogy tönkretettük.
Olvas itt cikkem a karanténba helyezett sportrutinról.
Egy évig sikerült a fejemben szinte minden hülyeségemet diétákkal és böjtöléssel megküzdenem, csak hogy megmutassam, hogy szerintem hogyan formálódik a fejemben a szépségideál. Mármint egy gyenge lábú, tónusú fenekű, tökéletes hasú, gyenge kezű, szuper vékony derékú csajra gondolok.
A lehető legegészségesebben sportolok és étkezem. Most kissé tönkretettem az étrendemet, karanténban, és azon kaptam magam, hogy pontosan úgy gondolkodom, mint korábban. Túlzottan szomorúságig eszik. Még nagyobb szomorúság. Diéta. Ismétlés. Most stresszesebb időszakban élünk, és az utolsó dolog, amire szükségünk van, az a nyomás, amelyet magunkra gyakorolunk.
Következtetés és egy napsugár
Így éltem a közelmúltig. Nem minden nap mérlegelem magam hülyének, és örülök, hogy még mindig életben vagyok. Örülök, hogy egészséges vagyok. Nem érdekel, hogy egy férfi vagy egy nő úgy érzi, mintha nagy golyóim lennének, vagy hogy kövér vagyok.
Az a fontos, hogy kedveld magad. Mit gondolsz, vannak-e plusz méretű modellek? Vannak nők, akik szeretik és elfogadják egymást olyannak, amilyenek. Akárcsak megpróbálom.
Sötét napjaim vannak, amikor visszatérek a régi szokásokhoz, a tipikus test dysmorphiához. De mindig sikerül újrakalibrálni. Folyamatos küzdelem, mert az évek óta tartó szokások átütemezésével küzd. De ha tudom, ki a legérzékenyebb árvácska a Földön, mindenkinek sikerrel jár! ígérem.
Ha úgy gondolja, hogy testdiszmorfiája van, vagy hasonló problémái vannak, mint amelyeket itt leírtam, akkor ajánlom a TERÁPIÁT! Próbáld ki Elme tapasztalat.