Hogyan engedhetjük el a perfekcionizmust, hogy befejezzünk mindent, amit Onur Karapinar tett
Adja meg magának azt a szívességet, hogy befejezze azokat a projekteket, amelyeket szeretett elkezdeni
Becsült olvasási idő: 7 perc
Befejezés című könyvében, Jon Acuff mindenkinek szól, aki küzd a projektjeinek befejezéséért. Szerinte a legnagyobb ellenség nem a lustaság vagy a hozzá nem értés, hanem a perfekcionizmusban, amely a nagyság keresése során lelassítja minden haladást és felesleges nyomást gyakorol rád.
Ebben a cikkben egy új perspektívát mutatok be a perfekcionizmusról és arról, hogy milyen stratégiákat kell alkalmazni, hogy elszakadjunk tőle a termelékenység elérése érdekében.
Amikor ezeket a sorokat írom, gyakran ugyanaz az érzés szakad meg, ami az írásomon átáramlik: Elég jó? Nincs több releváns információ, amelyet meg kellene osztani? Van-e jobb módszer ezen ötletek bemutatására? ?
Lassít és megakadályozhat az írásban, arra kényszerítve a határidő meghosszabbítását és a szerkesztési ütemterv megzavarását.
Amióta a Medium-on írt, rengeteg cikket nem olvasott még el, mert engem megdöbbent ez az istenverte perfekcionizmus. Mindig ugyanazok a kifogások fordulnak elő, mint "ez még nincs kész", "jobban tudok", "végezzek még néhány kutatást".
Csak akkor, ha továbbra is okoskodom ezzel a mentális akadályral, nem tudnék semmit megosztani veled, mert nem produkáltam volna semmit.
A naivság abban, hogy higgyünk a tökéletességben, aljas, sőt veszélyes gondolat, mert azt sugallja, hogy mindennek tökéletesnek kell lennie. De ez nem így van, és senki ne essen abba az illúzióba, hogy annak kellene lennie.
Miért ? Mert ha csak a tökéletes munkára korlátozódunk, soha nem fogunk elérni semmit !
Ezért jobb minden hiányosságot üdvözölni, és ezt követően fokozatosan kijavítani. Legalább valami kézzelfogható és konkrét dolgon kell dolgoznia.
Ezért írtam a közelmúltban anélkül, hogy túlságosan odafigyeltem volna a stílusomra vagy a formámra. Akkor is írok, ha kockáztatom egy silány vagy kevésbé minőségi cikket, mint az előzőek. Inkább futok, felfedezem az új földeket, megbotlik, tanulok a hibáimból, és gyorsan visszatérek a pályára a céljaim felé.
Mindig olyan problémák várnak rád a sarkon túl, amelyeket nem tudsz megakadályozni. Ami megkülönbözteti Önt másoktól, az e problémák félelme.
Mikor összehúzódnak és struccot játszanak? Vagy bemész az arénába, és szarvánál fogod a bikát? A kudarcok kezelése az, ami meghatározza a célok elérésének sikerét.
Gyakran a helytelen magatartás lehet a sok kilépés oka. Tegyük fel, hogy elhatározta, hogy hetente kétszer elmegy az edzőterembe.
Eleinte motivált vagy és ragaszkodsz elkötelezettségeidhez, majd eljön egy nap, amikor kissé fáradt vagy. Úgy dönt, hogy kihagyja a munkamenetet. Akkor ez a felszerelés, egy újabb munkamenet és egy újabb, amíg túl engedékeny lesz a viselkedése iránt. Ugyanez a folyamat követi az étrendet. Egyetlen kísértés megszüntetheti az összes motivációt.
A lényeg az, hogy fogadj el minden tökéletlenséget, és törekedj a céljaidra. A kiválóság elérése hosszú tanulási folyamat, ahol minden egyes hiba a növekedés jószágát jelenti.
A tökéletesség mellett túl ambiciózus célok kitűzésével megnehezítjük magunk számára.
A legtöbb ember irreális célokat tűz ki maga elé. Minél nagyobb az eredmény, annál nagyobb az optimizmus. Ez a fő oka annak, hogy sokan nem tudják elérni céljaikat: nem mérik meg a végeredmény elérése érdekében napi szinten végrehajtandó cselekvések összegét..
A tévedés tervezésének koncepcióját Daniel Kahneman és Amos Tversky pszichológusok dolgozták ki. Megállapították, hogy az emberek általában hajlamosak az optimizmusra azáltal, hogy folyamatosan alábecsülik, mennyi idő alatt telik el egy feladat.