Hogyan érezzem magam teljesebbnek
A teltségérzet fontos az étrend, a közérzet és az egészség szempontjából. Ő az, aki segít megérteni éhségünket. Tudatni fogja velünk, hogy ideje abbahagyni az evést.
Fontos, és tudnia kell, hogyan ismerheti fel és hallgathatja meg. A jóllakottság szövetségessé válhat a fogyni vágyók számára.
Mi a jóllakottság érzése ?
A jóllakottság, ez az érzés, amelyet a tiéd küldött agy és mindenekelőtt a hipotalamusz által eleget fogyasztott. Ez az éhség fordítottja, amely miatt a gyomrod üresnek érzi magát, és azt jelenti, hogy ideje energiát visszajuttatni a testbe.
A test sok nagyon fontos jelet használ, keresztül szól hozzád szenzációk, nak,-nek benyomások, és hallgatnia kell rájuk.
A jóllakottság a következménye jól érezze magát. Már nem vagy éhes, azt etted, amire a testednek szüksége van, és ez elég. Túllépve és nem hallgatva erre a jelre, ez okozza a híres nehézségérzetet.
A különbség az, hogy a jóllakottság akkor kezdődik, amikor aa test megkapta az energiaadagját, míg a nehézség közbelép, a gyomor túl tele van, túl tele van. Vegye figyelembe, hogy a nehézség nem kellemes. Végül gyomorfájást és emésztési rendellenességeket okozhat, ami nem a jóllakottság esetén van, ha meghallgatják.
Hogyan érhető el a jóllakottság hatása ?
Ez a hatás akkor érződik, amikor a test rendelkezik azzal, amire szüksége van. A teltséghatást azonban a gyomoron keresztül érezzük, ez az a hely, ahol az étel felszívódik. Ha elégedett, akkor jóllakottság érzetét kelti, ami azt jelenti, hogy az ideje abbahagyni az evést.