Hogyan erősítheted akaratodat - Paleo-elv
Ossza meg ezt a cikket:
Ezzel a cikkel az összes Paleo kezdőt megszólítom, szeretem őket Paleo kezdőknek is nevezni. Az egyik probléma, amikor valami újat kezdesz az életedben, az a kezdeti bizonytalanság a most megtett út iránt.
Azok az emberek, akiknek szintén gyenge az akaraterőjük, a mindennapi élet kihívásai miatt hamar megbuknak.
Ebben a cikkben megtudhatja, miért van ez így, és mit tehet saját akaraterőjének növelése érdekében.
A mormota minden nap köszön
Mintha még nem volt elég nehéz legyőzni a gazfickót és végre elindulni, az ember gyakran kérdőjelezi meg a most kezdődött projektet. Minden nap egy bizonyos módon tesztelnek minket, és utána meg kell mutatnunk akaraterőnket.
Ennek oka például a saját problémájára vonatkozó „megoldások” végtelennek tűnő túlkínálata, a csábítások minden sarkon vagy akár a közvetlen közelében, például partnerek vagy munkatársak, akik a felvonulásba terelik.
Az étrend és a táplálkozás jó példája, amelyet nagyon jól ismerek, az ebédszünet a munkahelyi kollégákkal. Amint a paleo ételt bemutatják az asztalon, elkezdődik. Megkezdődik a kollégák ellenőrző pillantása. Olyan kérdések követik, mint: „Mit hoztál magaddal? Olyan egészségesek ma!? ”, Miközben beleharapnak a szendvicsükbe.
Ha a beszélgetés ekkor beindul, és közli, hogy jelenleg nem eszel gabonát, akkor az ellenszél ekkor nagyobb lesz. Tovább fúrják, gyakran azzal a szándékkal, hogy relativizálják saját "vétkeiket" és relativizálják társai szándékait.
Most vagy jó önbizalomra vagy jó érvekre van szüksége, hogy tisztázza a megértés hiányát a másik személlyel. Gyorsan megtörténhet, hogy elakad, és megpróbálja maga elmagyarázni az új életmódot. Ha nem megfelelő személlyel veszi fel a kapcsolatot, akkor több részből álló cselekmény gyorsan kialakulhat, és újra és újra meg kell magyaráznia magát. Erős személyiségek valószínűleg nem tapasztalnak semmilyen járulékos kárt ezen a ponton és azok az emberek, akik pontosan tudják, miért csinálják így és másképp nem, ugyanolyan jól állnak.
De mi van azokkal az emberekkel, akiknek nincs a legszélesebb a mellkasuk, és még mindig kissé bizonytalanok új életükben!? Ezekkel az emberekkel előfordulhat, hogy egyszerűen bedobják a törülközőt, hogy elkerüljék a további, idegesítő vitákat. Nem sokkal később kinyitották a kenyérdobozt a szünetben.
Ez szégyen, mert így az izgalmas projekt gyorsan teherré válhat vagy rágcsálhat a rügyekben. Magától értetődik, hogy a kitűzött célokat nem lehet így elérni.
Ahhoz, hogy az emberek ne szerezzék ezt a tapasztalatot, nagyfokú önkontrollra van szükségük. Az érzelmek kezelése itt nagy szerepet játszik. Ha nem sikerül megbirkóznunk a hangulatokkal és az érzésekkel, akkor egy korábban megtett előrelépés gyorsan megtörténhet ismét az ellenkező irányba. A döntő tényező az egyes megkezdett új cselekvések, valamint azok megvalósulásának valószínűsége és sebessége szempontjából az úgynevezett Akarat ereje.
Akarat
Az akarat egy olyan kifejezés a pszichológiából, amely a célok és motívumok tudatos, szándékos átalakítását eredményül célzott cselekvés útján írja le. Az illetőnek újra és újra alkalmazkodnia, szabályoznia és átszerveznie kell magát a cél végső elérése érdekében. Az akaraterő döntő tulajdonság ebben a folyamatban, hogy összegyűjtse az energiát az ellenállás, az érzelmek és a saját rutinjainak leküzdésére.