Hogyan és mit kell enni a Ramadan Ahly hónapban - muszlim, férj, apa
Ramadán: nagyon előnyös böjt, amikor a szent hónap során alkalmazkodik étkezési szokásaihoz !
A ramadán hónap a böjt és a lelki felemelkedés ideje a muszlimok számára.
Ez egy hónap, amely lehetővé teszi, hogy méregtelenítse a testet és az elmét, valamint hogy jobban tudatában legyen az étkezési módjának. Ez jó alkalom olyan új étkezési szokások elfogadására, amelyek elősegítik a hosszú távú egészség megőrzését.
A ramadán az a hónap, amikor a hívő ember száraz böjtöt tart, napkeltétől napnyugtáig nem eszik és nem iszik, és ahol este folyadékot hidratál és eszik. Ez egy természetgyógyászati kezelés, amely számos előnnyel jár, mert a méreganyagok kiszorításával segít kiszárítani a kedélyeket, beleértve a nyirokot is. Ezt a fajta szárazböjtöt gyakran ajánlják azoknak az embereknek, akik fül-orr-gégészeti problémák (nyálka, orrmelléküreg-gyulladás, orrfolyás) és nedves patológiáktól szenvednek.
Sajnos a ramadán ma sok muszlim országban inkább egy hónapos lakomát és túlevést jelent, ahol egész éjszaka rengeteg ételt szolgálnak fel. Franciaországban a muszlim fogyasztói kiadások 30% -kal magasabbak a ramadán hónapban az év többi részéhez képest
áruházak.
A böjt azonban az étel korlátozásának és könnyítésének ideje. Testünk 20 óra után már nem termel emésztőenzimeket, ami azt jelenti, hogy minden, amit késő este vagy éjszaka fogyasztunk, rosszul lebomlik és természetesen a szervezetben elraktározódik, ami sok ember számára jelentős súlygyarapodáshoz vezet. Állati fehérjék és szénhidrátok (sütemények,
de rizs, tészta, búzadara is) különösen nehezen emészthető. Ahhoz, hogy vigyázzon egészségére és megtapasztalja a Ramadan egy hónapját, amely közel áll az eredeti lényegéhez, figyelmet kell fordítania étrendjére, és el kell kerülnie néhány
káros népszokások.
Csatlakozzon a Hírlevélhez, és kapja meg első ingyenes ajándékát: Ahly Magazine 16. sz
Marwan Muhammad exkluzív interjújával! (értéke: 5,90 €)
És mindenki előtt megkapja az Umma új cikkeit és tippjeit családjának.
Bármikor leiratkozhat egyetlen kattintással az e-mailjeiben.
Ön férfi ?
Ön nő ?