Hogyan étkezzünk egészségesen napi 10 lejért Ónapon

Ha nem zöldség, akkor napi 2500-3000 kalóriára van szüksége

Meneküljön az asztal elől

10 lej menü, igazából

Tegnap egész nap a következőket soroltam fel: egy tojás, egy csirkecomb, egy szelet lazac (csak 0,89 lejbe kerül!), Egy teáskanál olívaolaj, 2 evőkanál pirítatlan napraforgómag, kb. 50 g kecskesajt, 4 szelet rozskenyér, két alma, egy narancs, kb. 30 g vaj, 3 evőkanál méz, egy tasak tea, egy negyed citrom, egy tejeskávé, egy kis joghurt, rizs, amelyben Lereszeltem egy sárgarépát, zöld petrezselymet, egy élesztőkockát, kb 1,5 l forrásvizet - a csapból:). Látja, hogy nem igazán rossz? Igaz, hogy egy szelet csokoládétorta süteményekkel álmodtam. Otthon, ha elkészíteném, nem kerülne annyiba az egész sütemény, mint egy szelet a városban - 23 lej! Esetenként azt gondolom, hogy megengedhetjük magunkat egy kis túlzásnak. Először csak újra kell definiálnunk a "lehetőséget":). A "minden nap, egy ünnep" már nem érvényes.

Miért pont 10 lej

Megjegyzés: ez nem szimuláció volt, hanem az új, önálló életmód a válság lejártáig. De azt akarom, hogy még utána is tartson.

---