Hogyan fogyhat apám? »Fórum - Kleiderkreisel

fogyhat

apám túlsúlyos és szenved tőle - fizikailag még nem, de ez már teher neki. szó szerint.
Körülbelül 15-20 kg-ot kell lefogynia, hogy egészséges normál súlyt érjen el.

Persze, nekem könnyű lefogynom néhány kilót, van időm, sportolok és figyelni tudok az étrendemre (vegán). Más a helyzete, ezért sajnos alig tudok tippeket adni neki.
Minden nap 9: 00-20: 00 óra között dolgozik, és általában teljesen kimerült.
Emellett étkezési szokásai korántsem előnyösek.
Hatalmas adag egészségtelen, zsíros ételt, sok szénhidrátot, sok húst eszik.
Ha nincs egy halom majonéz a burgonyasalátán, akkor nem szereti. Természetesen, ha ehhez hozzászokott, akkor minden más csak unalmas.
Hétvégén alkalmanként versenykerékpárral közlekedik, amikor van ideje és energiája. Egyébként majdnem 50 éves.

Nincs ideje, szar szokásai és hajtóerejének hiánya - életmódja nem más, mint egészséges.

Van ötleted, hogyan tud a legjobban kijönni és lefogyni?