Hogyan fogyhatok 15 éves vagyok és súlyom meghaladja az 56 kg-ot (egészség)

Helló, 15 éves vagyok és súlyom 56 KG ? Tudna nekem valaki adni néhány tippet, hogyan lehet legkevesebb 4-5 hónap alatt 6-8 kg-ot leadni? PS: 1,60 m vagyok

5 válasz

ezt most komolyan mondod? Ez az eredeti súly. Szinte mindent alulsúlyosnak tartok. A képlet így megy. Méret centiméterben mínusz 100, tehát 160-100 = 60 60kg az Ön méretének megfelelő tökéletes eredeti súly. Nem kell lefogynia.

1,60 m és 67 kiló vagyok, és soha nem hívtak kövérnek. Ne vegye példaként a televízió modelljeit. Nem mondja, hogy igazi srác, és ez sem egészséges. Figyeljen jobban a testére, mint a testsúlyára, vagyis gyakoroljon, tudván, hogy ez jó neked, és nem görcsösen fogyni. Ha magabiztosnak látszol, mindenki automatikusan szépnek talál:)

---