Hogyan fogyhatok el néhány kilót Diéta tanácsadó fórum
Hello mindenki
Úgy érzem, hogy folyamatosan hízok egy kicsit. Még mindig nem vagyok túlsúlyos, de véleményem szerint még mindig túl sok. 165 magas vagyok, súlyom 58-60 kiló. Hogyan fogyhatok el anélkül, hogy bármit is ennék? Van valami olyasmi, mint egy kocogás, ami működik?
Köszönöm pillangós segítségét
ugyanaz a problémám
Ugyanaz a problémám. Szerintem a legjobb az, ha sokkal kevesebbet eszel. Számomra ez olyan, amikor enni kezdek, nem tudom abbahagyni. szóval nem is kezdem;)
és ha már nem működik, akkor uborka vagy sárgarépa és paradicsom, de kenyér vagy édesség biztosan nem
A fogyás egyszerűvé vált !
Remek tipp: Finoman pürésítse meg a hárs vagy a nyír kérgét, majd adja hozzá zöldséges ételekhez, például salátákhoz, ratatoullie-hez vagy zöldséges pörkölthez.
Megtelik és csillapítja a vizelési ingert.
Drága tipp: Ön vazelint vesz a gyógyszertárból, és belekeveri egy gyümölcssalátába. Az éhséged kielégült, és egészségesen étkezel: D
Undorító tipp: Nyers tojás + homokozó homok + 1 fél mangó + petrezselyem.
A nyers tojás megerősít és fehérjét kap.
A gyomrod át lesz öblítve a homokban, és nem fog duzzadni.
A mangó szuper egészséges és nagyon jó ízű.
A petrezselyem nagy bélérzetet ad, és nincs rossz lehelete.
Szereted a mimi_2331-et
@ mimi_2331
Oké, ez jól hangzik. különleges.
Te tényleg meg tudod enni? Ennek bruttónak kell lennie. Vagy kipróbálta már?
Talán megpróbálok valami ilyesmit!
Üdvözlet pillangó
Mimi zöldet és citromot is tesz a cipőjébe
Tehát nem szeretnék hallgatni rájuk.
Fontos: kiegyensúlyozott étrend. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendért, amelyet barátaim már számos fontot leadtak:
Reggel sok rostot (kenyér, gabonafélék stb.), Ebédidőben valamivel kevesebbet (ha lehet, kerüljük a tésztát és a burgonyát is), és este hagyjuk ki teljesen.
Csemegék helyett jobb gyümölcsöt enni és általában: több testmozgás! Nem számít, hogy kocogás, kerékpározás, úszás stb.
És szinte nincs alkohol, mert először is lebontja az izmokat és emellett a legtöbb kalóriát is tartalmazza. Nem is beszélve más (hosszú távú) mellékhatásokról.
köszönöm!
Oké, megtartom a nagy részét.
Reggel kenyeret eszem, délben ebédre normális, és este is. Ott vagyok leginkább éhes. De most megpróbáltam elkerülni az édességeket, ez kezdet. És gyakrabban megyek kocogni. Még akkor is, ha csak az iskolában vagy egy klubban.
Köszönöm pillangós válaszát
Nagy isten!
Csak ne! csak ne gondolj vazelin és homok elfogyasztására! ezek nem élelmiszerek és nem alkalmasak fogyasztásra! Gondoljon bele: ha ez igaz lenne, akkor nem lennének diétás termékek.
@ mimi_2331
Mi értelme azt javasolni, hogy a gyerekek krémet és homokot egyenek? A homokot a test nem tudja lebontani, ami veszélyes!
Gyermekek.
Tényleg azt hiszed, hogy ilyen hülye lennék ezt megtenni. Még mindig hittem a kéregben, de homok, meg kell oldania néhány csavart. b.
Ugyanez a problémám. Három hónap alatt 15-20 kilót kell leadnom.
182 cm magas vagyok és mindössze 89 kiló. nyárra le akarok menni 70-75-ig.
@refeere.
Nincs semmi bajom.
Nem is vagyok túlsúlyos. De továbbra is szeretnék lefogyni, de nem egy jo-jo hatású diétán, vagy ilyesmi. pillangós
Írj választ
Hozzon létre egy új témát az Étrend tanácsok kategóriában
További hozzászólások a témával kapcsolatban
Mely diétás könyvek ajánlottak?
Helló, valószínűleg te is tudod: minden magazinban vannak rendszeres diétás tippek, vagy teljesen új diétákat mutatnak be, pl. további információ>
Információk a dukani étrendről
Sok nőhöz hasonlóan én is szeretek új étrendet kipróbálni, bár azt kell mondanom, hogy még nem értem el a kívánt eredményt. további információ>
Mi a helyes étrend a fogyatékkal élők számára?
Helló, a fiam kerekesszékben ül egy autóbaleset miatt. Eddig elég jól kijön vele, de mentális károsodásai is vannak. további információ>
A fehérje étrend elve
Helló mindenki! Nemrég hallottam valamit egy fehérjetartalmú étrendről egy tévés riportban, és mélyebben bele akartam mélyedni. további információ>
A diéta segít
Helló valaki ismeri a diétát, amely valóban segít? további információ>
Hogyan működik a hormondiéta?
Jó reggelt kívánok! A számomra megfelelő étrend után kutatva rábukkantam a hormondiétára. De pontosan meg kell egyeznie a hormon típusával. további információ>
Meddig teheti biztonságosan szénhidrát nélkül a fehérje/zsír étrendet?
Ismeretségi körömben jelenleg egy olyan étrend modern, amely teljesen lemond a szénhidrátokról. Tehát csak fehérje zsírok megengedettek. Meddig folytathatja az olvasást>
Hogyan fogyhatok le 13 kilót 3 hónap alatt
14 éves vagyok, de 26 napot fogok kapni.
Tipp, hogy könnyen fogyjon
Tehát 12 éves vagyok, és túl sokat nyomok, van valami tippem, hogy hogyan tudnék könnyedén lefogyni? további információ>
Hogyan tarthatom meg a súlyomat "éhezési étrend" után?
Az "FDH" módszer után (csak a felét eszem meg) lefogytam néhány kilót. Most megint viszonylag normálisan szeretnék enni. Hogy tudnám még. további információ>