Hogyan fogyott Iuliana Luciu két és fél hónap alatt 10 kilogrammot
Írta Dana Aramă, 2018. március 21., szerda, 11:35
Évekkel ezelőtt Iuliana Luciu sokat hízott, de a tej- és zöldségalapú étrend segítségével gyorsan sikerült lefogynia.
A 30 éves Iuliana Luciu-t a román showbizottság egyik legszexisebb jelenlétének tartják. ha most ellenálló alakja van, és nagyon jól néz ki, évekkel ezelőtt Nicoleta Luciu kishúga elég nagy súlyt hízott.
Azonban Iuliana Luciu, aki nemrégiben beszélt az életében élő férfiakról, ambiciózus lett és úgy döntött, hogy lefogy. Nem követte a fején alkalmazott gyógymódot, hanem táplálkozási tanácsadó tanácsát kérte.
A csillag két és fél hónap alatt lefogyott a 10 kilogramm feleslegből. Főleg alacsony zsírtartalmú joghurtokat és nyers zöldségeket evett, de a menüből sem hiányzott csirke vagy hal.
"Különböző ételeket tartalmazó étrend, ezért minden héten ettem mást. Az étrend sok nyers tejterméken és zöldségen alapul, de húson és halon is, különböző kombinációkban, sok salátával "- magyarázta akkor Iuliana Luciu.
♦ 2 NAP - Az első két napban megengedett bármilyen salátát enni, de citrom és más joghurt nélkül reggel kivételével.
♦ 4 NAP - A következő négy napban, a reggeli étkezés után, három órás szünetet tartott, amelynek során nem evett semmit, majd egész nap salátát evett, amelybe ecetet, két teáskanál olajat és főtt vagy grillezett hús;
♦ 2 NAP - Két nap joghurt és saláta következett.
♦ 4 NAP - A következő négy napban, a reggeli étkezés után, három órás szünetet tartott, amelyben nem evett semmit, majd egész nap csak grillezett halsalátát evett;
♦ 2 NAP - További két napig csak joghurtot és salátát evett.
♦ 4 NAP - Aztán négy nap, amelyen a reggeli szünet után három órás szünetet tartott, amelyben nem evett semmit, és egész nap grillezett húst ehetett;
♦ 2 NAP - Ismét két nap joghurt és saláta;
♦ 4 NAP - A következő négy napban háromórás szünetet tartott reggeli után; a nap hátralévő részében vagy joghurtot evett egyfajta gyümölccsel, vagy mindenféle gyümölcsöt és salátát joghurt nélkül.
"Azokon a napokon, amikor a húst hozzáadják a salátákhoz, paradicsomot nem adnak hozzá. A fogyókúrát szünet nélkül lehet folytatni, amíg el nem éri a kívánt súlyt. Ezt tettem két és fél hónapig "- mondta Iuliana Luciu.