Hogyan fogyott Monica Anghel
Az a tény, hogy Monica Anghel körülbelül 5 hónap alatt körülbelül 20 kilogrammot fogyott, már nem titok senki számára. Abban az időben egy hatalmas szelepet készítettek erről a témáról különféle műsorok, rákmagazinok, de online is. Először is külön szeretnék gratulálni az elért eredményekhez, amit a Facebook-oldalán is megtettem.
Tudom, hogy sokakat érdekel az a diéta, amellyel Monica Anghel fogyott annak érdekében, hogy kölcsönkérjen. Mielőtt a diétáról beszélne, tudnia kell, hogy az étrendeket általában minden ember testének megfelelően kell testre szabni. Ha Monica Anghel 20 kilogrammot fogyott ezzel a diétával, akkor nem garantált, hogy ez az Ön számára is beválik, de természetesen, ha van felelősségtudata, és semmilyen módon nem veszélyezteti az egészségét, érdemes kipróbálni.
Diéta Monica Anghel
A diéta, amellyel Monica Anghel lefogyott, nagyon elismert, értékelt, ugyanakkor ellentmondásos, és disszociált étrendnek nevezik. Pontosabban, a disszociált étrend magában foglalja a hús fogyasztását 3 napig, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását 3 napig, a tejtermékeket pedig további 3 napig.
A szabályok meglehetősen egyszerűek, és az első 3 nap húsa szinte bármilyen lehet (még a kolbászt is elfogadják), de a fő feltétel az, hogy nem sült, hanem főtt vagy grillezett.
Egy másik dolog, amit tudnia kell, hogy a disszidált étrendben tilos olyan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, mint: burgonya, bab, borsó, szőlő, körte, magvak, pisztácia, földimogyoró vagy banán, némileg indokolt dolgok, ha jól megnézzük látjuk például, hogy mennyi kalória van a mogyoróban.
A szénsavas italok, édességek és alkoholos italok szintén tilosak Monica Anghel étrendjében. A tea vagy a kávé édesítőjeként használhat méhmézet vagy szacharint.
A disszociált étrendet (bár nem tűnik) meglehetősen nehéz fenntartani, mert a kísértések nagyon nagyok. Minden nap olyan ételeket szeretne fogyasztani, amelyeket aznap nem szabad enni, de az eredmények megfelelőek lehetnek. Monica Anghel esete csak egy újabb példa, amely megmutatja, hogy a disszociált étrend nagyon jól működik.
Természetesen szem előtt kell tartani, hogy Monica Anghel azért kapta ezeket az eredményeket, mert szigorúan betartotta a disszociált étrend szabályait, ráadásul jól meghatározott programmal rendelkezett a fizikai gyakorlatokra. A testmozgás, amint azt minden alkalommal elmondtam neked, rendkívül fontos, függetlenül attól, hogy milyen étrenden vagy, vagy milyen típusú diétás tablettákat használsz. A fogyás mozgás nélkül nem lehetséges, legalábbis a látásomban nem 🙂
PS. A disszociált étrend során, ha tudja, hogy problémái vannak az étvágyával, használhatja a Dacia Plant Zveltaform porját, amely nagyon hatásos az étvágyszabályozás terén. A termék naturista, körülbelül 70 lejbe kerül, és a legtöbb egészséges élelmiszerboltban megtalálható.
Diéta Monica Anghel
Mindannyian ismerjük Monica Anghelt a tévéből vagy a különféle koncertekről, és dalai fiatalkorunkban sokunk lelkének voltak. Mivel a kilogrammokban nem veszik figyelembe, hogy sztár, csillag vagy hétköznapi ember vagy, Monica Anghelnek is elég komoly súlyproblémái voltak, de mindent egy szép sikertörténet követett. Emlékszem, hogy néhány évvel ezelőtt a monica Anghel-diéta mindenhol a szelepet tette és minden utcasarkon arról beszéltek, hogy Monica Anghel hogyan fogyott 20 kilogrammot. Nos, nézzük meg, mi is volt valójában Monica Anghel étrendje.
Diéta Monica Anghel
Monica étrendje alapvetően disszociált étrend volt, amely 3 fő ételtípust tartalmazott, nevezetesen: húst, tejterméket és természetesen zöldségeket és gyümölcsöket. A következőképpen tervezték:
- 3 napos hús - bármilyen húst fogyaszthat, de feltéve, hogy a sütőben vagy a grillen megfelelően elkészítik. A Monica Anghel által tartott étrendben tilos olajban elkészített húst fogyasztani.
- 3 napos gyümölcs és zöldség - bármilyen gyümölcs megengedett, kivéve a szénhidrátban gazdagokat, például szőlőt, mandulát, datolyát vagy mazsolát.
- 3 nap tejtermék - mindenféle tejtermék megengedett, és a Monica Anghel diéta nem ír elő semmilyen korlátozást, így zsíros sajtokat vagy zsírmentes joghurtokat is fogyaszthat.
Körülbelül ezek a fő szabályok, amelyeket figyelembe vesznek Monica Anghel étrendjében. A 3 napos programot a kívánt súly eléréséig annyiszor folytatjuk, ahányszor szükséges. Természetesen ezzel párhuzamosan ajánlott a testmozgás, de az egészséges fogyókúrás kiegészítők használata is.
Jegyzet: Monica Anghel étrendjében az édességek, az alkohol és a szénsavas italok tilosak (mert sok cukrot tartalmaznak). Például a kávét vagy a teát édesíthetjük szacharinnal vagy extra fit tablettákkal, amelyek valódi segítséget jelentenek a fogyásban.
Egy másik dolog, amellyel tisztában kell lenni, hogy ez a diéta egészen nyilvánvaló hatással van a pszichére. Hosszú távú diéta lévén normális, ha csalódást tapasztal, vagy olyan fantomperiódusokat él át, amelyek során több hétig egyáltalán nem fog fogyni. Tudatában kell lennie ezeknek a dolgoknak, és nagy türelemmel kell felfegyvereznie magát, különben csak az első hetek után kerülhet ugyanabba a fazékba a többi emberrel, akik felhagynak a diétával.
Mit mond Monica Anghel az általa követett étrendről?
"Monica Anghel: A disszociált diéta révén 5 kilogramm alatt 20 kilogrammot sikerült lefogynom. Alapvetően 3 napig eszünk húst, beleértve a kolbászt, a szerveket és a darált húst - rizs nélkül. A következő három napot zöldségeknek és gyümölcsöknek szentelték ... és itt minden megengedett volt, kivéve a rizst, borsót, zöldbabot, burgonyát, banánt, magokat, pisztáciát, körtét, szőlőt és kandírozott gyümölcsöt. Aztán jöttek a tejelő napok, ahol bármit megengedtek, a tejfölt is beleértve. Még amikor étterembe mentem, rendeltem egy tányért többféle sajttal. "
Karcsúsító kúra Monica Anghel megszabadítja a plusz kilók terheitől
Monica Anghel példa lehet a fogyni vágyók számára. Az énekesnőnek 5 hónap alatt sikerült 20 kg-ot fogynia, a segítségével disszociált diéták, 3 nap hús, 3 nap gyümölcs és zöldség és további 3 nap tejtermék fogyasztása. Karcsúsító kúra Monica Anghel hatásosnak bizonyul, ha sporttal és masszázzsal társul.
A Monica Anghel diétában bármilyen húst fogyaszthat, feltéve, hogy ezt a mellet olajban sütve készítik el. Csak főtt vagy grillezett húskészítményeket szabad enni.
Ez a fajta étrend nem foglalja magában a burgonyát, a szárított babot, a borsót, a lencsét, a banánt, a szőlőt, a mazsolát, a körtét, a kandírozott gyümölcsöket, a magokat, a pisztáciát és a mogyorót. De fogyaszthat tejterméket. Az alkohol és a szénsavas italok nem tartoznak Monica Anghel étrendjébe. A cukrot cserélnie kell szacharinnal és napraforgóolajjal olívaolajjal.
Karcsúsító kúra A Monica Anghel nem könnyű diéta, és ambíciót igényel.
A követés előtt ajánlott egy táplálkozási tanácsadó tanácsát kérni. Egészséged érdekében elvégezhetsz egy sor tesztet, mielőtt Monica Anghelt diétáznád.
- Három nap csak hús: Bármilyen húst ehet, beleértve a kolbászt is, mindaddig, amíg elkerüli a sütést.
- További három nap zöldségek és gyümölcsök esetében: Tartson távol a tiltott gyümölcsöktől és zöldségektől. Egyél friss nyári zöldségsalátát - paradicsomot, paprikát vagy káposztát. Kényeztesse magát friss és érett gyümölcsökkel.
- Három tejelő nap: Ebben a három napban szüksége lesz kalciumra, mert csak tejterméket fogyaszt. Bármilyen formában és mennyiségben fogyaszthatók.
A Monica Anghel súlycsökkentő kezelést meg lehet ismételni, de időközönként.