Hogyan fogytam 25 kg-ot; Ioana Dumitrache
Megígértem, hogy elmondok neked minden lépésről Testutam és minden olyan kihívásról, amellyel szembe kell néznem ebben az egész fogyás folyamatában, de nézze, nem tartottam be a szavamat. Még akkor sem, amikor a mérleg 20 kg-mal kevesebbet mutatott, nem volt bátorságom idejönni és büszke lenni rád, pedig a lelkem sikoltozott az örömtől. Nem tudom, mi tartott vissza. De talán soha nem fog eljönni a megfelelő idő, ezért úgy döntöttem, hogy nem várok rá.
Egészségügyi problémák miatt kénytelen voltam lefogyni. Ez volt az egyik tanulságom 2015-től, és bár júniusban érkeztem, még mindig nem tettem semmit. Nem volt akaratom, hogy létezik a motiváció. És az az igazság, hogy nem is tudtam, hogyan lehet fogyni. Az univerzális sport + diéta formula eddig nem működött. Ah, és soha nem szerettem a sportot. És mohó vagyok. A helyiség az én esetemben soha nem volt jó, főleg, hogy a gyermekkorban előforduló hormonális rendellenesség hajlamos volt az elhízásra való hajlamra. A helyzet nem rózsás, de nem én vagyok az egyetlen ember ebben a helyzetben. A megoldások mindenképpen rendelkezésre állnak, még akkor is, ha végtelenül próbálkozni kell, amíg sikerül megtalálni a szerencsés képletet.
Sokszor próbáltam már sporttal és diétával, és akik már régóta olvasnak, tudják, hány próbálkozásom volt és milyen eredményeket értem el. De ezúttal sikerült, mert velem van egy szakember a valódi tapasztalat ezen a területen. 2015. június elején megismerkedtem Iulian Dinu-val, az edzőmmel.
Egyáltalán nem volt köztünk kémia, legalábbis tőlem nem. Az első találkozón (mivel Iulian mindig találkozik leendő ügyfeleivel, hogy megvitassák, hogyan tudnak együttműködni az ügyfél céljainak elérésében) büszke és tele volt vele. Úgy éreztem, hogy az igényes edzővé akar válni, és minél inkább megmutattam neki a szkepticizmusomat, annál inkább meg akarta mutatni, mennyire tévedtem. Az volt a szerencsém, hogy becsületes ember és igazi szakember, aki bebizonyította számomra, hogy az eredményekkel és nem a büszkeség gesztusaival tévedek.
A fogyás nem könnyű. Sokat kell változtatnia az életében a siker érdekében. Nehéz volt nekem, de a fizetett ár nem tűnik túl magasnak a jutalomhoz képest. Mondhatom, hogy eddig közepes vagy nehéz súlycsökkenésen mentem keresztül. Először rohadt nehéz volt megértenem, hogy az étel táplálja és táplálja a testemet, nem pedig jutalmaz és nem vigasztal. A sportról nem is beszélve. Az első 4-5 hónapban mászkáltam edzésre. Amíg megszoktam az erőfeszítést, a zavart zavartságot, a verejtéket, amely minden alkalommal tönkretette a hajam, az öntött ruhákat, amelyekben nem éreztem jól magam, a 15, 20, 25, 30, majd 50 ismétlést 5 hónap telt el minden gyakorlatnál, Iuliannal, aki csak akkor volt elégedett, amikor gyors ütemben tudtam támogatni egy edzést. 5 hónap és néhány sok plusz kiló.
Tudod, mikor jöttem rá, hogy lefogytam? Csak ez év januárjában láttam az alábbi képet a C&A eseményről. Csak majdnem 8 hónap elteltével láttam először magam pontosan úgy, ahogy valójában voltam. A fogyás nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is érinti.
52-es intézkedésről 46-ra léptem, de ennek ellenére sem tudtam. Amikor először kipróbáltam egy H&M 46 farmert, nem is vettem meg attól tartva, hogy becsapnak vagy rossz címkével rendelkeznek. Elmentem a Marks & Spencerhez is és meglepetés, még mindig a 16-os méretet szerettem volna (a román megfelelője 46). Mintha kinyílt volna az ég, esküszöm rád! Csak a helyszínen vettem őket, hogy hazavihessem azt a kézzelfogható bizonyítékot, hogy most 46 éves vagyok.
Hogyan fogytam? Egyedül nem sikerült. Valójában úgy érzem, hogy a kredit 90% -a Iulian atDinu-hoz kerül, aki tudta, hogyan kell irányítani, hátulról tolni, motiválni, megtanítani türelemre és megmutatni, hol tévedek, hogy beállítson az a gondolatom, hogy egészséges életmódot folytatok, és ez segített abban, hogy olyan emberré váljak, aki most már szereti a sportot. És ha 2015 januárjában gerincproblémák miatt nem is tudtam felkelni az ágyból, 2016 januárjában 3 km-t sikerült futnom a futópadon megállás nélkül.
A fogyáshoz motivációra, akaratra és türelemre vagy Iulian Dinu-ra van szükség hogy megtanítsam megérinteni az első hármat. Volt, amikor nagyon motivált voltam és koncentrált voltam, amikor rendszeresen heti 3 alkalommal jártam edzőterembe, és helyesen és adagokban ettem, de volt olyan is, amikor már nem fosztottam meg magamtól az örömöket, vagy amikor Iulianynak hívnia kellett. és hívj az edzőterembe. Emberi szempontból veszít a motivációból, de szerencsém volt, hogy volt valaki, aki mindig jó útra terelt, amikor elkezdtem csúszni. Támogatásra van szüksége, és nem kell félnie vagy szégyellnie ezt kérni. Gondolj arra, hogy ha nem tudsz valamit csinálni, akkor fordulj valakihez, aki tud. Iulian és én az első edzés óta egy csapat vagyunk, noha nem vettem észre. De most már tudom, hogy minden sport- és táplálkozási tippje idehozott, és tovább visz. Csak most veszem észre, hogy mindig bízott bennem, akkor is, amikor nem.
Megígérem, hogy ezentúl bátrabb leszek, és gyakrabban elmondom, hogyan élem át ezt az egész fogyás folyamatot, mert biztosan tudom, hogy szerettem volna elolvasni egy olyan emberek, akik mindent átmennek és tökéletesen megértenek, ami feltételezi a fogyást.
Iulian Dinu megtalálható a telefonszámon 0720.239.389 és a honlapján Személyi edző stúdió.
MEGLEPETÉS: Blogom minden olvasója, aki márciusban előfizet a Personal Trainer Studio-ra, 20% kedvezményt kap minden előfizetésre 🙂