Hogyan gyógyította meg a böjt a testemet
A böjt valószínűleg a böjt egyik legszélsőségesebb típusa, a száraz böjt mellett (ahol nem eszel semmit). Ennek ellenére utat tettem, és - 2 próbálkozás után - 5 napig csak vízen, levegőn és szerelemen sikerült élnem. Megtudhatja, miért tettem ezt, és hogy érzem magam utána.
A hajtásom
Sokáig a váll és a nyak fájdalmai kínozták. Kutatásom során azt tapasztaltam, hogy az ehhez hasonló fizikai panaszokat a vízböjt is enyhítheti, mivel a test teljes mértékben a gyógyításra tud koncentrálni. Ráadásul ebben az évben rendkívüli módon kellett megbirkóznom a pollenallergiámmal - ez régóta nem volt olyan rossz. Még a szokásos tabletták sem segíthettek sokat. Remélve a megkönnyebbülést ezen a két területen, elkezdtem a vízböjtöt.
Nagyon motivált kezdés
Április elején nagyon motiváltan kezdtem az első kísérletet, és már a második nap végén megbuktam. A böjtöt nem szabad lebecsülni, még a második próbálkozásnál is rájöttem, hogy az első két-három nap a legnehezebb. Annyi minden történik a testben, gyengének éreztem magam, és néhány keringési problémám is volt. Az első próbálkozáskor valódi fizikai fájdalom volt, ezért muszáj volt/akartam abbahagyni a kísérletet. A második próbálkozásra már felkészültem rá, és bátran átvészeltem az első napokat. Itt olvashatja el, hogy ment a víz gyorsan:
Előzetesen sokat néztem a YouTube-on, hogy tapasztalati jelentésekkel lássam, hogyan néz ki. A Wild We Roam valójában a hátfájás gyógyításáról szólt. Ennek a helyreállítási folyamatnak izgatottan elhatároztam, hogy gyorsan beindítom a vizet.
Böjtölés közben felfedeztem ezt az Arte dokumentációt, amely új bátorságot adott.
1. nap:
Az első nap már a határaidba sodor. Folyamatosan szagolod az ételeket vagy gondolkodsz rajta, nagyon nehéz aznap megtartani a böjtöt. Ezenkívül egy bizonyos ponton éhesnek érzi magát. Tippem: a legjobb, ha ezen a napon mindentől távol tartod magad - ne nézd meg azokat a közösségi média csatornákat, ahol finom ételeket tesznek közzé, és sokat igyál ezen a napon, ha éhesnek érzed magad.
2. nap:
Új nap - új akadály. A második nap nagyon jól sikerült nekem. Különösen nagyszerű volt, hogy szénanátha nélkül sétálhattam a parkban! Juhuuu! Tényleg hihetetlen, mert ebben az évben különösebben aggódtam, tablettákat dobtam, orrsprayt használtam, és még szemcseppeket is kellett szednem, hogy egyáltalán kijöhessek, mégis rövid idő után állandó óriást kaptam. De most vízböjtöléssel - semmi! Éreztem az orgona illatát, élvezhettem a napot és kényelmesen sétálgattam a parkban.
A 2. nap este azonban meglehetősen nehéznek bizonyult: Teljesen fizikai kényelmetlenség, nem tudom pontosan leírni. Meleg és hideg lettem, szívdobogásérzés, észrevettem, hogy valami történik a testemben. És az éjszaka is. Egyáltalán nem tudtam jól aludni.
3. nap:
Valójában az este folytatása a 2. naptól. Gyengének éreztem magam, a beszélgetés egyre nehezebb volt számomra, valójában minden. Csak estig érzem magam sokkal jobban, és magabiztosabb vagyok.
4. nap:
A nap valójában jól telik, most nem érzem magam teljesen energikusnak, de nem is érzem magam annyira gyengének. Hosszabb séta lehetséges, de akkor szükségem van egy kis szünetre.
Késő este hirtelen ismét éhség érzése támad hatalmas gyomor morgással. Röviden elgondolkodom azon, hogy fel kell-e hagynom a vizet gyorsan, és befejezem-e a finom dinnyét a hűtőből. De úgy döntök, hogy csak lefekszem. Az éhség miatt nehezen tudok elaludni. De maga az éjszaka jól telik, átalszom az éjszakát, és reggel 7 körül magam ébredek.
5. nap:
Ismét az előző nap folytatása: hangos gyomor morgás, meglehetősen erős, igényes éhségérzet kíséretében. Néhány órán át azon gondolkodom, hogyan lehetne kezelni, mert nagyon szerettem volna érezni az eufóriát, amiről annyit hallottam - haha - 15 óra körül. Úgy döntök, hogy megtöröm a böjtöt egy pohár lével.
Bár 7 napos vízi böjtöt terveztem, elégedett vagyok a majdnem 5 napommal. A böjt második napja óta még a böjt után sem volt allergiás reakcióm. A kb. 5 kg-mal csökkent súly megint szinte teljesen a csípőmön volt, de nem ez volt a lényegem. A vízi koplalás fő motivációja súlyos nyaki és vállproblémáim voltak, amelyeket enyhíteni akartam. Sajnos nem történt semmi. Másrészt örülök az allergiámra gyakorolt pozitív hatásnak, és ha az allergia jövőre időben visszatér, akkor szívesen csinálok még egy vizet gyorsan.
A böjt óta új szintre emeltem az étrendemet: a finomított cukor egy ideje eltűnt a háztartásból, a nyers nádcukor többnyire felváltotta, akkor próbálkoztam kókuszvirág-cukorral. Most szinte mindent datulával vagy datolyavajjal édesítek, és néha agavé sziruppal. Ezen kívül jelenleg gluténmentes konyhát próbálok ki, különösen sütés közben, jelenleg néhány jól bevált receptet tesztelek, hogy lássam, hogyan tudom gyorsan és következetes eredménnyel helyettesíteni a normál lisztet gluténmentes alternatívákkal. Itt biztosan hamarosan megtalálod velem az egyik vagy a másik receptet.
Mindent összevetve: a vízi böjt enyhítheti a tüneteit, vagy akár meg is gyógyíthat, természetesen ez mindig attól függ, hogy pontosan mi van. Nagyjából azt mondanám, hogy azok a betegségek, amelyek szorosan kapcsolódnak a belekhez, profitálnak belőle.
Fontos azonban, hogy mielőtt elszántan megkezdené a vízböjtöt, konzultáljon orvosával. Általános szabály, hogy ez nem jelent problémát a „normálisan egészséges” emberek számára, de orvosa mégis képes adni egy-két tippet arra, hogy mit kell figyelembe venni.
A legfontosabb információk a végén ...
Mentesítés
Első próbálkozásomban, gyógyszerész tanácsára, Glauber sóval öntöttem, vagy az utasításoknak megfelelően szedtem. Semmi nem történt, néhány nagyon erős görcsöt kivéve. A második kísérletnél ezt már nem tettem meg, de az 1. nap előtt mérsékeltebben ettem, hajlamos voltam csökkenteni a glutént és a cukrot - ez jó a beleknek.
Újratáplálás
A gyors víz után egy kis időbe telik, míg a beled újra elindul. Tehát úgy tettem, mint a Wild We Roam videóban, nevezetesen gyümölcslevekkel kezdve, majd gyümölcsökkel. A következő napokban saláták és zöldségek domináltak.
Mennyit kell innom?
Minden nap számlanyilatkozatot vezettem, hogy képet kapjak arról, mennyit iszom valójában. De ez azért volt, mert nem vagyok egyedül, és megosztom a kulacsokat. Ha nem osztja meg őket, csak dokumentálhatja az üvegeket. Összesen napi 4 liter körül ittam.